根据中国《第六次全国人口普查》详细汇总资料计算,2010年我国人口平均预期寿命达到74.83岁,比10年前提高了3.43岁。
寿命越来越长,表明人们的幸福指数越来越高,生活质量越来越好。
不可否认,这跟整体医疗水平、物质水平、教育水平等多方面提高,都有关系。
但,或许你不知道,你的一些,看起来不太起眼的生活习惯,或者,你曾经的生活环境,都可能影响你的寿命。
来吧,看看你长寿征兆13条,你占了几条
芝加哥大学的科学家们发现:一个出生时,母亲年龄小于25岁的人,活到100岁的几率,是出生时母亲大于25岁人的两倍。
他们认为,大概是由于,年轻母亲最先受孕的,是她最好的卵子,所以,产下的后代更健康。
波士顿大学的科学家发现:每天饮一次,或多次可乐,会使人患代谢症候群的风险加倍。
实验发现,可乐中的一种着色添加剂,会增加动物患代谢症候群的风险。
另外,科学家们推测,爱喝碳酸饮料的人,由于其味蕾,长期接触人造甜味剂,逐渐使其习惯于各种甜食,因此,更易导致肥胖。
你一定身材了得!
有研究表明:每天喝1至2杯茶,对心脏很有好处,不过,要确保茶是当天新沏的。
还有一些研究表明:喝牛奶会降低茶对心血管系统的保护效果。因此如果要往茶水中添加其他的调味品,最好加蜂蜜或柠檬。
爱喝茶的你,一定有一颗强健的心脏!
美国辛辛那提大学认知障碍研究中心主任马克克里科瑞安博士称,凡是对冠状动脉有益的食物对脑血管也很有帮助。
最新研究显示:紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚,多酚能使血管保持弹性,有助预防心脏病和老年痴呆症。
也有研究表明:在饮食中增加黑葡萄,或者每天喝一杯蓝莓果汁,有助提升脑细胞功能,增加记忆力。
爱吃紫色食物的你,一定记忆力超群!
美国癌症研究院的一项报告显示:每周吃红肉超过18盎司会增加患结肠癌的风险;每天吃3.5盎司加工过的熟食肉类,比如热狗、腌熏腊肉等,患结肠癌的几率会增加42%。
不喜欢吃,加工熟肉的你,一定是一个热爱生活的人!
世界卫生组织提出:世界上最好的运动是步行。
最新研究表明,每天坚持步行30分钟的人,不管他们体内脂肪含量有多高,都要比每天步行少于30分钟的人更长寿。而肥胖的人,可通过每天增加10分钟的运动来改善其心脏健康状况。
喜欢步行的你,一定身材超好,皮肤超好!
《儿科学》杂志上发表了一项针对多名非裔美国人的研究,研究表明,14岁时体重超重会增加成年时患糖尿病的几率。
“美国心脏学会”的资料也显示,糖尿病患者得心脏病的几率是正常人的2-4倍。
你一定从小就喜欢运动,胖人一般都懒。
美国西达克瑞斯特学院的心理学副教授迈卡萨丁称:良好的人际关系是很好的减压剂,而知道有人一直支援着你,会让你身心都保持健康。
有研究显示:慢性压力削弱免疫系统的功能,使细胞加快老化,最终会使一个人寿命缩短4-8年。
一定深得朋友喜欢!
《新英格兰医学杂志》上的一项研究表明:如果你最要好的朋友体重增加了,那么同样情形发生在你身上的可能性是72%。
主要研究者尼古拉斯克里塔基博士称:要想维持一种健康的生活方式,就应该与那些和自己有相同生活目标的人交往。
长时间跟吃货在一起,你也会变成一个吃货,长时间跟爱宅的人在一起,你也就不爱动了。
据《美国心理学家杂志》报道:乐天派的人对生活有着积极的态度,明确的目的和很强的社会认同感,他们要比悲观派的人更健康。
意大利的撒丁岛、日本的冲绳都是世界上最著名的长寿之乡。那里的人们很注重和家人一起度过时间,并且喜欢帮助别人,幸福指数非常高。
努力保持乐观的态度,积极寻求生活的意义,这,也是长寿秘诀。
你一定是个幽默,风趣,看到的阳光比乌云要多的人。
研究表明:拖地、擦玻璃这些日常家务,只要干一小时左右,就能消耗约285大卡的热量,而死亡几率则降低了30%。而且干活时,心思专一,思虑少,看着耳目一新的环境,心情也好。
生活环境,能反应出,一个的品味与素养,所以,你一定是个有品味、有素养的人。
哈佛医学院的一项最新研究表明:接受过12年正规教育的人,哪怕只受过1年的高等教育,要比受教育年限少于12年的人多活18个月。
美国疾控中心的数据表明:受过高等教育的成人中约有10%的人吸烟,而学历为中学或者更低的人中约有35%的人吸烟。
你一天抽几根?
研究显示:那些,生活更有条理、更自律的人,活得更久,并且他们,患老年痴呆症的几率,要比没有他们勤奋认真的人低89%。
主要研究者罗伯特威尔逊教授称:如果,你善于控制你的注意力,那么,你将能启用你大脑中的更多智慧。
设立一些个人或职业上的目标,并设定期限挑战自己,努力完成它们。也可以尝试做一些新事情来刺激大脑,比如你爱读科幻小说,那么下次可以尝试读本传记,然后第二天再回忆一下阅读内容。
你,一定是个有勇气,有毅力不喜欢平淡生活的人!
下面是一项寿命测试,有勇气的可以测测
测
试
开
始
目前,中国人的平均寿命为74.83岁,以此为基数,回答下列问题,进行加减,最后就可得出您可能的寿命。
1.如果您是男性,减3岁;女性则加1岁。
2.居住在100万人以上的城市市区,减2岁;居住在人口少于1万人的小镇或农村,加2岁。
3.祖父母或外祖父母中有1位活到85岁,加2岁;4位祖辈都活到80岁,加6岁。
4.父母有1人在50岁明医以前死于中风或心脏病,减4岁;父母、兄弟姐妹中任何一位50岁前得癌症或心脏不正常,或自幼就有糖尿病,减3岁。
5.如果您是一位富翁,减2岁。
6.如果您大学毕业,加1岁;65岁仍在工作,加3岁。
7.如果您有配偶并住在一起,加5岁;如果没有,从25岁起每独居10年,减1岁。
8.如果您常伏案工作,减3岁;如果您常从事体力劳动,加3岁。
9.如果您每星期进行球类、游泳、跑步等运动5次,加4岁;每星期2次,加2岁。
10.如果您每晚睡眠超过10小时,减4岁。
11.经常紧张、易怒、性急,减3岁;感到生活很轻松,工作应付自如,加3岁。
12.如果您常常感到快乐,加1岁;经常感到不快,减2岁。
13.如果您去年因一次交通违章受罚,减1岁。
14.如果您抽烟,每天2包,减8岁;每天1-2包,减6岁;1包以下,减3岁。
15.如果您每天喝白酒50—100毫升,减1岁。
16.体重超过标准5公斤以上,减2岁;超过15公斤以上,减4岁;超过25公斤,减8岁。
17.如果您已40多岁,每年体检1次,加2岁;40岁以上女性,每年看妇科5次,加2岁。
18.如果您今年30—40岁,加3岁;40—50岁,加5岁;超过70岁,加6岁。
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