7种方法让你的肌肤永葆青春

由于在永葆青春这个领域缺少新的发现，我们目前可以选择的防衰老的手段非常有限。注射肉毒杆菌？还是算了吧。做整容手术？奉劝大家慎重考虑。一支价值300美元的眼霜？你疯了么！值得欣慰的是，我们这里有一些驻颜妙方，如果使用得当并逐渐养成日常习惯，能够为你的肌肤带来实质性的改变。

1、每时每刻注意多饮水

你一定已经听过很多遍了，但小编还是要在这里强调：每天补充八杯水，真的可以由内而外提升肌肤质感。围绕每天是否有必要摄入两公升水这个问题，在健康领域内引起了相当激烈的争论。但是，站在保持肌肤容光焕发、水嫩光泽的角度考虑，多喝水对你有百利而无一害。（小贴士：买一个可爱的水杯，让喝水变成一件有趣儿的事儿）

2、摄入更多维生素和锌

研究表明，若人体内的维生素C或锌等营养物质含量不足，会导致肌肤自我修复功能下降。为了保持肌肤的防御能力，多吃一些高脂肪的鱼类（如三文鱼），绿色蔬菜（如花椰菜），杏仁或者核桃。小编也希望爱美的你可以用一杯热茶代替晨起的咖啡，不过咖啡对我们的生活有多重要不言而喻，因此不需要过于强求自己，懂得节制，但同时享受自己的生活。

3、保证充足的睡眠质量

事实上，一旦八个小时的高质量睡眠被破坏，皮肤表层会更难从白天承受的伤害中恢复过来。这也同样是为什么睡前洗脸非常重要的原因，因为如果睡前不洗脸，面部的皮肤会很难进行新陈代谢和自我修复。

4、更换你的枕巾或枕套

小编将要告诉你一个不怎么愉快的秘密：造成你脸上皱纹的罪魁祸首之一正是你的枕套。你每天晚上都把脸埋在枕头里，日久天长它就会在你的脸上留下痕迹，这看起来似乎非常顺理成章。为了减轻枕套对皮肤的打击，改用真丝枕套吧。它们不会像棉布的枕套那样吸收掉你皮肤上的油脂，同时使肌肤能够进行天然的保湿——这也是防皱最简单的方法之一。

5、购买一款耐用的眼霜

每日佩戴墨镜的效果也抵不过坚持使用眼霜。为了抗衰老，小编推荐每晚睡前在眼周使用RoC Retinol Correxion的眼霜，如此一来，当你最脆弱的肌肤组织享受八个小时睡眠的自我修复同时，还可以不断吸收必要的水分。清晨醒来后，再使用Relastin的Eye Silk增加眼周肌肤的弹性，形成眼部抗皱的完美防线。不知道什么是弹性蛋白？下文见分晓。

6、补充肌肤的弹性蛋白

经常被人们忽略的胶原蛋白是让年轻肌肤被按压后弹回去的重要物质（保持肌肤紧致的关键）。不幸的是，我们的皮肤在青春期便停止生产弹性蛋白了。但是！科学家发现，莳萝的提取物可以帮助我们的身体产生更多弹性蛋白。（福利：Olay Professional Pro-X Intensive Firming Treatment中就有这种物质。）

7、尝试每周做一次面膜

这里说的面膜指的是片装面膜。这种新型的美容助手来自韩国，内涵高浓度的精华素，几乎为所有名人喜爱。如果它能使我们看上去像Chrissy Teigen，为什么不试一试呢？