揭秘 | 八极拳很多过去不外传的精髓

八极拳是中国武术中的一种拳法。该拳法的“八极”一词原为古地理概念，源于汉《淮南子·坠形训》“天地之间，九州八极”。如今的“八极”一词用于武术，取意为“发劲可达四面八方极远之地”。

八极拳属于短打拳法，其动作普遍追求刚猛、朴实无华且发力迅猛的风格。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。八极拳发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故暴发力极大、极富有技击之特色，大有“晃膀撞天倒，跺脚震九州”之势。因此，八极拳在中国传统武术界素有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。

拳名八极者，乃取拳中八大招之出手起脚无所不用其极也。行拳必内存八意，外具八形，劲发八面。

八意者：警、慌、狠、毒、猛、烈、神、急；八形者：龙、虎、熊、猴、燕、犬、鹰、鹑；八面者，八方也。内存八意方可先机制胜，外具八形始堪进退。应敌身体中正，劲发八面，不偏一隅，方能稳重厚实而博人。八意、八形、劲发八面均以“极”字为宗旨，此拳名之所以由来也。本拳又名开门子拳者，盖取应敌进招均不离硬开之意。

以上所述，以其精辟的语言高度概括了八极拳名称的来由及武道的宗旨。自古以来，任何传统与现代的搏击术，都有自己的目标追求，但都脱离不了一个总的目标，即天下武功之道的目的是“将人体的能量全部彻底地解放出来，并推向极限。”

李书文先生编著的《八极拳谱》中写道：“人之全身内外乃完整之体，体内动必形于外，外动必发于内，意动相随，气动血行，骨顺筋直，气到力发。怒形于色，喜形于面，呼气则胸缩，吸气则胸胀，一肢动百骸随，一处静百处静。五脏动于内，四肢全躯动必形于外，此自然之理也，故八极每出手起脚，必将八极融为一气……论呼吸将含胸拔背，松肩松胯，气贯丹田者均为内外协调也。此不仅为技击之需要，亦为健身所必由之路也……

“力必出于自然，又贵于沉实重，活泼虚灵，如是方能运使自然，得心应手。忌用强力、僵力，所谓自然之力者并非全不用力，乃一顺先天自然之能，循序渐进，以求各部之协调一致也。要以气为主，气顺则灵，气逆则滞，故气顺为发自然力之第一要义……”

劲出于顺熟，不出于强力，出强力则滞，巧出于久练，全赖日积月累，久练精熟，即可得心应手，艺精于思，故艺不精熟思则精。

“练功为健身，打拳为致用，身不健则招并无用，故以健身为第一要义。八极拳为内外兼修、意形俱练之功夫也。盖技击一道必也。内外坚实，心神镇定，招数精熟，方能大敌当前，心不为动，气力充沛，处之裕如也。所谓游余也。若内脏脆弱、气血不充，则外力为无源之水。只修内不修外，亦难临敌以致用。神志不清，杂念重生，临敌必神魂动荡，心中无主，难操进退之机。招数不精熟，必临敌时手足无措，难言制敌命中之方，故技击一道，以坚实身体内外为本，镇定意志为主宰，精熟招数以致用。”

在中国武术界有句传言，“文有太极安天下，武有八极定乾坤”，足以见得八极拳在中国拳术的重要地位。八极拳中的六大开更是其中的奥秘之处，八极拳六大开的动作要领更是八极拳的精髓。

六大开是利用人体八大部位(头、肩、肘、手、胯、膝、足、臀)发力击打对方的高超技艺。

1、顶：施用的部位与攻打的目标置于同一水平线上，把全身的力量集中在一点上，用整劲向前冲撞而出，这就是“顶”。例如，“双羊顶”是用头撞;“两仪顶”是用肘法;“卧立炮”是用拳打;“吃根”是用膝磕。

2、抱：肢体由外向内揽扣合拢的力量和打法都是“抱”。例如，“砸抱”是用拳头或前臂;“云抱”是用肘和手;“圈抱”是用双掌。

3、单：凡以单手成势，借助拧转伸挺等身法和手法，向不同方位发出劈、抽、挂、挑等劲力和动作击打对方，都可以算作“单”。例如，“劈山掌”是用掌下砍;“上翻捶”是用拳反砸;“横单手”是用臂横扫。

4、提：它是指用手、膝、足等部位自下而上地猛然击打对方。例如，“冲天提”是拳与膝合用，同时向上击打;“挑提”是向上的掌托打再加上脚搓踢;“掸手提”是双掌向下反抽与足尖向上弹踢相结合。

5、挎：拧腰坐胯，突发转体，运用手、臂、肩、腿等部位，向外或向内发出靠、挤、崩、撞的劲力和动作，击打或摔倒对方都是“挎”。例如，“翻挎”是用肩挤胯靠腿绊臂拨的合力使对方仰面翻倒;“折缰挎”是把拳与肘结合起来击打对方;“挂塔”是用手的推拉配合腿的外挂，打出合力，使对方俯首扑地，这也归属于“挎”。

6、缠：以腰为轴，通过手、臂、肘、腿等部位，向上(下)往外(内)施转缠绕，运用刁、扣、捋、锁等劲力和手法击打对方都属于“缠”。例如，“拥身缠”是借助转腰旋臂的动作“以圆破直”，化解对方的攻击，再顺势推撞或崩打对方;“小缠”是用双掌化解对方的抓捋刁扣，同时拧转切压，损伤对方的腕部;“抱肩缠”是以手按臂缠解脱并反击对方的抓肩。

踢、打、摔、拿是中国武术特有的四种击法，各门各派的技击内容一般都出不了“四击”的范畴。六大开也如此。“顶、抱、单”侧重于打;“提”主要是腿法，它属于踢;“挎”的作用主要是摔;“缠”不仅仅是拿，它还包含着更为丰富的内容。

八极拳六大开的六个单趟子的动作名称如下：

第一趟“顶”：挑提、两仪顶、折缰顶、滚靠顶、分肋顶、捋手搓脚、抱头顶、抽顶、挑扑顶、双羊顶、双砸肘、双摇顶、卧立炮。

第二趟“抱”：云抱、拐抱、截抱、拥肘抱、崩肘抱、吊肘、双耙手、闭裆抱、上翻挎、穿袖抱、抱提、劈提抱、圈抱、蹚提。

第三趟“单”：刺手单、挑手单、翻手掸、撑捶、劈山掌、朝阳掌、撩阴掌、钩手掌、三单手、翻挎打、上翻捶、抽顶、横单手、顶阳针。

第四趟“提”：贯耳提、捋手提膝、挑提、跟提、撑捶、穿袖提、挑肘提、掸手提、钩手提、盘肘、翻手提、抛扇提、盘肘提、吊肘提、砸抱提。

第五趟“挎”：滚靠顶、翻挎、圈挎、拦马挎、冲天提、挎打捶、撩提挎、挑提挎、圈挎、挑手单、折缰挎、扑按掌、挂塔。

第六趟“缠”：缠肘、贴身缠、扑身缠、抱头顶、双背缠、砸抱捶、拥身缠、托枪提、缠臂、缠腕、抱肩缠、捆手缠、迎面掌、回张口。

通过上面简要地解说，我们不难看出，六大开是八极拳技艺的高度概括。