尿毒症很多人都听说过，这是一种给患者造成极大痛苦的肾脏疾病，是所有慢性肾病的终末期，一旦不幸患上，就意味着体内的肾脏功能已经重度受损，且难以恢复，只能依靠透析或肾移植来维持生活。
平时不痛不痒，为何一查就患上尿毒症？
这是因为与其他疾病不同，慢性肾病的早期症状并不明显，且随着病情加重，患者会出现水肿、高血压、贫血和高钾血症，还会伴有恶心呕吐、胃胀反酸等消化道疾病，很难与肾病相联系；
肾脏还是人体的内脏器官，痛觉神经不明显，因此，即使出现病变也不会有特别大的感觉，以至于一拖再拖，变成了尿毒症。
尿毒症不痛不痒，可一旦身体出现“3大2痛”，说明肾脏病的不轻了！
“3大”：
1、口气变大
这里指的是口臭，患有慢性肾炎或肾病的患者嘴巴里多会有一股尿骚味。
这是因为病程进展到了尿毒症阶段，由于无尿，氨气等毒性物质无法排出体外，就会潴留在血液中，并通过口腔排出，此时呼出的气体就会有一股尿味。
2、脚裸肿大
肾脏是身体负责代谢水的重要器官，当肾脏代谢功能出现障碍，体内的水分就无法及时排出体外，时间一长全身就容易出现浮肿现象。
尤其在脚裸部及眼睑部出现浮肿，且很难消退，一按就会出现坑印，在早起时特别明显，严重的就会发展为全身水肿。
3、血压增大
因为尿毒症患者的肾脏功能出现问题，所以人的肾脏调动了全身的血液以此来为肾脏注入力量，进而导致人身上出现血压升高的现象，所以说如果人身上无端出现了血压升高的情况，最好是去医院检查一下。
“2痛”：
1、小便痛
肾脏好不好，看排尿就能知道。
一般来讲，身体会将有害物质以及毒素都通过尿液排出，而肾脏就是分解毒素的重要器官，如果尿毒症早期，小便时可能会出现疼痛，主要是因为肾脏功能已经受损，尿液难以及时排出；
还有，尿液中毒素太过严重，进而诱发了尿道炎，堵塞在尿道和输尿管中，所以在小便时会出现疼痛现象，这是身体在发出警报的信号。
2、腰骶疼痛
常言道：腰为肾之府，肾不好是会表现在腰上的，在尿毒症时，患者会有腰痛、腰膝酸软的现象。
这是因为肾脏不能及时排出毒素，有可能会形成慢性炎症，并且会压迫我们的神经，进而造成我们的腰骶疼痛。
预防尿毒症，养好肾脏，一定做好4件事！
第一件：饮食清淡，少油盐
肾脏是个怕咸的器官，平时最好坚持饮食清淡，少油少盐，这样可以减少肾脏的损伤，有助于肾脏健康。
营养学会建议，每人每天盐摄入量要小于6g，还要控制像腊肉、咸菜等腌制品的摄入。
腊肉在腌制的过程中，会使用大量的盐，这类食物一般是含盐量超标，不仅导致水钠潴留，还会导致肾盂肾炎，加重尿毒症的发生。
第二件：多喝水、勤排尿
“肾为水脏”，参与身体内水分代谢、电解质调节，多喝水，可以促进排尿，减少肾结石以及其他肾脏疾病的发生。
平时除了多喝水，还可以自制一些养生茶水，功效更佳。
番麦须茶
将番麦须、玉竹、玫瑰花、蒲公英根 按一定比例搭配，每日热水冲泡即可。
番麦须，性平，归肾经、膀胱经，有利尿、泄热、利胆等作用，可辅助治疗肾炎水肿、泌尿系统感染等病。
研究发现，其对慢性肾脏的主要作用，是利尿和改善肾功能，从而减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，是治疗肾病的常用药材。
玉竹，是一味养阴生津之良药，有“补五劳七伤虚损、腰脚疼痛”之功效。玫瑰花，性温，中和寒性，调和茶性。
蒲公英具有广谱抗菌作用，被称为“天然抗生素”，对泌尿系统感染有一定帮助，如尿道炎、肾盂肾炎、膀胱炎等；同时，可促进毒素排出，减轻肾脏负担。
第三件：补充睡眠，少用药
调查显示，相比每晚睡7~8小时的人，那些每晚睡眠时间不足5、6小时的人，蛋白尿发生风险明显增加，肾功能下降速度更快。
现代人长期熬夜，就会导致身体免疫力下降，加重肾脏损伤。
因此，建议有肾脏疾病患者，尽量不熬夜，以免损失自己的健康。
除了减少熬夜，也要少滥用药物，如多种感冒药同服，解热镇痛药滥用，或过多地使用肾毒性药物等。
还有人听信偏方，服用蛇胆等一些天然药物，这类药材没有经过特殊工艺炮制，不仅不能够入药，还很容易导致肾损伤。
第四件：护好脚部，勤按腰
中医认为，肾经起源于脚底，因此护好脚部是保养肾脏的不错方式。
正值冬季，天气寒冷，一定要穿厚一些的袜子、鞋子，避免寒气入侵。
每天晚上睡觉之前，还可用热水泡泡脚，泡脚时加入生姜、花椒等，对肾脏保养作用会更好。
腰为肾之府，平时也一定要多按腰，中医认为，腰眼穴位于“带脉”之中，为肾脏所在部位。
做法：两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30—50次，以腰酸胀为宜。
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