大便不成型即便溏，是肠炎的典型症状之一。按西医讲，主要是饮食不洁、消化不良，导致大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等感染所致。那么，大便不成型是不是湿气在作怪呢？
所谓湿气，即中医讲的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”之一。中医里讲，脾虚则便溏，其本质原因是脾虚湿盛，其中脾虚为本，湿盛为标。显然，大便不成型真的是湿气在作怪，是有可能是体内湿气过重导致的。
当然，湿气过重还会有不同表现。一般来讲，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力，这样形成了一种恶性循环，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的重症。如，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象；肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状，是体内湿气过重的最典型表现。
那么，当体内湿气重的时候，该怎么办呢？应注意饮食调理，要戒烟戒酒，少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物，吃饭宜定时定量、少食多餐。另外，还应注意多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。
另附：食疗祛湿的小秘方，可供参考：
赤小豆薏仁茶：赤小豆20g、薏仁20g、芡实20g，马齿苋、淡竹叶、槐米和绿茶各6g。将薏仁炒熟，赤小豆和芡实用清水浸泡2小时，将所有赤小豆、薏仁和芡实放入砂锅中熬煮，烧开后加入其余材料，大火烧开后改用小火慢熬1小时。取水饮用，每天2次，一次一250ml左右。
赤小豆（非普通红豆）和薏仁是经典的祛湿组合，芡实健脾，其余材料清热解毒利尿，有助于祛湿消水肿，还能健脾胃，湿气重的人应该坚持饮用。李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能健脾益胃，补肺清热，去风胜湿，炊饭食治冷气，煎饮利小便热淋。
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大便不成形是指反复大便稀软如烂泥，见水则散开，或伴有不消化之物。大便不成形是肠炎的典型症状之一。与腹泻不同，一般排便次数可不增多，也可次数稍有增多；大便排泄不畅，或有排不尽的感受为大便粘滞不爽。两者可单独存在，有时也可交替发生。
大便不成形也可能与药物、情绪紧张、食物不耐受、结肠运动功能异常、小肠机能障碍及食管胆囊运动异常有关。
大便不成形时可能导致大量水分丧失，会使人体处于脱水状态，导致血容量减少，血液粘稠度增加，血流缓慢，容易形成血栓并堵塞血管。
中医认为这属于"濡泄"范畴，又称为"大便溏薄"或"便溏"。其本质原因是脾虚湿盛，其中脾虚为本，湿盛为标。脾虚又分为脾气虚和脾阳虚两种。脾运化水谷精微，与胃腑相为表里，胃主受纳，若长期饮食失调，劳倦内伤，久病体虚等均可导致脾胃气虚，不能纳受水谷和运化精微，而导致便溏。脾阳虚则常因饮食生冷，直接造成中阳虚寒或久病体虚，或体衰肾阳不足，不能温煦脾土，运化失常，而致便溏濡泄。
大便不成形是指反复大便稀软如烂泥，见水则散开，或伴有不消化之物。大便不成形是肠炎的典型症状之一。与腹泻不同，一般排便次数可不增多，也可次数稍有增多；大便排泄不畅，或有排不尽的感受为大便粘滞不爽。两者可单独存在，有时也可交替发生。
大便不成形也可能与药物、情绪紧张、食物不耐受、结肠运动功能异常、小肠机能障碍及食管胆囊运动异常有关。
中医认为这属于"濡泄"范畴，又称为"大便溏薄"或"便溏"。其本质原因是脾虚湿盛，其中脾虚为本，湿盛为标。脾虚又分为脾气虚和脾阳虚两种。脾运化水谷精微，与胃腑相为表里，胃主受纳，若长期饮食失调，劳倦内伤，久病体虚等均可导致脾胃气虚，不能纳受水谷和运化精微，而导致便溏。脾阳虚则常因饮食生冷，直接造成中阳虚寒或久病体虚，或体衰肾阳不足，不能温煦脾土，运化失常，而致便溏濡泄。
你有没有以下情况？
1、大便稀烂，很难冲掉；
2、舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕；
3、晨起眼皮肿、有下眼袋；
4、食欲不振，时有恶心感；
