学会拒绝，才会有好的社交

我们通常都说有社交恐惧症的人害怕社交，但是很多的人对于社交都学不会拒绝，我们在生活中，总是可以遇到一些周围人提出的要求，这些要求我们自己并不想做，但是我们却不会拒绝。

不好意思拒绝别人，这是社交中常见的一种现象。这种特点明显的人被称为“老好人'。虽然老好人为别人做了许多事，但是别人却并不知道如何感激他。因为别人对此是做理所应当，在心里还隐隐地对老好人有几分轻视。

不善于拒绝别人的要求，心不甘情不愿而勉强去做事，往往会引发消极抵抗：你让我冲咖啡，我要么在咖啡里话太多的糖，要么不小心把它打翻。

不会拒绝别人，就不会有好的社交。

为什么有些人不会拒绝别人呢？

有一个原因你是担心：如果我拒绝了他，别人会生气，会不在喜欢我，会和我发生冲突。

这个担心并非全无道理。但是他知道，不拒绝别人，别人固然不高兴，但你自己却心里不痛快，你心里不痛快，对他也会流露不满，你与他也就建立不起良好的关系。

况且，除了你不能保护自己的利益之外，他还会轻视你。而人不会对自己轻视的人有真正的喜爱。

拒绝时会引起冲突，但是冲突过后，你与他却有可能建立真正的友谊。他会尊重你，从而爱你。假如他是那种不允许你坚持自身利益的人，你也不必和他为友。

不会拒绝别人的另一个原因是内疚：我不应该拒绝别人。

这是种错误的观念，每个人都有自己的需要·自己的权利，为什么要无条件接受别人的要求呢？

有些人很会利用你的内疚感控制你。你不按他的要求做，他就会表现出伤心·沮丧，还会批评你不关心朋友·不公平等等。但你应该艰信：每个人应该对他自己负责，你有权利决定是否为他的困难承担责任。

拒绝别人不可怕，也不是坏事。坚持自己，拒绝别人的不合理要求和批评的技巧很多，你可以通过练习学会它们。

最简单，但是却很多=有效的一种方法是不多坚持自己的意见。不和别人做复杂的争辩，而只是反复地重复自己的意见或要求。

当别人批评你时，你可以不加反驳，含糊其辞地府和他人所批评的事实，却自信而温和地坚持己见。

一旦你掌握了这些方法，你就可以对付不合理的要求和批评。从而更好地保护自己的权利。

这将是你更快乐，更自信。

从而使你有更好的人际关系