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每天过得那么焦虑和痛苦,可是生活没有改变,有什么意义呢?

我是一个自省能力很强的人,在很长一段时间内,一直认为这是我难得可贵的优点,后来可能过度了,变成每天都在自责的批判心态中度过,这让我时时刻刻都是那么焦虑不安。

每天早上醒来,我的第一反应,就是反思昨天做了那些错事,并且这已经成为了我的一种本能反应,我想尽快弥补,但是昨天过去的事情,我已经无能为力,我感到胸口发闷,身体有些难受,但我又具体说不出难受在哪里。

我想要停止这些痛苦的想法,转移注意力,马上关注我的呼吸,但是痛快没有那么快消失,得持续转移注意力才行。我开始自我反省,我每天为什么非得这样折磨我自己,如果我什么都不想的话,日子不也同样过去吗?而且我会过得很好。

在去上班的路上,我不再听任何音频书了,不再做任何让我焦虑的事情,我想把注意力放在自己身上。我忽然发现,我忽视身边的事物已经很久了,街道上那些匆忙的行人不再那么匆忙,他们或熟悉或陌生。

有些店铺的们依然紧闭着,在寒冷的冬天里,主人躺在被窝里,身边有个可以暖心的人,等到太阳晒到了窗口,屋子里逐渐明亮了起来,变暖和,再起来买一杯热气腾腾的豆浆,送到爱人的面前,一切都是那么惬意。

当我内心平静下来之后,我的肚子不再难受了。今天阳光明媚,尽管寒风凛冽,天空蔚蓝得温馨。我大脑不再有那些杂乱的想法,我每天想那么多,生活没有变好,那么我为什么还要折磨自己呢?

我决定要过一段无忧无虑的生活,即使有什么麻烦的事情发生,就让一切顺其自然吧!我本身就是一个积极的人,当我心情好受的时候,我自然会积极向上,不用别人监督我。当我难受的时候,已经没有任何心情去做任何事情了,或者说我在做事的时候,非常痛苦,效率很低。

像我这种负面情绪很多的人,每天保持充足的时间是必要的。睡够了,明天起来,心情自然就会好受很多,不会那么压抑,如果学会自我开导,还会过得很开心。

可能那些大大咧咧的性格的人,是不会体会我们这些生性敏感的人,但是我相信我这种性格,绝不是个例。当你的生活过得一团糟的时候,那么最好的改变就是开始停止自责,而鼓励的正面能量,是更有利于自身发展的。希望对你们有帮助!

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