5、面色晦暗，发黄；
6、浑身酸痛；
7、下肢肥胖、水肿；
8、精神不振，总是睡不够。
以上答案，有2个以上中招，那么基本可以判定为湿气重，湿气重可能会导致失眠、过敏、湿疹、脚气以及妇科炎症等。
湿气重分内湿和外湿，外湿指自然界湿气太胜侵袭人体，湿邪重会有头痛如裹，口舌粘腻以及肢体困重麻木等感觉。而内湿则是脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚体湿的情况，常见症状有：肌肉酸痛、倦怠乏力，便溏难冲、虚胖等。脾利水，主要负责体内水液的吸收和排出，脾虚则湿气积体内。因此，祛湿一定要注意健脾。
食疗祛湿的小秘方
赤小豆薏仁茶：赤小豆20g、薏仁20g、芡实20g，马齿苋、淡竹叶、槐米和绿茶各6g。将薏仁炒熟，赤小豆和芡实用清水浸泡2小时，将所有赤小豆、薏仁和芡实放入砂锅中熬煮，烧开后加入其余材料，大火烧开后改用小火慢熬1小时。取水饮用，每天2次，一次一250ml左右。
赤小豆（非普通红豆）和薏仁是经典的祛湿组合，芡实健脾，其余材料清热解毒利尿，有助于祛湿消水肿，还能健脾胃，湿气重的人应该坚持饮用。
大便不成型即便溏，是肠炎的典型症状之一。
按西医讲，主要是饮食不洁、消化不良，导致大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等感染所致。那么，大便不成型是不是湿气在作怪呢？
所谓湿气，即中医讲的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”之一。中医里讲，脾虚则便溏，其本质原因是脾虚湿盛，其中脾虚为本，湿盛为标。显然，大便不成型真的是湿气在作怪，是有可能是体内湿气过重导致的。
当然，湿气过重还会有不同表现。一般来讲，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力，这样形成了一种恶性循环，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的重症。如，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象；肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状，是体内湿气过重的最典型表现。
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你有没有以下情况？
1、大便稀烂，很难冲掉；
2、舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕；
3、晨起眼皮肿、有下眼袋；
4、食欲不振，时有恶心感；
5、面色晦暗，发黄；
6、浑身酸痛；
7、下肢肥胖、水肿；
8、精神不振，总是睡不够。
以上答案，有2个以上中招，那么基本可以判定为湿气重，湿气重可能会导致失眠、过敏、湿疹、脚气以及妇科炎症等。
湿气重分内湿和外湿，外湿指自然界湿气太胜侵袭人体，湿邪重会有头痛如裹，口舌粘腻以及肢体困重麻木等感觉。而内湿则是脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚体湿的情况，常见症状有：肌肉酸痛、倦怠乏力，便溏难冲、虚胖等。脾利水，主要负责体内水液的吸收和排出，脾虚则湿气积体内。因此，祛湿一定要注意健脾。
食疗祛湿的小秘方
赤小豆薏仁茶：赤小豆20g、薏仁20g、芡实20g，马齿苋、淡竹叶、槐米和绿茶各6g。将薏仁炒熟，赤小豆和芡实用清水浸泡2小时，将所有赤小豆、薏仁和芡实放入砂锅中熬煮，烧开后加入其余材料，大火烧开后改用小火慢熬1小时。取水饮用，每天2次，一次一250ml左右。没有时间熬煮的，也可以选择袋泡茶，一次一包赤小豆薏仁茶，早晚各一杯。
赤小豆（非普通红豆）和薏仁是经典的祛湿组合，芡实健脾，其余材料清热解毒利尿，有助于祛湿消水肿，还能健脾胃，湿气重的人应该坚持饮用。
本证多见于脾虚。脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食”，若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料。
●方1、橘红糕：鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。
