公公他偏头痛
公公他偏头痛
说银两不够重
公公公 公公公 公公
——周杰伦《公公偏头痛》
很多人都以为
偏头痛这种东西离自己很遥远
然而真是图样图森破
偏头痛是一种常见的
慢性神经血管性疾患
多起源于儿童和青春期
中青年期达发病高峰
要是说大姨妈的疼痛
是女生青春期开始的标志
那么偏头痛就是
小编的青春期开始的标志
还记得那会儿一到下午
这脑袋上就有一根血管时不时跳动一下
每跳动一次就会伴随着一阵疼痛
动次打次，动次打次……
顾名思义，偏头痛多为偏侧
脑袋一边痛，一边不痛
以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现
疼痛一般持续4-72小时
在发作的时候可伴有恶心和呕吐
很多因素都可以加重头痛
比如说光、声刺激或日常活动
而安静环境、休息可缓解疼痛
俗话说的好，有病就要治
下面小编就为大家缩一缩
偏头痛的“接头暗号”和抗争方法吧~
天气过热
当气温升高时，各种头疼发作的可能性明显增高。
气味过浓
即使好闻的气味，浓度过高也会引发偏头疼，如油漆、香水和某些花香。
头饰不当
马尾辫梳得过紧，头巾、发卡过于紧绷，会对头皮施加压力从而引发头疼。
体力消耗过大
运动过量会造成头部、脖颈和头皮的血管膨胀，从而引发头疼。
不良体态
耸肩、坐在没靠背或靠背过低的椅子上、电脑显示器的位置过低或过高，或是接电话时把听筒夹在肩膀上，多有可能引发偏头疼。
奶酪、红酒、冷荤菜
奶酪放置过久会引起蛋白质分解，释放出酪胺，食用之后会引发头疼。红酒和冷荤菜(如凉肉卷)中也含有酪胺，不应过量食用。
漏掉一顿饭
当你感到饿之前，大脑会先感觉到痛，所以要保持规律饮食，这样可以让血糖水平保持平稳。注意应选择蛋白质和复杂碳水化合物相互搭配的食物，同时还要及时补水，因为脱水也会造成头疼。
咖啡因
适量饮用咖啡不仅对身体有益，而且很多用来治疗头疼的药物中还含有咖啡因的成分。但如果接连不断的喝咖啡，就会引发头疼。
1：关在小黑屋里好好睡一觉
偏头痛发作的时候，把自己关在一个安静黑暗的小房间里，尽量避免一切外界的刺激，躺在床上，听一些轻音乐，放空思绪，好好的睡上一觉吧~
2：拿出小本本认真做好“头疼日记”
记录下每天所吃的食物、各种压力事件、头疼开始和结束的时间、天气变化和体育锻炼情况。“头疼日记”有助于帮你发现各种头疼的原因和避免诱发因素。
3：去理疗，实在不行就去医院
可以尝试进行瑜伽、按摩和针灸，总会有“一款”适合你。
需要提醒的是，当头疼持续多日，或伴有发烧、意识昏迷和斜颈，一定要及时到医院就诊。
4：穴位按摩
如果你比较懒，也没时间去做笔记和理疗，贴针灸穴位调理可以帮到你。
无论你是工作还是休息，贴针灸都能时时刻刻帮助你，进行有效的穴位按摩，缓解偏头痛！
读懂以上接头暗号
再加上小编亲测有效的抗争办法
头不痛，更轻松
小编看好你哦~（来源：中科贴针灸）
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