《自控力》如何更好地控制自己

《自控力》里，作者凯利·麦格尼格尔就明确说了：意志力、专注力这些东西，每个人都是有限的。

它就像天平一样，一头多了，另一头就会少一点。

试想一下，你是不是在加班多的时候、或者心情不好的时候，更容易抵挡不住鸡翅奶茶的诱惑，容易暴饮暴食。因为加班和坏心情都很消耗意志力，这样留给其他方面的意志力自然就少了。