●方2、豆蔻馒头：白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。
●方3、红枣益脾糕：红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。
●方4、山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。
●方5、八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻，食欲不振。
●方6、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖适量，将砂仁、三七研为细末，拌匀即成。适用于胃胀痛、呕吐纳呆。
●方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕。适用于脾虚名血亏损引起的便秘。 临床表现 大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数明显增加，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。
【茯苓粉粥】
配方： 茯苓细粉30克，粳米30克，红枣7枚。
制法： 先将粳米、红枣加水适量煮粥，粥将成时，加入茯苓粉，用筷子搅匀煮沸，加少许白糖调味。
功效： 健脾渗湿，调中止泻。 用法： 每日1～2次，可作早晚餐食用。
【薯蓣汤】
配方： 淮山药30克，茯苓15克，神曲10克，红糖10克。
制法： 上药水煎顿服。
功效： 补脾渗湿止泻。
用法： 每日1剂，顿服。
【八宝饭】
配方： 薰米50克，白扁豆50克，莲子肉（去心）50克，红枣20个，胡桃仁50克，龙眼肉50克，糖青梅25克，糯米500克，白糖100克。
制法： 将前三味泡发煮熟，红枣泡发，胡桃仁炒熟，糯米蒸熟备用，在大碗内涂抹一层猪油，放入青梅、龙眼肉、枣、核桃面、莲子、白扁豆、薏仁米，最后放熟糯米饭，再上蒸锅蒸10分钟，把八宝饭扣在大圆盘中，再用白糖加水熬汁，浇在饭上即可。
功效： 健脾益胃，补肾化湿。
用法： 可作点心服食，一次不宜多食。
【黄芪山药莲子粥】
配方： 黄芪100克，山药100克，莲子肉（去心）100克。
制法： 将上三味洗净共煮粥。
功效： 健脾益胃止泻。
用法： 可作早晚餐服食 脾虚者宜吃以下食品。
粳米 性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。”《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤，因之而强健。”可以说凡虚弱之人，粳米皆宜，尤脾虚之人，最宜食之。
意见和建议：
1、戒烟戒酒；少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。
2、吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。
3、注意生活规律，保证充足睡眠。
4、多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。
大便不成形的唯一解是肠子出问题了。在通常情况是外感内引起平常性肠炎，一般囗服黄莲素肠炎宁外加左氧即可，拉水要加蒙托石粉。黄莲吃不坏人的而且可降血脂。转为慢性肠炎大便不成形的用药要坚持四周至六周同时配补脾中成药同服。其慢性表现为腹痛（从上至下）肚子咕咕叫，排便时肠内偶尔突猛痛，放屁次数多并伴有站立及坐下时肛门下坠胀痛要便感，这感觉是人处于清醒时时刻伴随，同时非常容易引起痔疮造成便血（如果见血一定服用田七粉三次/天快速内肠胃止血防炎症扩大同时田七可以降血糖血肪血压，及时温水加高蒙酸钾泡肛后塞入痔疮栓，入囗食物暂为清淡）。对于另一种大便不形，引起是肠菌群失调造成，此时不食奶制豆制品。还有，在不成形的大便中，我们常会发现黄色成沾条肠液或白液及透明液，不成形大便很嗅，只要便的颜色不变暗或黑，都是安全及非处方药就可控的。此以上分析不形大便症状多发生在冬季，干燥，身体容易上炎，肾脏容易出现阴阳虚，脾虚，这就告诉我们身体要修补修补，一般萝卜洋葱芹莱大白菜香菜西红柿野怀生及各种瘦肉汤入囗补，继补可到各药购中成药慢调及快充。当然，对于人过四十五岁以，身体上的故障一定会出现，先是身子虚后出现各种同存病状，但大可不用紧张，生活有规律百病远得去。出现大便不形成更不必要成天记于心紧张而渡日，只要自己调理及服药症状减轻就对路就安全。适量的活动及转移情绪也关键，因为这个症状不会要了谁的生命。对于大便三个月以上变色变细又不成形又隔三差五见暗红血时，怕就市级医院指检肛及镜检肠（存在点损伤肠壁及过程难受）。总之，要来的迟早会来，每个活着的人都回避不了的，只要乐观面对及时用各种方法症疗，一定会有一张天国的车票在那观望。但是，快乐时下是动物的天性，祝大家快乐，百病不入。
