看过电影《年会不能停》后，你有没有感觉自己被「戳中」了？
在职场中，打工人的经历或遭遇可以说是没什么区别，虽然无法将自己带入胡建林的奇幻人生，但相信不少人一定很熟悉唯唯诺诺、战战兢兢的马杰克吧——就算不理解领导发出的命令，也会不发一言继续执行。
从心理层面上看，这种常见的职场状态很可能是「冲突回避型人格」搞的鬼！
什么是冲突回避型人格？
冲突回避型人格指的是当发生矛盾时，照样会感到生气，但宁愿憋着一肚子气，也不想和对方起冲突，而是选择回避、忍让、妥协的策略去应对问题。
不少时候，冲突回避型人格的人都显得「过度体贴」，因此也被贴上了脾气好或是性格随和的标签。
那么，冲突回避型人格都具有哪些特征呢？如果高度贴合以下几点，你就要小心了！
👉🏻害怕面对情绪激动的人或冲突的场景，对于激烈的争执甚至会引起身体上的不适。
👉🏻在与人相处时，不管对方有多么过分、自己有多么不满，都不会主动表达出来，总想着「忍一忍就过去了」。
👉🏻交谈中遇到与别人观点不一致的情况时，选择沉默，宁愿委屈自己。
👉🏻如果不得已面对冲突，也不是想着如何解决问题，而是选择放弃这段关系，心里还想着「跟不合适的人断绝关系，难道不对吗」？
学会应对冲突，其实是积极的表现
大多数冲突回避型人格的人都会认为，冲突就意味着关系发生了破裂并且难以挽回，但事实上，这种看法可能并非事实。
从积极角度来说，冲突其实是关系进一步发展的机遇。
因为在此时，争吵的双方是处于高度的相互依赖状态的，冲突为二者提供了一次真诚表达彼此差异并进一步增进理解的平台。
不仅如此，如果能够承受起观点的碰撞，这样的关系本身也会更加坚固。
如果一味避免发生冲突，对对方而言反而像是「不在乎」的表现，从而破坏了彼此之间的联结。
因此，学会如何去应对冲突，不压抑忍耐自我的情绪，更有利于人际关系的提升。
改变回避冲突的习惯，现在还不晚！
冲突并不可怕，可怕的其实是你对它的负面想象。改变回避冲突的习惯，需要我们转换看待冲突的方式。
抛弃「冲突等于撕破脸」的想法，把它理解成是拉进关系的一次机会、或只是在一件事上的看法不同而已。
此外，我们也可以进行一些冲突训练，逐渐把自己暴露于冲突里。
当然不是说你要大打出手或是情绪激动地争吵，而是从小事开始，以客观的心态慢慢尝试表达自己的情绪或想法。
例如拒绝朋友或同事的不合理要求，不对伴侣「冷暴力」等等。长此以往，相信你一定可以更加了解自己的情绪，树立良好的心理状态。
——
-广告-
需要一双耳朵倾听你的故事，伴你一起重获力量，记得京东健康随时守护在您身边～
看好医生·买好药，来京东健康~
联系客服
