文/养生指南君！
俗话说：每天开背，长生不老。我们看到市面上很多养生会所，美容机构都设有背部经络疏通的项目，这是因为，大家慢慢开始对背部护理有了重视。
尤其对于在写字楼工作的白领们，经常久坐需要背部强而有力的肌肉支撑，如果不锻炼背部的话，容易导致颈椎病、腰间盘突出，引起各种身体不适。所以，锻炼背部、开背真的很重要，可以使背部有足够的肌肉支撑身体，避免颈椎变形。
话说回来，后背不仅仅是承担我们身体重量的位置，更承载了身体各个部位的健康问题，经常疏通后背，能够帮助身体的五脏六腑排毒，疏通经络，减少内脏的毒素和湿气。身体没有毒素和湿气才能免于疾病打扰。
根据季节来说，每年的4-8月是开背的最佳时间段，这个阶段人体的阳气上升，最适合养生，通过开背能够去除秋冬时节身体留下的湿气和浊气，让五脏六腑变得轻松，再而让整个身心变得更加的舒适。
1.脊柱承载人体重量，是整个身体的支撑。脊柱在人体中是主心骨一般的存在，它支撑着我们身体整体结构，让你的身形挺拔，让你能承受外界的重力，如果脊柱弯曲变形，身体就有可能出现问题，瘫痪，无重力感知等。开背可以维持脊柱形状不易变形。
2.脊椎是人体神经元最多的地方，控制着人体的神经中枢。脊柱中的神经元上与大脑连接，下与全身各种感知神经有关，一旦这里因为毒素堵塞而影响了神经中枢，就会对身体造成不可估量的后遗症。
一旦脊柱内神经遭到损伤，对人的大脑和四肢带来的后果更是不可逆的。时常开背，能一定程度上避免身体损伤的可能。
3.脊柱的好坏，关系着人的健康。脊椎可以分为四部分，颈椎，胸椎，腰椎，尾椎。每个部位出问题都可能带来身体健康的隐患。颈椎控制着大脑神经元，如果这里有错位，那就会引起头疼头晕等现象，严重的甚至会压迫大脑神经，造成高血压或视力病变。
胸椎影响着心脏和上肢神经，带来心脏病，心慌，肩周炎，手臂麻木等问题。腰椎顾名思义直接管辖着腰部。如果这里出了问题，势必会带来腰痛难忍，腰部无法用力，下肢酸胀麻感等。尾椎同样重要，管理着身体的宫颈和膀胱等位置。因此，管理好后背这一根脊椎，就是管理身体的各个部位。
1.背部经络疏通。这是我们常用的开背方式。包括一系列的刮痧，按摩，拍打等。通过一系列的动作来促进身体毒素的排出，若是身体有炎症，后背就会看到明显的青紫区域，这都是五脏六腑中所含的毒素，毒素出来，经络就会疏通了，身体的症状随之减轻。
2.贴药膏，敷药泥。药膏和药泥能够辅助经络疏通做进一步的清理和改善。在经络疏通的基础上，再通过药膏药泥的渗透，去促进背部的血液循环，提高免疫力，同时也能减轻身体的负重感，真可谓无病一身轻。
没事多拍打后背，也是不一种不错的背部保养方式，每天15下，促进身体的排毒，能很好的预防身体疾病，让你的身体更健康。如果你时常肠胃不适，或者有肩颈和心肺呼吸等问题，开背就变得特别需要，为了自己更健康轻盈的身体，多敲敲背，就会少点健康隐患。
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