宝宝出生后，麻麻们又开始担心宝宝吃不饱穿不暖，纠结到底什么时候给宝宝吃鱼肝油，吃哪种牌子的鱼肝油？今天我们就一起来看看吧~
【鱼肝油到底是什么】
狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。常温下呈黄色透明的液体状，稍有鱼腥味。?
【鱼肝油的作用】
鱼肝油的成分主要是维生素A和维生素D，所以主要作用是治疗婴儿手足抽搐症、预防佝偻病和夜盲症；预防和治疗维生素AD缺乏症。?
【鱼肝油的适用人群】
母乳不足，属于混合喂养的宝宝； 辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D 以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿； 缺少维生素A 导致的呼吸道和消化道感染, 干眼症， 角膜软化及皮肤干燥的儿童； 足不出户少晒太阳者； 过敏性鼻炎患者。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状； 孕产妇使用。鱼肝油能减少孕妇在怀孕期感冒的发生，促进胎儿骨骼、大脑发育，令出生后的婴儿体格强健。?
【宝宝多大可以吃鱼肝油？】
宝宝出生后3～4周起可以服用浓缩鱼肝油，开始每天一滴，逐步增加，但最多不超过5滴。最好是饭后吃。若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的宝宝，则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油，每天最多不超过5～7滴，一个月后改为每天3～5滴。同时可服适量钙剂，每天不超过0.5克。不是所有宝宝都需要服用（如果日常生活中足够重视），2周岁后宝宝生长速度变慢户外活动也增多，即不需要再补充鱼肝油。?
【鱼肝油该如何选择？】
市面上的鱼肝油品牌有很多，但是由于维生素A、D过量服用会引起中毒，所以服用含量比例一定要搞清楚，婴儿每日所需维生素A1000~1500单位，维生素D400单位，如【【选择维生素A、D为含量为3:1的鱼肝油制剂】】，按量服用既能补足维生素D，又能补充维生素A1200单位，不会超标发生中毒哦。?
【哪些食物可以替代鱼肝油补充维生素A和维生素D？】
富含维生素A的食物：西兰花、莴苣、橙子、杏、樱桃、香蕉、西瓜、苹果、西红柿、胡萝卜、南瓜、柿子、鸡蛋、牛奶、菠菜、大豆、猪（牛）肝、奶酪、黄油、新鲜蔬菜水果等。
富含维生素D的食物：深海鱼类、动物肝脏、奶油、蛋黄、樱桃、草莓、番石榴、芥蓝菜花、橘子、猕猴桃、蘑菇以及新鲜蔬菜和含有脂肪多的鱼或者鱼卵。?
鱼肝油的分类：伊可新、金奇仕、优生妈咪等多款鱼肝油，到底怎么选？?
1.鱼肝油的分类
从不同的角度看，鱼肝油有不同的分类方法，这里主要给大家讲几个比较常见的分类方法，大家在选购鱼肝油的时候可以对照着做个参考。
A.按批文分：分药字号（就是咱们平常所说的OTC）、保健类、食品类。药字号鱼肝油目前市场上比较常见的就是麻麻们经常提到的伊可新AD滴剂，一般是医生判定宝宝缺钙了，会给开这个药，医院和药房都可以买到，超市和母婴店不会卖这个的。保健类鱼肝油，我们在各大超市、母婴店、网店买到的鱼肝油，包括熟知的金奇仕、优生妈咪都属于这一类的。食品类：这一类的鱼肝油市场上不太常见，它的标准是最低的，只要不含有无毒无害物质，就可以。所以妈妈们还是选择第二类比较靠谱哦。当然了，如果经医生确诊，宝宝缺钙或者有佝偻的前兆或者症状了，一定要听医生的，给孩子吃药字号的鱼肝油呀！
