身体的哪些地方出问题用山药 哪些用薏米

脾的作用：为后天之本 脾主运化 

脾虚表现：肠胃不适  舌苔厚 有齿痕
健脾食物 ：山药 薏米

健脾中药：茯苓

山药：健脾止泻   平补肺脾肾  最好用铁棍山药

薏米：薏米利湿  降血糖 改善糖代谢。

适合吃山药的人：长期拉肚子 糖尿病人 山药粥

适合吃薏米的人：四肢困重  舌苔厚腻 大便黏腻 体型偏胖 胃部不适 糖尿病人

 红小豆薏米粥

红小豆鲫鱼汤利水