小年饮食宜温热柔软
牛肉豆腐夹籣草児2244
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推荐理由：牛肉具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点，很适合肥胖者、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病患者食用。
五香酱牛肉红豆厨坊3460
评论(447)
推荐理由：酱卤牛肉，色泽红亮酱香扑鼻的酱卤牛肉，肉质鲜美入味，也是佐酒的美味。冬季正是吃牛肉的季节。冬季吃牛肉能迅速补充因温度降低而消耗的热量，既暖身暖胃，又能益气健脾，尤其是体虚者可多吃一些。
红酒烩牛肉红豆厨坊7101
评论(291)
推荐理由：红酒烩牛肉，用红酒和番茄烩出来的牛肉，带着淡淡的酸爽又有丝丝的红酒香，口感丰富，是非常美味的主材佳肴。
山药汤鹌鹑贤士湖公园31
评论(3)
推荐理由：鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。鹌鹑可与补药之王-- 人参相媲美，誉为"动物人参"。
蘑菇鹌鹑面含雪玫瑰4
评论(1)
推荐理由：鹌鹑汤很鲜美，当然不能漏了我家那小子，他不爱喝汤，只有给他下面条了，用这个办法给他多吃点，结果，结果，真的吃多了，吃了一碗半。 宝宝，你不是爱吃腿嘛，三只鹌鹑有六条腿，妈妈让你一次吃个够！
五彩牛肉卷air7161942
评论(171)
推荐理由：色彩斑斓的一道牛肉卷，不仅美味而且健康。牛肉可补脾益胃、补气养血、强筋壮骨、利水消肿。
自制卤牛肉梦里之水乡2284
评论(144)
推荐理由：牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
牛肉萝卜煲红豆厨坊2109
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推荐理由：牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，有“肉中骄子”的美称，营养价值很高，古有“牛肉补气，功同黄芪”之说。尤其是寒冬时节食牛肉可暖胃，是这个季节的补益佳品。民谚有言，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”这句话，除了说明白萝卜是冬天的应季蔬菜外，还道出了它的食疗功效。
蘑菇鹌鹑汤含雪玫瑰24
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推荐理由：此汤味道鲜美，营养丰富。鹌鹑性甘、平、无毒，具有益中补气，强筋骨，耐寒暑，消结热，利水消肿作用。
木耳鹌鹑汤淡墨痕68
评论(6)
推荐理由：鹌鹑中加点笋干、枸杞、莲子等，用炖锅慢慢的炖熟，就是一碗鲜美的好汤了。鹌鹑所含丰富的卵磷，可生成溶血磷脂，抑制血小板凝聚的作用，可阻止血栓形成，保护血管壁，阻止动脉硬化。很适合冬季食用。
黑椒汁牛肉饼红豆厨坊1815
评论(75)
推荐理由：黑胡椒汁搭配牛肉，鸡肉，猪肉都是非常的美味。这款黑椒汁牛肉饼，把牛肉馅加入中式调味料腌拌，然后煎至再浇入黑胡椒汁，口味更加接近我们中国人的吃法，算是一道改良的中西合璧菜肴。
西红柿炖牛腩幸福的林冰7325
评论(375)
推荐理由：牛肉中加入西红柿，可以使肉质更加软烂易于消化吸收，而且牛肉高蛋白低脂肪是肥胖者最适合食用的肉类。
红烧鹌鹑阳光的厨房24
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推荐理由：鹌鹑肉具有补益五脏、清热利湿、利水消肿等功效。每百克鹌鹑肉含24.3克优质蛋白质以及多种维生素和卵磷脂等营养素，很适合老弱病人
白果鹌鹑汤含雪玫瑰67
评论(4)
推荐理由：鹌鹑汤，清淡而又不油腻，鹌鹑的肉蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、气管炎、心脏病、高血压、肺结核、小儿疳积、月经不调病症都有理想的疗效。白果种仁中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。
清蒸鹌鹑淡墨痕17
评论(5)
推荐理由：清蒸鹌鹑做法简单，原汁原味，还很营养健康。是老幼病弱者、高血压患者、肥胖症患者的上佳补品。
琪宝妈原创于 2013-01-21
专辑简介
小年快要来临了，此时的饮食原则宜温热柔软，不仅是口感温热，食物的性质也要温热，可以起到健脾、暖胃、补肾的作用。
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