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01
时代发展至今，生活早已超出了本身所具有的内涵，我们不仅要活着，而且要好好地活，要有质量地活，有意义地活。
我们一生所有的奋斗，所有的追求，或平凡，或伟大，不过是围绕“生活”俩字，并赋予它更多的意义与内涵。
但是，不管“生活”如何绚丽多姿，如何高人一等，闪耀人前，它都要建立在一个最根本，最根本的基石之上，那就是健康。我们不能背本趋末，舍健康逐梦想。
没有健康，无从去创造美好与伟业；而失去健康，再怎么富贵风云，也只是昙花一现，缥缈如云烟。
你要想创造高质量的生活，首先你得抓住低成本的健康，不仅要身体健康，而且要心理健康。
否则，你根本难以抵抗生活的大风大浪，毕竟人生不是短跑，而是最长的马拉松。
而保障健康最好的方式，就是中医，甚至许多地方喊着“无中医不保健”的口号。
因为它不仅能防微杜渐，把疾病扼杀于襁褓之中，而无法兴风作乱；还能力挽狂澜，与大病，重病极尽周旋，救患者于危难；更重要的是，它可以防患未然，指引我们避免中了疾病的圈套，而始终与健康为伍，与健康同行。
这个世界本不存在先知，但其实可以说，中医是那个例外。
好的中医为什么可以算命，其中一个重要原因大概就是世间万物因果相连，没有人为的因，不会平白无故结“疾病”的果，除非有猝不及防的意外。
尽管疾病可能需要很长一段潜藏时间，但是对中医来说，他们早已了然于胸，如果你不加以防治，仍然随心所欲，那么必然自尝苦果。
曾经在网上看到一个27岁患白血病的年轻患者说，他一点都不怪老天，因为这病完全就是他自己“作”的，毫无止境，肆无忌惮的外卖和熬夜，早已在他身体里埋下了一颗定时炸弹。
这颗炸弹不是不爆，只是时候未到。如果他能及早防治，那么那压垮他身体的最后一根稻草，永远不会来临。
相反，他能在中医的指引下，好好保养锻炼身体，卸去那些早已潜藏在体内的病因，不会最终落入病魔的陷阱。所以他悔恨，他希望自己的教训能给所有人以警醒。
一切病魔，皆心魔，随心所欲犯下的错，承接的必然是痛不欲生的果。
在《我“害怕”学中医的人》以及《学习中医，是修行中的修行》中，我们也曾跟大家探讨许多，中医不仅治病，而且治心。
我们所有的悲欢离合，营营汲汲的拼死拼活，表明上追逐的是梦想，是幸福生活，其实归根到底，还是圆满一颗心。
中医不仅给予我们身体的健康，还有深入灵魂的人生智慧，是心灵的润滑剂，是抚平忐忑的除皱剂，始终让身心灵三位一体在健康的轨道上滑行，这才是最大的健康。
如国家发改委公众营养与发展中心主任、中国大健康产业联盟主席于小冬所说，身心灵全面健康才是大健康，包括良好的体格、心态和道德观念，这是我们高质量幸福生活的必要保障。
于小冬强调，要集中发展中医养生医学、保健医学等，融合食物、药物、运动、按摩、推拿、针灸、拔罐等多种非创伤性、非侵入式手段，全面提高人们的健康状况。
02
对当下普通人来说，真正完美的健康可能极少，大多都是处于亚健康状态。
根据2016年世界卫生组织报告，全球亚健康人数超过60亿人，占全球总人口的85％。
中国亚健康人数占中国总人口70％，约9.5亿人口左右，每13个人当中就有9.5个人处于亚健康状态。
这告诉我们两点：
1，我们的身体，允许我们偏离一定的轨道。
毕竟在这个环境受污染，食品安全都不能100%保障的情况下，长期稳定完美的健康，怎么可能那么容易保障呢？
再加上生活的重担，不可推卸的忙碌紧张生活，和人有七情六欲的天性使然，健康必然会受到一定的折损。
人生是不完美的，健康也是如此，我们坦然接受的同时，积极弥补总不会失去太多。
2，我们可以偏离轨道，但不能一直偏离。
70%的亚健康，对当下社会来说，其实是一种常态，它几乎是每个人的共同点。但是演变到疾病，乃至大病和重病的几率，却绝对不是70%。
许多人可以标榜着亚健康，无忧生活到老，可是有多少人把“亚健康”变成大病、重病，在肆无忌惮的随心所欲中，最终被病魔死死困住，毫无解脱的能力，哪怕医生再牛都回天无力。
医生不是万能的，就算是神仙，都敌不过人为的自我作孽。
欲要他救，首先应当学会自救。中医，可以说是我们唯一可以握在手中的剑。因为中医本身就是中国人的一种生活方式，是中华民族数千年来凝结的生活智慧。在指导人们把脉自我健康，做好日常养生预防疾病的道路上，没有比中医更亲和、更专业、更有话语权的学问了。
它不需要高科技，高学历，高文化，它只需要我们好好发现它，善于运用它。它也不奢望我们如何把它运用得炉火纯青，如何济世救人，只要我们能好好保重自己，保重家人就够了。
一个人健康，一家人健康，就构成了整个社会的健康，这才是健康中国。
所以全民健康，要依赖中医。但是依赖中医，绝不是依赖中医人，医生可以给我们必要的辅助，但是最大的贡献还是我们自己。
我们自己都不重视自己的健康，又凭什么让医生来给我们兜底。
全国政协委员、原国家卫生部副部长殷大奎就表示，“建设健康中国，需要从每个人做起，养成健康的生活方式，自己是自己健康的第一责任人，健康要关注全过程，从出生到死亡。”
在一个“爱中医群”里，有人曾这样说：
人到中年，大多数人开始重视养生，特别喜欢看中养生类节目。
有的人不注重养生，躺在病床上，等待刀管加身的时候，才叹息命运不公，为什么那么多病缠着自己？与其走遍天下，求医问药，真不如自己学学中医，在日常生活中搞好自己和家人的身体。
还有人感慨，人到中年，最让人感慨的是两个地方，一个是医院，另一个是殡仪馆。看到病床上的病人，才知道我们的身体是那么脆弱；参加完一个葬礼，会感慨人生的归宿是如此苍凉。
所以，中年人开始注重养生，看到文章里有长寿两个字，总会多停留上几秒。至于手拿个保温杯，里面泡上枸杞和西洋参，坐在椅子上不紧不慢地喝，已经成了中年人的标配。
▲图片来自：齐鲁网
其实何止是中年人，现在早已是90后大军的养生时代。
调查统计显示，90后白领已经成为亚健康的重灾区，越来越多的90后开始走向养生之路，“养生已成固定支出的一部分”。有些90后每月甚至要拿出一半的工资去养生，阿胶、枸杞、养生茶、蜂蜜、红枣是他们最热衷的5大养生产品。
总之，在大健康时代，中医养生早已成为人们生活的主旋律。
这说明人们已经认识到，不管人如何努力拼搏，如何荣耀跻身，都需要健康兜底，而保障健康最有效方式就是中医，且需要我们主动出击。
要想拥有幸福生活，我们应当走近中医，并最好学习运用中医。中医，是我们获得有效人生最根本保障。
相关人士表示，中医真的是人生的一门必修课。花一点时间学习中医，可以让自己和家人过上更有质量的生活，何乐而不为？
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