老年痴呆一般是称阿尔茨海默病（AD），是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明。
65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。想象一下自己最亲的人站在眼前却不认识自己，那心里该是什么滋味。
对此那么如何预防老年痴呆呢？其实学会这套手指操就有很大帮助。
手指操简单、方便、易行，尤其对老年人较为适合。从中医观点来看，手上集中了许多与健康有密切关系的穴位，联系着全身的内脏，适当地刺激这些经络穴位，可使大脑皮层得到刺激，预防老年痴呆的发生。
第一组：
（1）吐气握拳，用力吸足气并放开手指，用一手的食指和拇指揉捏另一手的手指，从大拇指开始，每指做10秒。
（2）吸足气用力握拳，然后用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做若干次（注意：握拳时将拇指握在掌心）。
（3）用食指、中指、无名指、小指依次按压拇指，刺激各指端穴位。
（4）用拇指按压各指指根，刺激各经络。
（5）双手手腕伸直，使五指靠拢，然后张开，反复做若干次。
第二组：
（1）抬肘与胸平，两手手指相对，互相按压，用力深吸气，特别是拇指和小指要用力。边吐气，边用力按。
（2）将腕抬到与胸部同高的位置上，双手对应的手指互勾，用力向两侧拉。
（3）用右手的拇指与左手的食指，右手的食指与左手的拇指交替相触，动作熟练后加快速度。再以右手拇指与左手中指，左手拇指与右手中指交替作相触的动作，依此类推直做到小指。
（4）双手手指交叉相握（手指深入手心），手腕用力向下拉。
（5）两手手指交叉相握手指伸向手指，以腕为轴来回自由转动。
（6）肘抬至与胸部同高的位置上，使各指依次序弯曲，并用力按压劳宫穴。
劳宫穴
第三组：
（1）将小铁球（或核桃）握在手中，用力握同时呼气，然后深吸气并将手张开。
（2）将两个小铁球（或核桃）握在手里，使其左右交换位置转动。
（3）两手心用力夹球相对按压，先用右手向左手压，然后翻腕使左手在上，边按边翻转手腕。
（4）用食指和拇指夹球，依次左右交换进行。
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