中医讲：补脾，是一切疾病治疗的关键。
一个人之所以能生存，全有赖于气血濡养。不过，气血的来源与脾胃有着重要的关系，甚至是气血化生的源泉，也就是说，气血是由吃进肚子里的食物，在脾胃的作用下生化而成的。
中国中医科学院博士后罗大伦还在《阴阳一调百病消》中称“清宫八珍糕”是千年养生第一糕。那么这个八珍糕究竟有没有效果呢？应该说效果惊人。许多小孩经常感冒，家长采取了各种办法，都无济于事，吃了“清宫八珍糕后”，脾胃好了，正气足了，也就很少感冒了。事实也证明“清宫八珍糕”不仅对小孩有益，对老人也非常好。
“清宫八珍糕”是专门调理脾胃的，脾胃气血疏通了，湿气祛除，痰湿体质自然形成不了，那些三高问题就会远离你。这个糕点主要是以滋补脾胃为主，去除体内湿气。补脾，是一切疾病治疗的关键。“清宫八珍糕”，源于明朝御医名方，并盛于清朝宫廷，是历史上经典的健脾益胃食疗名方。
在中医理论中，一年有五季，除了春夏秋冬外，在夏末七八月份的时候还有一个“长夏”，也就是立秋到秋分的那段时间。长夏时天气多湿热，而脾属土，最容易受湿而困，所以这段时间养生的重点是健脾祛湿。白扁豆有很好的祛湿作用，最适合长夏健脾祛湿之用。
关于白扁豆，《本草纲目》中有详细的记载：“硬壳白扁豆，其子充实，白而微黄，七气腥香，其性温平，得乎中和，脾之谷也。人太阴气分，通利三焦，能华清降浊，故专治中宫之病，消暑除湿而解毒也。其软壳及黑鹊色者，其性微凉，但可供食，亦调脾胃。”
脾气不但将食物化为水谷精微，为化生精、气、血、津液提供充足的原料，而且能将水谷精微吸收并传输至全身，以营养五脏六腑、四肢百骇，使其发挥正常技能，并能充氧先天之精，促进人体的生长发育，是维持人体生命活动的根本，故称为“后天之本”脾为“后天之本”的理论，对养生防病有着重要意义。在日常生活中注意保护脾胃，使脾胃充实，运化功能健全，则正气充足，不易受到邪气的侵袭，否则脾气不健，气血亏虚，人体易病。所以元·李杲《脾胃论·脾胃盛衰论》说：“百病皆由脾胃衰而生也”。
大便不成型主要见两种情况： 1.脾胃虚弱 2.肾阳虚衰型 两者主要区别如下：
1.肾阳虚衰主要特点是五更泻（天快亮的时候肠鸣腹痛，多数患者描述一睁眼就想到厕所，大便多是稀汤，而且喜温喜按，中医书籍多描述有肢体冷痛、腰膝酸软，但是临床不一定有，遇到五更泻可以大胆诊断为肾阳虚衰型），可以吃中成药四神丸。
2.而临床最多见的就是脾胃虚弱型。泄泻多在食后，且有腹部不适，泄泻无明显时间节律。可以吃参苓白术颗粒。
大便不成形原因：
1、饮食不洁：由于饮食不干净，导致大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等感染，引起的腹泻，导致大便不成形经常拉稀。
2、肠炎引起：由于滥用药物、病毒感染等引起的肠炎，也会导致大便不成形，便多为稀症。
3、消化不良引起：饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起大便不成形，次数多，并且多成拉稀状。
4、肠胃功能紊乱：由于肠胃功能紊乱导致的大便不成形、拉稀，多表现为便秘与腹泻交替发生。
02
大便不成形危害：大便不成形时可能导致大量水分丧失，会使人体处于脱水状态，导致血容量减少，血液粘稠度增加，血流缓慢，容易形成血栓并堵塞血管。钠、钾、钙、镁，可维持血液酸碱平衡、神经传导功能和心跳节律，腹泻时这些阳离子缺乏，可引起严重的心律紊乱，这对患有心血管疾病的老年人更为不利。
03大便不成形预防保健：
预防一、戒烟戒酒；少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。
预防二、吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。
预防三、注意生活规律，保证充足睡眠。预防四、多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。
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