前几天，小编陪着朋友去药店买药，朋友直接问老板有没有维生素B12，老板说没有，朋友失落地说，我的口腔溃疡可怎么办哟，吃了那么多的水果蔬菜都没用，现在药也没有了。大家似乎都进入了一个误区，就是口腔溃疡就是缺乏维生素，吃几粒补这种维生素的丸子就万事大吉了。
口腔溃疡可以说就跟感冒一样常见，几乎没有成年人不曾受到口腔溃疡的困扰，这种常见的口腔粘膜疾病，症状和表现想必大家都是清楚的，严重了吃东西和说话都艰难，只要一生病，大家马上就想到要清火，要补维生素。但真相远不是这么简单。
口腔溃疡虽然是个小病，但是并不单纯呐。
1.我们可以先看一组数据：
父母均有复发性口腔溃疡时，子女发病率可高达90%；父母一方有复发性口腔溃疡时，子女的发病率也有60%。
也就是说，口腔溃疡也是会遗传的。
2.吃一些富含维生素的食物，比如说西红柿，酸李子，也会发口腔溃疡，有时候，正在吃着苹果，不小心咬到嘴唇，第二天就有一个大的口腔溃疡出现了。
3.实际上，维生素缺乏只是见于部分口腔溃疡患者，比如进食状态差，患有一些消化疾病的患者，其中，胃溃疡、萎缩性胃炎患者居多。大部分人都可以很好地吸收食物中的营养，不会缺乏维生素。
口腔溃疡的发生与哪些因素有关？
首先要明确一点，口腔溃疡虽然像感冒一样常见，但是它具体的发病机制还是一团迷雾，目前虽然有一些比较统一的观点，但还不能确切地解释这个问题。
遗传因素，以上的研究数据就说明了这个问题，此外，也有研究发现，患者的一些与细胞免疫相关的基因异常；
机体免疫状态，免疫力提高对预防和减轻口腔溃疡有一定的作用。勤刷牙，至少保证每天早晚刷牙，口腔中的细菌会增加口腔溃疡的严重度，如果口腔卫生，口腔溃疡的发病率也会相应的降低，严重度亦然；
精神心理紧张，心理状态不太会影响大脑神经中枢的调节功能，自然对免疫也有影响；
内分泌，有研究发现，女性月经前口腔溃疡会恶化，而怀孕期的妇女则发病率较低。
维生素和微量元素缺乏，有研究发现，体内锌/铜比例降低可能与之有关，而有患者在服用维生素B12后，病情减轻了，甚至出现好转，补充维生素B12对治疗和预防复发可能有一定的作用。
口腔溃疡并不是一件单纯的因为缺乏维生素发病的疾病，不能根治。一般会自愈，如果实在没办法忍受，可以去看医生，或者使用西地碘等非处方药，但是使用前一定要看说明书，儿童要在家长的监护下使用。
治疗是一方面，但设法延长复发的周期也很重要。
如何延长呢？
目前有证据表明吸烟者口腔溃疡的发病率明显低于不吸烟的人，推测是尼古丁在口腔局部吸收吸烟导致黏膜角质化，但，角质化是癌前的病变之一，吸烟对人体的其他部位也有害处，所以用吸烟来预防得不偿失。
所以，这方法是不可行的，也就只能模糊的预防了。
如何预防口腔溃疡？
1、注意口腔卫生；
2、少吃辛辣刺激性食品，吃饭时细嚼慢咽；
3、多饮水，经常进行体育锻炼；
4、不熬夜，睡眠充足；
5、不过度劳累，生活有节制；
6、保持愉快的心情。
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