B.按原材料分：鲨鱼鱼肝油、鳕鱼鱼肝油、金枪鱼鱼肝油、混合型鱼肝油咱们平常逛超市，看到的鱼肝油最常见的两种就是鲨鱼和鳕鱼的，金枪鱼也有，但是不多，混合类也有一些。鲨鱼极少生病，所以一般认为这一类比较能够提高宝宝和老人家的抵抗力，鳕鱼鱼肝油一个最大的吸引点就在于它富含DHA，是促进宝宝大脑发育的好东东，所以很多妈妈会更愿意给宝宝选择这个材料的鱼肝油。另外一个金枪鱼的，不做特别建议，总之没有前两种好就是了。
C.按产地：北欧、日本最好。鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏油脂中提取的，污染小的海域出产的鱼肝脏当然是原材料之中最好的了，所以大家去给宝宝选择鱼肝油的时候，导购会给你说这个是挪威的，那个是日本的，并不是在忽悠你哦。
2.鱼肝油的成分
我们说鱼肝油的成分，不得不从鱼肝油的作用讲起。它主要是促进人体钙的吸收，宝宝们处在身体发育的高峰期，如果是母乳喂养的话，妈妈不缺钙，一般宝宝也不会缺钙，缺的是机体对钙的吸收能力。所以我们都会想给宝宝补充一些鱼肝油。给宝宝选择鱼肝油的时候，一定要记得6个月是一个年龄上的分水岭。6个月之前的宝宝鱼肝油是要求非常高的，不能有增味剂、各种成分也要特别注意量，所以说能够做这个年龄段鱼肝油的不多。
这里有一个小TIPS是：如果妈妈们看到鱼肝油适合年龄这一栏填的是0-3岁，这个鱼肝油一定是不那么靠谱的。回到成分上来，维生素A和维生素D是鱼肝油当中最重要的两种成分，其他也还会有一些磷、DHA等成分，我们在选择的时候要重点看成分剂量是否符合国际标准、剂量值、各剂量的比例。
6个月以上的宝宝，每天对VD的摄入量要求为400个国际单位，VA跟VD之间的比值为3:1。给大家举个例子：伊可新鱼肝油是维生素AD滴剂，0-1岁这种规格的每粒含有维生素A1500单位，维生素D500单位，VA:VD=3:1，含量超过了400个国际单位。
宝宝没有严重佝偻的情况下，我们选择的鱼肝油，VD最好不要超过400，因为这些成分宝宝在正常的饮食之中也可以获得一部分，所以说稍微少于400会比较好。另外很多妈妈会担心，说补鱼肝油过量会导致中毒，真有这回事吗？答案是肯定的！每日服用4000个国际单位以上的鱼肝油，并持续1-3个月就会引起中毒。妈妈要注意，宝宝出现厌食、恶心、倦怠、低热、甚至呕吐、腹泻、体重下降、血钙大于3mmol/L时，应立即停用，避免晒太阳，及时带宝宝去看医生
3.鱼肝油的吃法
宝宝病理性缺钙的时候，要吃药字号鱼肝油，即OTC的，在医生指导下服用哦！作为日常的给宝宝补充鱼肝油，也要非常注意吃法。现在国内市场上卖的鱼肝油基本上都是独立的胶囊包装，按照包装上的用量提示，基本上不会出现中毒的情况。但是也有些妈妈会通过海淘啊代购啊等方式，从国外代购一些实惠高性价比的瓶装鱼肝油回来，这样的一般都会配置两把量勺，基本上是按照1-3个月宝宝每天1-2毫升；3-6个月宝宝每天2-2.5毫升；6个月至1岁每天2.5-5毫升；1岁以上儿童每天5毫升。但是最终还是要掌握一个原则：宝宝每天摄入的VD不超过400个国际单位，达到4000个国际单位/天，持续一个月就会中毒哦！
鱼肝油也不可以持续每天都补，因为宝宝日常的母乳、饮食当中都会含有一定单位的VA、VD，基本上吃两个月停半个月再吃，会更健康。
4. 鱼肝油之品牌篇
这里会给大家介绍几个我们店有的品牌，不一定其他地方也有哦，同样为了避免广告嫌疑，不提母婴店名、地址等任何信息。包括麻麻们熟知的金奇仕、优生妈咪（美敦力加），还有不太常见的动力宝宝、贝特晓。我尽量做到公平客观去说这些品牌哈。
