【夜读】改变自己，从戒掉抱怨开始

抱怨是一种负能量

　　生活中，每个人都会有不如意的时候，偶尔抱怨其实是情绪的出口，能够让心里的难过得到纾解。但如果总是抱怨就会发现，越抱怨情况越糟糕，越抱怨运气越差。

　　抱怨，是一种负面的心理暗示，它会在潜意识里给自己输入“我不行”的信号。抱怨次数多了，勇气就会相应减退，信心也会消失，在面对挑战时就会更加无助、手忙脚乱。

　　抱怨并不能解决任何问题，我们真正需要做的是遇山开路、遇水架桥。一个人优秀的开始在于，减少抱怨，专注于自身的提升。

与其抱怨，不如改变

　　对待同一件事情，当我们的态度变了，我们的心境和处境都会随之改变。当你想要抱怨时，可以试着转变自己的视角，你会在原本看似枯燥乏味的内容中找到意义。

　　有网友曾经提供一个戒掉抱怨的方法，叫作“21天不抱怨行动”。先给自己准备一个手环，每当自己抱怨的时候，就将手环从一只手换到另一只手上。以此类推，直到坚持将手环戴在同一只手上21天，你会发现自己的生活已经悄悄发生改变。

　　有句话说，“停止抱怨，你就已经在通往幸福生活的路上了。”当你以乐观的态度面对世事，生活的每一天都会有惊喜，人生处处也都充满美好和希望。

与正能量的人同行

　　无论在任何关系中，相处舒服都是很重要的一点。有些人哪怕第一眼看上去很喜欢，可他一身戾气，还是会将周围人越推越远。而有些人，也许初见并不惊艳，但他身上的正能量，会在不知不觉中感染你。

　　正能量的人，就像太阳一样自带光芒，和他们在一起，仿佛在暖阳下行走，温暖舒适，让人精力充沛，时间久了自己也会学着发光。

　　多结交一些正能量的朋友，会驱散你心中的阴霾、会给予你重新振作的力量、会帮助你提升自己。和正能量的朋友同行，少一点抱怨，多一点积极的改变，相信积累的力量，自己的生活就会越过越好。

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来源：慈怀读书会 | 作者：慈怀兹心 | 主播：赵文龙