很多人一退休或者一到了岁数，就会有突然衰老的感觉，而且还特别普遍。
看到这，也许你也会疑惑，长斑怎么会和记忆力衰退有关系呢？
人到中年之后，体内的氧化自由基的灭活酶会渐渐减少，清除氧化自由基的功能就会下降。而自由基有毒性作用，会形成一种叫脂褐素的物质并积累在皮肤下，长成了老年斑。倘若积聚在脑细胞里必然引起记忆力下降。
长斑还会影响记忆力，听起来有些恐怖，但是衰老本就是人必经的阶段，再稚嫩的皮肤都会随着岁月的流逝、年龄的增长，几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉，很多人的脸上还会长出色斑，特别是黄褐斑。
对于出现面斑的朋友来说，还需要按摩长斑的地方。中医上有阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位，对于色斑也是这样。平时坚持按摩一些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面部色斑。
穴位按摩法：（请看视频）
除了艾灸气血海穴位外，每天吃一粒100mg的维生素E胶囊，不仅对老年斑有抑制作用，而且还可以改善记忆。
还有一个偏方也可以改善。那就是用生姜去擦老年斑。
生姜真的能祛斑？对于很多人都会提出这个疑问，中医认为，老年斑医学上称为脂溢性角化。往往是因气血不畅所引起，生姜性辛温，用它涂抹老年斑的部位可以促进局部血液循环。此外，专家研究中发现，生姜中含有的姜辣素有很强对抗脂褐素及抗衰作用，比维E中的抗衰老作用还要好。
怎么使用生姜祛斑呢？方法如下：
1、准备一块新鲜的生姜，对半切开，尽量的使生姜的内部面积外露的大一点，然后用生姜的里面部分擦拭脸上有斑的地方，等到皮肤上感觉出有点温的时候就可以了。
2、如果在擦拭前将生姜的切面用火烧一下，或者用微波炉加热1分钟，擦拭效果会更佳。
3、注意生姜温度不能太高，防止烫伤，每天2-3次，坚持擦拭效果更好。
1、选择鲜生姜30克，假如没有鲜姜也能够用25克干姜替代。
2、把生姜洗干净，这里的生姜不用把皮削去，然后切成片状晾干，再装入小瓶中。
3、将姜片泡入50度白酒中，酒要将姜片吞没，加盖密封两周，制成“生姜酊”。
4、卸妆、洁面后，用化装棉蘸生姜酊以打圈的手法搽抹雀斑部位，4～5分钟后洗去。每晚1次。
友情提示：在搽抹时，假如明显疼痛或呈现红疹，要立刻停用，并用较凉的温水洗净。
除了外用以外，还可以配合内服生姜水。将生姜泡在红茶或者蜂蜜水中饮用。现分享一种生姜蜂蜜水的做法：
制作方法：
取10克鲜姜片，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟，加入10克蜂蜜调匀当水喝。
原理功效：
生姜中含有天然黄酮类物质和酚类物质，蜂蜜中则含有酚酸，有明显的抗氧化作用。两者搭配，可谓强强联合。而且蜂蜜能够中和生姜水的辣味，还能避免服用生姜水之后出汗过多。导致人体阴液损耗的不良反应，互利互补。
此外，蜂蜜还有润肠通便的功效。这个偏方祛斑又益脑，还通便，算得上是一举三得了！
友情提示：没有任何一种方法是万能的，此法只可用于颜色偏暗的老年斑，即虚证引起的。如果老年斑颜色偏红，则属于火旺的类型，就不适宜。
祛斑小提示：
虽说生姜对人体有益，但是不可多食，因为生姜辛辣，凡阴虚内热、热病、疮疡、痔疾者忌之。实际上，即使无内热之人，如果过量久食，也会蕴热生病。另外生姜祛斑的作用机理源于它的刺激性，但过度的刺激会使皮肤呈现红斑、水疱等不良反应，因此运用生姜祛斑的时需要慎重。
生姜除了能祛斑，还可以对皮肤有其它的好处哦。
方法
