香菇油菜心做法
大鱼大肉的餐桌拥有它无疑是一道下饭佳肴。香菇是世界第二大食用菌,也是我国特产之一,在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有“植物皇后”美誉。油菜具有补益中气,补益肝血,抗肿瘤,降血脂,托痘诊。 清热解毒,祛风泻火、散血消肿。现代研究表明,常吃油菜,能降低血清胆固醇,减少动脉硬化形成,还能促进皮肤细胞代谢,减少色素沉着,有美容的作用。二者相结合营养美味。
-需要材料-
香菇6朵
油菜8颗
蚝油1勺
油20g
盐1匙
葱1/2
姜1片
蒜3瓣
淀粉2勺
-烹饪步骤-
1
沃康山茶油,蚝油,葱切碎,姜切丝,蒜切片,水淀粉备用
2
香菇洗净去蒂切片,或打花刀
3
油菜洗净切成两半
4
锅中加水,加入1勺沃康山茶油,1勺盐大火烧开,加入油菜焯熟
5
将焯熟的油菜摆于盘中
6
热锅冷油,油热放入葱姜蒜炒香,淋入蚝油加入香菇,盐适量水将香菇煮熟。
7
将香菇放入油菜中间,锅中的汤汁加入适量水淀粉,待汤汁浓稠淋在香菇上,美味的香菇油菜,快来品尝吧。
-小贴士-
1.香菇切片更容易入味,不切片打花刀比较美观根据个人喜好选择。2.油菜洗净切两半。3.煮油菜的时候加入油和盐可以更好的保持菜品的色泽和味道。
香菇酱做法
-需要材料-
原料:鲜香菇
黄豆酱
洋葱
花生
冰糖
开水。
-烹饪步骤-
1
香菇洗净,去掉根部。
2
沥干水后,切成小丁,块不要太小。
3
洋葱切一小块,切成小碎丁。
4
花生放锅里翻炒一下,凉凉去皮,用擀面杖压碎备用。
5
热锅倒入适量油,先放入剁椒炒香,再放入香菇丁翻炒,炒出香菇的香味。
6
放入切好的洋葱丁翻炒。
7
放入半小碗黄豆酱,翻炒均匀。
8
倒入一大碗开水,放入三粒冰糖,中小火煮15分钟左右。
9
放入压好的花生碎,翻炒。
10
10、大火翻炒收汁,起锅,美味的香菇酱就Ok了。
葱油香菇做法
材料:新鲜香菇150公克,葱1根,红萝卜50公克,沙拉油2大匙,盐1/2茶匙,味精1/4茶匙,香油1/2茶匙
做法
1、新鲜香菇去蒂头;红萝卜去皮切片,备用。
2、煮一锅滚沸的水,分别将作法1的香菇和红萝卜片汆烫熟透后捞起,过冷水,备用。
3、作法2的香菇以斜刀片成两半;葱洗净切细末置碗内,备用。
4、热锅,将材料中的沙拉油烧热,放入作法3的葱末以及所有调味料拌匀成酱汁。
5、将作法2的红萝卜片、作法3的香菇片以及作法4的酱汁一起拌匀即可。
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