宫寒导致不孕？试试看这些暖宫妙招！

很多不易怀孕的女性，看中医时都会被诊断为：宫寒不孕。那么，什么是宫寒不孕呢？所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津等等。 而生命的繁衍离不开适宜的温度，女性宫寒会导致血气遇寒凝结，胎儿难以生存发育，容易出现不孕、流产等严重后果。妇女因胞宫寒冷而不孕时则称为宫寒不孕。

哪些女性朋友更易患“宫寒”呢？

临床上造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，另一方面也与生活习惯密不可分。

体质方面：有一些气血两虚的女性平日里就怕冷，一到秋冬季节就手脚发凉，脸上长斑长痘，性欲减退，这是由于体内阳气不足，容易出现“宫寒”。

生活习惯方面：有些女性朋友特别爱吃冷饮、将空调温度调得过低、或者冬天着装单薄等等，这些习惯都会使寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。

此外，下列人群也容易导致宫寒：

• 人流女性：人流会使子宫受到损伤，尤其是频繁人流或不规范人流，可能导致子宫内膜损伤过度，造成宫寒，使肥沃的'土壤'变得贫瘠，生命的种子难以着着陆。 此外，宫颈炎、阴道炎等妇科炎症也会造成子宫损伤，引发寒邪入侵，导致炎症难以根治。

• 子宫肌瘤患者、卵巢囊肿患者：女性患有妇科肿瘤，机体会被肿瘤细胞侵害，体内阳气被损耗，导致寒邪内生，加重病情。

宫寒不孕表现有哪些？

• 发胖：宫寒者的一个表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。由于子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

• 月经不调：经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。由于寒暖是女性身体健康的晴雨表，子宫温暖，体内气血运行通畅，种下的“种子”就易发育成胎儿；如果子宫受寒，血气遇寒就会凝结，不但身体形貌不能保持，而且会容易引发不孕不育症。

宫寒不孕，该怎么在日常作息上做调整？

1．注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的。

2．在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如乌灵菌粉炖羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。

3．严重的宫寒情况可以适当吃些滋补类的中药，但应严格遵照医生嘱咐。

4．养成每晚泡脚的好习惯，每晚用热水泡脚半小时，常年坚持下去也有驱寒的作用。

5．适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

宫寒不孕，饮食疗法有哪些？

1．鸡煮益母草

鸡一只（黑骨白毛者佳），益母草500g（分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干）。将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。。

2．当归远志酒

全当归、远志各150g，好甜酒1500g。将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。主治妇女经水不调，气血不足者。

3．红花孕育蛋

取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋，1天吃1个，连吃9个。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服，持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。

从上述文章我们可以看到：宫寒，其实很大程度上是由于女性生活习惯不注意，贪吃冰凉食物，受冷风入侵所致。有宫寒的朋友一定要注意避免接触生冷食物和寒风，多运动，让子宫暖起来！