将生姜切片后敷在痘印部分，大约5分钟左右，你会感觉到热热的，这时可以取下。一周一次即可。
功效
生姜中含有多种活性成分，可以修复痘坑痘印，改善粗糙肌肤表层。但并非适合任何肤质，这需要根据自己的肌肤的情况运用。如果有出现红肿、瘙痒等过敏景象，要立刻停止使用。
方法
洗脸时将几滴生姜汁滴入温水中，或者将生姜汁直接与适量的洁面乳混合，用来洗脸，油性皮肤可早晚用一次。长期坚持能有效的控油哦，而且面部能长时间保持清爽。
功效
很好的保持控油效果，能长时间保持清爽。
方法
将生姜去皮切成丝状，用红糖或者白砂糖腌制，放在常温下2天，之后放入罐中用蜂蜜浸泡25天。食用时用开水冲泡即可。
功效
生姜中有丰富的维生素E，具有抗氧化效果，能防止体内色素沉积。蜂蜜是抗衰老食物。两者搭配营养成分很丰厚，长时间吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面庞红润，还能防裂补血。
钙是人体的重要组成部分，在人体各个生长阶段都起到了不可忽视的重要作用，是人体健康的重要保障。
很多人也认识到了补钙的重要性，但有时却发现补钙的效果并不好，甚至还容易得肾结石。这是怎么回事呢？快跟小安一起来了解一下！
▼
关于钙的那些事
钙是维持强健骨骼和健康牙齿的必须要素，身体含钙量充足有助于预防骨质疏松症。
钙在血液凝固过程中也发挥着重要作用，人体只有拥有正常浓度的血清钙，才能维持心脏的正常功能。钙还能强化神经系统，维持肌肉、神经的正常兴奋性。
word天，中国人普遍最缺钙？
钙对人体健康非常重要，但由于饮食习惯等原因，中国人却普遍缺钙。全国膳食营养状况调查结果显示，中国人平均每天每人钙摄入量不足需求的50%，儿童和青少年缺钙的现象最严重。
这些情况可能是缺钙导致
▷ 幼儿：太闹难入睡，有可能缺钙
幼儿缺钙可引起先天性佝偻病、湿疹、喉喘鸣、不易入睡、易惊醒、抽筋、阵发性腹痛、出牙晚等状况。
▷ 儿童：发育不好，钙作怪
儿童缺钙容易引起阵发性腹痛、腹泻、抽筋、胸骨疼痛；“X’型腿、“O”型腿，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；烦躁、智力发育迟缓、说话学步晚等状况。
▷ 青壮年：天天喊累，你该补钙了
青壮年缺钙可引起乏力、烦躁、容易疲倦、腰酸背疼、腿抽筋、易感冒等状况。
▷ 老年人：经常补钙，身体才硬朗
老年人缺钙容易引发骨质疏松， 还易出现腰酸、背痛、手足麻木 、腿抽筋、乏力、脱发、牙齿松动脱落等症状。
为什么日日补钙效果却不好？
很多人其实认识到了补钙的重要性，但补来补去却发现效果并不理想，甚至有人因此得了肾结石，这很可能是只补钙不补镁惹的祸！
▷ 钙和镁都很重要，缺一不可
镁在维护骨质上扮演了重要角色，适量的镁质能促进钙质的吸收与代谢。镁的功能之一就是让钙质维持溶解在血液中的状态，以免形成固态的结晶。
所以镁是治疗肾结石的关键，如果人体内没有足够的镁帮助钙溶解，那么最后就会出现各种钙化的形式，最终造成结石。
镁具有保护神经的功能，缺镁会让人变得烦躁、紧张，对声音敏感，易激动、冲动。缺乏镁的人还易得心脏病，因为人体缺镁时会导致血压升高，血液中甘油三酯和胆固醇的含量增加，最终造成动脉粥样硬化。
这些人群要补充钙和镁
肠胃道功能下降，钙吸收不好，单独补钙效果差的人群；
骨质疏松、腰酸背痛并伴有肌肉酸痛的人群；
工作生活压力大，心脏跳动出现异常的人群；
经常运动，能量消耗大，常出现腿部抽筋、痉挛现象的人群。
▼
钙作为人体所需的重要营养素，是保障我们身体健康必不可少的部分，大家平时应对症下药，补充身体所需的钙，这样才能拥有一个强健的体魄！
更
多
知
识
联系客服
