《黄帝内经》提出：“有诸形于内，必形于外”，意思是人的身体内有了毛病，一定会在身体表面显现出来。因此，中医治病时讲究“望闻问切”，通过我们身体的外在表现，就能看出来有没有潜在的疾病。
那么我们是否可以掌握一些简单的方法，通过面部、手部的外在表现来判断自己是否健康呢？小编为您整理了几个简单又典型的身体“信号”。
一个人的胃好不好，从脸上也能看出一二。以下3个表现，可能是胃不好的“信号”。
鼻翼两侧发红可能预示胃炎，其中鲜红色表示新得的病，多是急性胃炎的标志；暗红色往往预示慢性胃炎。
通常胃炎患者在吃饭时或饭后有胃痛的症状，而慢性萎缩性胃炎一般疼痛较轻，但消化功能较差。
鼻翼出现暗紫色或蟹爪纹（细细的红色纹路），可能提示幽门螺旋杆菌感染，需要小心胃溃疡。
西医也有相关研究表明，幽门螺旋杆菌感染者会出现毛细血管扩张，这正好与蟹爪纹相对应。
如果鼻翼发青、发紫、发暗，可能预示胃癌。
胃好不好，关键在于胃黏膜，它能抵御有毒、有害物质的侵袭，降低胃病风险。
白芨性苦甘，微寒，归肺胃肝经，有收敛止血、消肿生肌的作用，还有黏膜“创可贴”之称，日常可以多喝黄芪白芨茶。
黄芪白芨茶
【组成】
白芨30克、黄芪30克
【方法及功效】
加水煎煮40分钟即可，每天喝200毫升代茶饮。这杯茶饮能固护胃气，有助于修复胃粘膜，提升免疫力，减少药物对胃部的损伤。
除观察排便、排气外，肠道疾病也能从脸上看出来。
如果颧骨、舌头发红，可能预示肠炎；但如果颧骨发红、舌象青紫，可能预示肠癌。
嘴唇特别是下嘴唇，历来是中医诊断胃肠疾病的传统部位。如果嘴唇上出现紫黑色或纯黑色斑点，很可能预示肠息肉。
若黑斑多发，甚至可以连成一片，且随着年龄增长，黑斑越来越明显，则很可能预示家族遗传性息肉病。
肠息肉可能不痛不痒，但最终可发展成肠癌，因此需及时检查切除。
杏鲍菇味道鲜美，益气和胃，健脾开胃，它含有寡糖，可以和肠胃中的益生菌一起作用，帮助消化和吸收。还富含膳食纤维，有助于通肠排便，常吃有益肠道健康。
素版小酥肉
【食材】
杏鲍菇、金针菇、香菇
【做法】
①1~2勺面粉混合3勺红薯淀粉，加入花椒和大料煮出双料水，加入少量孜然和辣椒面，搅拌均匀调成酸奶状的脆皮糊。
②杏鲍菇、金针菇、香菇等菌菇提前加盐稍加腌制后沥干水分。锅中少油，待三成油温后，将裹上脆皮糊的菌菇入锅煎制两面金黄，撒上白芝麻即可出锅。
肝脏有强大的代偿功能，即使发生疾病往往也很“低调”。但肝病并非完全无迹可寻，出现以下几个表现就要当心了：
肝脏病变时，其代谢和排毒功能也会出现异常，从而影响到皮肤，可表现为肝病面容，如：面色黯黑、黄褐无华、粗糙、唇色暗紫、顽固性黑眼圈等。
肝掌，是预示肝脏疾病的典型表现之一，即表现为手掌大小鱼际毛细血管异常扩张、充血发红，按压后长时间泛红不褪。
这是由于肝功能减退，引起体内的雌激素水平紊乱所致，常见于肝硬化、肝炎、肝癌等。
另外，有些病例可出现黄疸，即皮肤、巩膜，甚至尿液、痰液等黄染；也可出现蜘蛛痣，表现为以一个点为中心，向四周发散红血丝，多出现在颈部、前胸。
槲寄生能祛风湿、补肝肾、强筋骨、养血。近几年的研究也发现，它对于防治肝癌也有一定作用。
槲寄生参鸡汤
咳嗽、咳痰、喘憋等是肺病的常见症状，而中医说“肺主皮毛”，通过皮肤上的一些表现，也可能看出肺脏健康问题。
如果皮肤或手上出现湿性水泡，除皮肤问题外，也可能提示肺脏问题。
如果没做重体力活，皮肤却非常干燥或者有裂纹，甚至掌指关节、肘关节出现斑丘疹，其实就是一种免疫病，称为皮肌炎，很多患者会发展成肺间质纤维化。
肺还有通调水道的作用，主管体内水液代谢的调理。中医认为，腰以上的水肿与心肺相关。
如果晨起或遇风感冒后出现颜面水肿，就可能提示肺脏疾病，需要用宣发肺气、散水邪的药物进行调理。
肺为娇脏，很容易受损，要特别注重日常调养，给大家推荐一个在家食用的补气润肺的药膳。
补肺化痰瘦肉汤
【组成】
黄芪10克、大枣6个、川贝母6克、海蜇皮30克、猪瘦肉200克、生姜2片
【做法】
①黄芪、川贝母、海蜇皮分别洗净，稍浸泡，晾干；
②猪瘦肉洗净，整块不必刀切；
③猪瘦肉与生姜放进瓦煲内，加入清水1000毫升，武火煲沸后，改为文火煲约1小时半，调入适量食盐便可。
心血管疾病是健康的“三大杀手”之一，2022年《中国心血管健康与疾病报告》显示，我国心血管病现患人数约有3.3亿人。
很多人都是发生心绞痛、心梗后才知道自己有心血管病，其实我们也能从身体这些地方看出一二。
◎大拇指根部青筋：心脏的主动脉分出来后会经过大拇指根部，此处有青筋，可能提示心血管疾患风险。一般青筋越突出、颜色越深、越粗，病情越严重，双手都有比单手有更为严重。
◎手背青筋：手背中间青筋明显，可能提示心脏血管硬化，心脏供血不好。
◎鼻根褶皱：也可能预示心血管疾病。临床上发现，70%的冠心病患者都有鼻根部的褶皱，且褶皱越多，越严重。
◎耳垂横纹：很多急性心肌梗死的患者都有耳垂横纹，横纹越深、越长，心梗风险可能越高。
◎大鱼际褶皱：可能预示心气不足，增加心脏疾病风险；若大鱼际塌陷，皱褶多，预示严重心脏疾患。
日常养生喝这杯护心代茶饮，能够预防心脑血管疾病、高血脂。
护心消斑茶
【组成】
生黄芪1克，生山楂3克，菊花3克，荷叶1克
黄芪：补气，气行血行
菊花：清肝明目，降血脂，降血压
荷叶：清心火，平肝火，降血脂，扩血管
专家提醒：脾胃不和（例如慢性胃炎）的人群可以减一半的量喝。
考考大家有没有认真看：脸上出现哪两种变化说明肠道可能出问题了？
快来评论区留下您的答案吧~
联系客服
