涌泉穴，涌指外涌而出的意思，泉，指泉水，该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。
秋天人易燥热，经常艾灸涌泉穴，可把人体内燥热之气引向脚下的涌泉穴，通过涌泉穴把燥热之气引出体外。一般每天艾灸涌泉穴45分钟左右后效果最好。
涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是。
涌泉穴养生由来已久，至宋代已广为盛行。在《苏东坡文集》中就有这样的记载：闽广地区很多人染有瘴气（疟疾），有个武将却多年安然无恙，面色红润，腰腿轻快，后来人们发现，他每日五更起坐，两足相对，热摩涌泉穴无数次，以汗出为度。
之后，很多人仿效此法，不仅很少得病，而且有多年痼疾的人也不治而愈。涌泉穴又名地冲,为足少阴肾经的井穴,灸之可滋阴潜阳、宁心安神,有引火归元之妙；且增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。
失眠，祖国医学称之为"不寐",相当于现代医学的"神经衰弱"。本症的病因很多,诸如情志内伤、思虑太过、房劳过度、惊恐伤肾、饮食不节等,以致阳不入阴、神不守舍。
治当温养诸脏、镇惊熄风、宁心安神。
高血压主要是阴阳失衡所致，调节高血压关键是调节机体阴阳平衡。
而艾灸涌泉穴正好能很好的温通血脉，引热下行，调和阴阳，使血压趋于正常。
艾灸涌泉具有无药物毒副作用的优点,认为值得临床推广。
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