当我们生气时总是把罪责归于外界，指责那个人说：都是你的错！是你令我生气！或指向某件事：若不是世界发生经济危机我怎么会这么惨！总是这样向外盯着刺激事件，盯着事件中的人物，把负面情绪的原因归于外界，而不反省自己。其实，每个负面情绪的前面都有一个评判的念头，这个念头象桥梁横架在刺激事件与负面情绪中间，如果平时不练习觉察就很难发现它，我们在觉察到负面情绪的同时，也要把那个隐藏起来的念头揪出来拷问自己，这个念头是真实的吗？这个念头是正确的吗？转换个念头（想法）我还会这样生气吗？如果我不这样想，头脑里没这个念头，我是什么样的心情？总之，当你有了负面情绪时，只要冷静下来向内看，你会发现那个“念头”多么的虚妄不实！多么的可笑！多么的牵强！这都在显示着你潜意识里觉得“我不可爱”，“我不配得平静、幸福、财富”的心魔诅咒。为什么会有这些“诅咒”呢？谁不想过得好些？可是这只是大多数人表意识的想法，而潜意识里随着累生累世的成长经历，积压了很多心理阴影（业），这些阴影会隐藏在你无法觉察的心灵空间里，一旦被刺激唤醒，就摇身变为诅咒，就象电脑里隐藏的病毒程序，在后台悄悄地破坏你的生命系统，让你的思维与行为无意识地出现偏差错乱。
当负面情绪出现时怎么办？既不要强制压抑也不要盲目发泄，应要觉察。我们之所以感觉悲伤，焦虑，愤怒大都是被“评判念头”这个罪魁祸首伤害的，而非事件本身，因此生气的真相是自残，别人不会使你生气，令你生气的元凶是你的“念头”，比如：一个家长看到孩子长时间玩手机不做作业而感到愤怒，如果这位家长认真觉察会发现情绪前面的念头：这孩子不听我的话，我无法掌控局面了，孩子不尊重我，完不成暑假作业老师会批评家长，这孩子不好好学习将来的人生会很惨！。。。。。。等等。如果去掉这些念头，家长就会心平气和地去与孩子沟通做作业与玩手机这件事情了，但事实往往并非这样，因为很少有人做到适时觉察，也很难觉察到自己的念头，所以家长好好修炼，孩子才能非常优秀！
世间与你有关系的万物都是你的镜子，孩子是一面纯净的镜子，是空性的，在孩子面前，父母心灵真面目清晰可鉴，或美丽或狰狞，智慧的父母能借这镜子观照自己，完善自己，愚笨的父母只会指着镜子里的丑陋相貌说可恶，岂不知当你指责孩子时，其实是在讨厌自己。孩子的身体上有你遗传的基因，孩子的思想里有你言传身教的影响，孩子除了自己天赋那部分之外，平时表现出来的样子都是下载了父母的思想与身体信息的再现。
培养天才级孩子，前提是让他快乐，幸福，平安，自信。失去了这些，家长对孩子再多的要求与希望都等于零。当家长不接纳那个不完美的自己时，家长就会不断地挑剔孩子的毛病，希望孩子完美，从来不反省自己是否完美。己所不欲勿施于人，家长觉悟提升了，孩子就自由幸福了。觉悟的家长，从自身找原因。迷糊的家长，总想改变孩子。最可怕的不是孩子的问题有多严重，而是父母浑然不觉自己的问题。
亲子教育的真相是亲自教育，爱自己，教育自己，父母好好改造，孩子天天成长。相信原件变好后复印件一定会是好的，父母每天都在无意识地复印全新的孩子。
真正的爱是允许孩子自己选择道路，即便是弯路，而你在正途等待他返回。允许孩子迷失，允许犯错误，父母始终信任孩子并耐心等待他觉悟。
知道做不到，都是因为潜意识深层记忆里有创伤阴影的羁绊，让很多人无奈无力无能。大多数人在儿时的成长中或多或少都积压了创伤经历，几乎每个人都需要疗愈，成长。如果不成长，生活中就有难题，痛苦如皮鞭似地高频率抽打，强迫他再次被动去面对自己无法面对的旧伤。旧伤在长大后的生活中会被夫妻关系问题，亲子关系问题，事业问题等问题不断地激发，复活！令人们痛苦不堪，正所谓“苦海无边”，当一个人反观自心，从内在疗伤，改变与成长后，就是“回头是岸”，上岸后就平安了。
幸福是自己创造的，痛苦也是自酿的，真相是谁也无法给谁幸福或痛苦。我们都可以透过爱自己，送幸福给自己。家人朋友根本不用我们操心与焦虑，当一个人不爱自己时，我们无法给予这个人幸福，因为他的心无法感觉到来自外界的爱。当一个人自爱时，内心充满幸福感，一花一草都会令他感到美好。当一个人自虐时，对事物会有很多看不惯，强迫性地让自己受苦。
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