第一款：金奇仕这个品牌，说315那个事情到底是真的假的？其实，从科学的角度来说，给孩子补钙补鱼肝油是不可能补出佝偻病的，这个病理上不成立，不用再多说了大家估计都懂。在出那个事情之前，金奇仕是鱼肝油市场上走得最好的了，出事之后在销量上不可能没有影响。商家方面做了一些优惠和折扣，还是很多妈妈会心动。据说这个牌子最初确实都是从挪威那边进口过来的，但是后来为了降低成本，就改成了从那边发货到广州分装，价格当然也好看很多了。金奇仕是为数不多的几个有6个月一下（一段）独立鱼肝油的品牌之一，大家注意去看，它的VA:VD也遵循的6个月以下为2:1、6个月以上为3:1这样的比例，还是比较科学的。但是有个不好的地方是，这个品牌的东西都比较贵，妈妈们可以根据经济情况决定是不是要给孩子买这个，因为生了娃花钱就像流水一样，没谱啊，我也是深受其害
第二款：优生妈咪这个牌子的鱼肝油，在我们店里是除了金奇仕之外销量最好的一个品牌了，看了下回帖，也有妈妈在等关于它的分析。这个厂家是江苏的，产地在山东，也就是说是个地地道道的本土品牌。现在主要在卖的产品主要是三个。一个1段金装，一个1段银装，还有一个2段。前面有给大家提醒过，半岁以下宝宝鱼肝油的配方中，VA/VD的比值是2:1，半岁以上这个值为3:1，但是无论是金装的1段美敦力加还是银装的1段优生妈咪，都是900个国际单位的VA和300个国际单位的VD，都是3:1，适合大宝宝们的笼统比值，建议半岁以上的宝宝服用这个1段，不要像包装上说的15天以上的宝宝就可以。需要强调的一点是，它考虑到宝宝日常饮食和母乳中会含有一定量的VA、VD，所以VD量只有300，不到每天400的量，这个对于不怎么缺钙但是妈妈又想给宝宝补充些鱼肝油的妈妈们来说还是可以选择的，而且价钱不贵，30粒卖六七十块钱，性价比还算可以。提到优生妈咪，还应该提一下它所强调的1段加了AKGS，2段加了DHA，DHA不说了，脑黄金嘛。AKGS其实是人体可以自己生成的东西，能够促进免疫细胞的生成，所以说大家选购这个的时候卖货的大概都会对你说这个1段主要是增强宝宝免疫力的，2段就比较能够让宝宝更聪明。至于事实上的效果嘛，等用过的妈妈们来验证咯。
第三款：动力宝宝提到动力宝宝，就必须得说鱼油和鱼肝油的区别。两者提取部位不一样、功能也不一样。鱼油是从鱼类身上的油脂中提取的，而鱼肝油是从鱼的肝脏脂肪中提取的。功能上，鱼油的主要功能是降低血液稠度，促进血液循环，更加适合老年人一些，而正在发育的宝宝不应该过量服用这个东东。所谓的双鱼油，就是一部分鱼油一部分鱼肝油做了混合。回到动力宝宝这个油上来，从年龄的划分上看，把0-1岁的宝宝归为一段，这本身是不可取的。另外从配料表中看不到每一粒的VA、VD含量，还有一个，这个产品到底产地在哪里，没有明确标示，这种产品我本人是不会买给宝宝吃的。另外在这里提醒一下给宝宝食用动力宝宝的妈妈，宝宝枕秃可能是缺钙，但是也可能是出汗多或者枕头硬造成的，当然了给他补充些鱼肝油是可以的，但是鱼肝油中促进钙质吸收的主要是VA、VE，所以说什么双鱼有对钙吸收更有好处完全是扯淡的。其他不多说了。
第四款：冰岛LYSI鳕鱼肝油这个鱼油也有美妈买了给宝宝吃。在某宝找了图，不过P掉上面的店名了。现在很多妈妈们都愿意海淘国外的东西给宝宝吃，我还没试过，不过心里有点蠢蠢欲动的说。咳咳，咱们回到正题上，冰岛和挪威的鳕鱼鱼肝油都是比较能够吸引妈妈们的，这一款鱼肝油据说腥味比较大，另外一个，这一款在网上各种宣称是冰岛唯一一个适合婴儿的鱼肝油，其实它的DHA含量太高了。5毫升的含量达到650毫克，世界卫生组织对宝宝DHA的摄入量是有规定的，每天根据婴幼儿体重摄入DHA20mg/kg，也就是说，每天喂这个鱼肝油5ml给宝宝，那么为了让DHA不超标，宝宝的体重需要在32.5千克，所以显然，家长们要根据宝宝的体重决定喂多少，不要鱼肝油没问题了，结果DHA补过量了。提醒一下妈妈们，并不是DHA越多越哈哦，而且现在很多保健品都增加了DHA，尤其是混合着吃和补的宝宝妈妈一定要注意哦。
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