脾弱，全身就弱！压压手穴，就能补脾~

中医认为：脾主运化水谷。

脾虚则运化无力，食物无法吸收，人体消瘦无力；或者体内生湿，变成虚弱的胖子。

这里介绍一个

——补脾方法。

按上图所示的头顶点、脾点、胃肠点，分别用手指、或牙签圆头按压7分钟。按压只要压住即可，不需要揉动。

心里想着那个点就是浮在水上的皮球，按住不要移动。按压时，闭上眼睛效果更好，感觉自己的心跳一点点入静，慢慢数自己的心跳。

此法适合脾虚的朋友使用，坚持7天，会感觉消化变得不错，整个人都有活力了。

另外，用艾灸调理脾胃也是非常不错的方法，温和灸和隔物灸（隔姜灸）都可以，也可以使用灸大夫艾灸仪施灸！

艾灸调脾胃

【取穴】脾俞、胃俞、中脘、天枢。不懂取穴？关注：灸大夫（jiudaifu）

【灸法】温和灸，每个穴位20分钟。使用艾灸仪的话，每穴30-40分钟。

【适用范围】健脾和胃改善消化不良、食欲不佳、胃胀腹泻等。

近期热门文章

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。