【五官保健】老花眼朋友，还有谁想远离白内障？

得了白内障，轻者出现视物模糊，眼前固定性黑影，复视等现象，重者视力仅存光感，可致盲，严重影响工作和生活。据调查研究，老年性白内障是最常见的眼病之一，占致盲眼病的25%-50%。中老年人必须提高警惕，从现在开始预防，降低白内障的发生机率！

1、摄入足够的维生素

维生素C具有防止白内障形成的作用。维生素E含量低会诱发白内障，补足维生素E非常重要。摄入维生素A、胡萝卜素可以降低患白内障的风险。

2、防止人体脱水

老年人的机体功能衰退，若体内脱水，体内的正常代谢就容易产生紊乱，造成有害物质的积蓄，损害眼部的晶状体细胞，导致白内障的发生。

3、养成饮茶的好习惯

现代医学认为，茶叶中所含有的大量的鞣酸可以阻断体内产生自由基的氧化反应的发生，经常饮茶有效预防白内障的发生。

4、佩戴防辐射眼镜

老花眼接受紫外线照射的时间越长，强度越大，患白内障的机率越高。长期生活在地球赤道和高原上的六十岁以上的人，白内障的发生率高达95% 以上。佩戴防辐射老花镜有效预防白内障的发生。

美丽岛变色多焦老花镜，不仅可以看远看近，长时间配戴眼镜不易疲劳，缓解眼睛度数快速上升。还可以一镜多用，进屋当白片，出门变墨镜。室内阻断部分电脑及手机的蓝紫光发射，室外有效保护眼睛，防止紫外线的伤害。真正全天候的保护老花眼的健康。