这4件“吸阳”的事, 男人再喜欢也要忍住, 若你没有, 就偷着乐吧

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形容一个男人我们首先想到的就是阳刚之气，阳气充足的男人，看上去会精神焕发、身体强健。若是阳气慢慢减少就会给人一种缺少阳刚之气的感觉，还会被疾病困扰。可见阳气充足对男性朋友来说是非常重要的。但是很多男性朋友在日常的生活中养成了不良的生活习惯和饮食习惯，导致体内的阳气逐渐减小，会给身体健康带来一定的危害。这4件“吸阳”的事，男人再喜欢也要忍住，若你没有，就偷着乐吧！

男人这4件事忍不住，小心“阳气”被吸干，若你没有，就偷着乐吧

一：吸烟喝酒

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在我们周围不少男性朋友都养成了抽烟喝酒的习惯，有的是为了应酬，有的则是为了打发时间。不管是抽烟还是饮酒都对男性的身体健康都会造成不良的影响。香烟中的尼古丁，焦油，一氧化等有害物质损伤身体的各个器官，加速各器官衰老。而酒精会刺激人的大脑神经系统，很容易导致出现内分泌失调，这样会使阳气大大的流失，对身体健康是非常不利的。

二：长期久坐

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现在许多人因为工作性质的关系，在电脑旁一坐就是一天没有时间运动，而且经常为了工作选择憋尿，口渴了也不喝水。长期下期会阻碍下肢的血液循环，会让人越来越胖，还会对男性生殖器官造成严重的危害。长期久坐导致阳气慢慢的被消耗掉，肾功能也会一天不如一天。

三：经常熬夜

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现在不少男性都有熬夜的习惯，有的为了工作，有的人则是为了娱乐。因为白天上班没有自己的时间，到了晚上玩着玩着时间就已经非常晚了。晚上十二点是阴气最强阳气最弱的时候，若长期在这个时间段没有睡觉的话，很容出现内分泌紊乱，阳气会跟着慢慢流失，身体的抵抗力免疫力也会逐渐的下降，对健康造成不良的影响。

四：不离空调

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南方夏季的时间比较长，很多男性都习惯打着空调睡觉，长期这样也会让阳气逐渐的流失。因为夏季人体的新陈代谢比较旺盛，毛孔多数都在张开的状态，若是长期贪凉，尤其是出汗过后立马就吹冷风或吹空调，由于温度过低，人体胃气不固，就会损害了人体的阳气。长期贪凉还会导致寒气入体，也会损耗阳气，长期下去阳气慢慢的被流失掉，会让男人的魅力慢慢的降低，对身体的健康也是非常不利的。

男人不想阳气被“偷走”，做好3件小事，让你阳气充足

一：经常运动

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男性朋友要知道，动能生阳，经常运动是补充阳气的重要途径，不管是散步、跑步或者打球等都有不错的效果。放假休息的时候，不要赖在家里，要适当地增加些户外活动，多见太阳，这样身体内的阳气自然会越来越足，经常运动，会让男性越来越有魅力。

二：三分钟提肛

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若是运动的时间比较少，坚持在每天晨起的时候做一做提肛运动也能提升人们的阳气，同时，也能让五脏六腑得到血液和营养的滋润。具体做法是，站直，两个脚分开和肩膀同宽，手臂自然往下垂，放在大腿的两侧，把所有的注意力都集中在肛门上，然后做一提一缩的运动，不仅能暖身而且防止出现长痔疮，缓解尿频症状。

三：合理进行性生活

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阳气是男性的根本，男性朋友们在平时一定要合理适当的安排夫妻生活，切记不要频繁的在同一时间段内进行多次的性生活。适当良好的进行性生活，对男性的肾脏才有帮助。若是不节制，就会导致男性的肾脏部位出现亏损，肾脏部位出现亏损，自然也就会导致体内阳气不足了。

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