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《自控力》如何更好地控制自己

《自控力》里,作者凯利·麦格尼格尔就明确说了:意志力、专注力这些东西,每个人都是有限的。

它就像天平一样,一头多了,另一头就会少一点。

试想一下,你是不是在加班多的时候、或者心情不好的时候,更容易抵挡不住鸡翅奶茶的诱惑,容易暴饮暴食。因为加班和坏心情都很消耗意志力,这样留给其他方面的意志力自然就少了。

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