教你混职场:人际关系篇:如何化解“职场冷暴力”

职场冷暴力?啥是职场冷暴力啊?”

大家听到的“冷暴力”大多是家庭冷暴力,对于“职场冷暴力”很少有人知道,但是遇到的却是不少。 所谓“职场冷暴力”即指上司或群体用非暴力的方式刺激对方,致使一方或多方心灵受到严重伤害的行为。其主要体现在让人长期饱受讥讽、漠视甚至于停止日常工作等刺激,使人在心理上压抑、郁闷。

工作、聚餐、活动,被同事当作“喽啰”,有木有?天天加班、饱受冷眼,有木有??有时想法很像《浮夸》歌词中的主人翁,有木有?上班不开心,下班不开心,人际关系差,领导爱理不理,一大波“职场冷暴力”向你袭来。

现象调查

谁都害怕“职场冷暴力”

“有人问我,我就会讲,但是无人来!”,“情爱中、工作中受过的忽视太多,自尊已饱经跌堕,重视能治肚饿,未曾获得过便知我为何,大动作很多,犯下这些错,搏人们看看我算病态么。”

据调查显示,67%的职场人表示自己曾经遭受过职场冷暴力,达到近七成。职场冷暴力对于职场人的影响相当大。当遭遇到职场冷暴力,只有16.9%的人表示会积极寻找解决办法,而对于其他绝大部分受害者而言,都带来了较为严重的消极后果。其中最多的还是直接导致了消极的工作状态。38.1%的受害者表示自己会整日郁闷,严重影响工作积极性;20.9%的职场人则“以冷制冷,同样让对方陷入职场冷暴力”;19.9%的人则选择了黯然离职,以这种方式解决现状。现实中,“职场冷暴力”已经成为工作中不可忽视的“极度内伤”。

起因分析

“职场冷暴力”究竟是谁的错?

在职场混日子的人会成为“隐形人”,成绩过分突出会成为众矢之的,斤斤计较会被人嫌弃,太认真也会被人说长说短。“冷暴力”的发生究竟是谁的错?谁也搞不清楚。有人说:“都是领导的错,我没做错什么啊,他怎么那么对我?”;有人说:“可能我真的不适合这份工作吧,感觉自己在这一点也不开心”;有人说:“他一个人在办公室孤零零的怪可怜的,但是要是我和他相处也相处不来啊”;有人说:“自从上个月拿了奖金以后就没人喜欢和我一起吃饭了”。

支招秘籍

与其逃避隐忍不如击碎“职场冷暴力”

“你当我是浮夸吧,夸张只因我很怕,似木头似石头的话 得到注意吗?其实怕被忘记至放大来演吧,很不安怎去优雅,世上还赞颂沉默吗?不够爆炸,怎么有话题让我夸,做大娱乐家”

1.不要被自己的意识击倒。“我是打不死的小强”,总是听见身边有人这么说,但是真正做到的有几个?啊!有几个啊?你做到了吗?其实不管遇到什么问题,积极面对问题,寻找解决的办法才是最重要的。不要总是说说或者逃避现状,要打破不良的怪圈,才能获得阳光。

2.想要什么,就大胆说出来。遇到问题要积极和领导同事讨论,不要总是被动接受,心里却在拒绝。要把自己的观点展现出来,才能提升自己的沟通能力,增加与领导同事的交流,才能发现自己的不足并加以改正。

3.领导心思你别猜,别费劲钻牛角尖。饱受冷暴力的摧残,你已经厌恶去办公室了,自以为领导不愿意见你,其实你积极表现和消极对待工作,领导都是看在眼里的,别总是猜测领导的意思,做好本职工作才是你的责任。有时候领导只是用不满意的眼神来提醒你,希望你自己去“领悟”。如果真的想辞退你,他早就行动了,所以被自寻烦恼乱猜。烦恼不来,你也别请他来啊!

4.接受事实,多换位思考。当你偶尔受到孤立其实也是正常滴!要换位思考,考虑一下别人的心情和感受,别一味的只在乎自己的感受。受到冷暴力时要认真观察,耐心化解一些误会。当然也有很多人不在乎自己的感受,也不在乎别人的感受,好好的过自己的生活,这种人被世人成为“缺根筋”,“缺根筋”是很少遇到冷暴力的,因为他根本不会在乎什么冷暴力不冷暴力的,也不会考虑复杂的人际关系,不是一个遇到感情受挫就哭的人,“缺根筋”不是感性的人,也有很多人愿意和“缺根筋”做朋友。

5.乐天原则。坦然面对职场冷暴力,不反抗就是最好的反抗,在没有搞清楚怎么回事之前,我们先不去理会,自己该干什么干什么,不往心里去,永远保持自己的乐观心态。

小编推荐:当你心情不好的时候,或者害羞内向的时候,不敢和喜欢的她(他)表白的时候,不敢和领导反抗的时候,可以听听陈奕迅的《浮夸》。《浮夸》是以小人物的心态,刻画出小人物不被重视,一辈子平凡却又想不平凡,但却无处可以让自己受到理睬,越辛酸,越难过,越郁郁不得志,便从委屈到寻找另类的突破口。这首歌虽然演示了一个人压抑的内心,但是也表明了他想突破自己,打破不被重视的氛围,小编我很喜欢,嘿嘿嘿

作者|小扎实

内容图片|网络

责任编辑|锅包肉

校对|小扎实

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