每一个看似微不足道的习惯,都会在某个时刻影响人生。给大家分享几个自我管理的习惯,希望朋友们能从中受益。没有健康,快乐会大打折扣。保持良好作息,多运动,少熬夜,是实现健康的基础。不管是生活还是工作,凡事提前10分钟,你就永远不急不乱。发言提前思考,便能思路清晰,妙语连珠;工作提前安排,就能更快更从容地进入状态;出行提前动身,就不怕堵车的意外……可以是听一首歌、读一本书,也可以是做一次饭、打一场球。要记住,你不可能把精力放在所有的事情上面,人的精力和时间都是有限的,做事要分清轻重缓急。还要学会总结反思,才能在逆境中积累经验,在顺境中加深幸福感。拒绝那种人云亦云的思维方式,凡事要有自己独到的见解。情绪对一个人的幸福感乃至身心健康,都有着极大的影响。情绪就像水一样,情绪稳定时是涓涓细流,滋养万物;不稳定时,是咆哮波涛,瞬间可以淹没一切。一位心理学家说:“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦和快乐这股力量,而不为这股力量所反制。”不开心了,可以去见一见朋友,聊一聊天;心不静了,可以跑一次步,泡一个热水澡;难过了,哪怕是独自大哭一场,也不要硬扛,跟自己较劲。当我们学会释放压力,与情绪和解,就会发现:爱过恨过,皆成经过;好事坏事,终成往事。有句名言:“注意你的习惯,因为它们将变成性格;注意你的性格,因为它们将决定你的命运。”你只有不断完善自己,磨砺自己,对自己负责,方能不负此生。 作者:洞见Allergy 来源:洞见(ID:DJ00123987)
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