世上有一种悲催叫便秘，生就一颗吃货的心，却偏偏落个便秘的命，越是美味的快感却换来无尽的痛苦，没有人敢说从来不便秘吧。
据统计，半数以上的人曾受过便秘的折磨，特别是老年人、孕妇、儿童和节食减肥者，更易发生。
经常便秘，会引起便血、肛裂、痔疮等肛周疾病。
患有心脑血管病的患者，便秘更是一个很大的威胁，大便过分用力，可诱发心力衰竭或脑血管破裂出血，严重时可危及生命。
便秘最主要的表现之一就是排便次数减少，比如一周之内排便少于两次。很多人不知道的是：
便便粘马桶，也是便秘。
经常没有便意，排出来的大便是不成形的，排便很费力，排便时间长，大便有排不尽的感觉，大便粘马桶，水冲不干净，这是黏腻型便秘的主要表现，属于便秘的一个特殊的类型。
过去很难见到，现在这样的便秘患者越来越多。它给患者带来的痛苦，跟干硬性的便秘一样多。
黏腻型便秘，最主要是因为饮食过于高蛋白、高脂肪、缺少纤维素，以及缺少适当的锻炼。
便秘跟上火有关系吗
很多人认为，便秘就是上火了，就要吃清热泻火药或灌肠，确实，吃上火的东西容易便秘。
吃辣，吃干炒的食物，如炒花生、炒瓜子、炒干果，还有油炸的、烧烤的，这些能引起上火的东西特别容易诱发便秘。
这种便秘，最主要的表现是大便干燥，大便会结块或者是一粒一粒的小球，像羊粪蛋一样。
不过，中医认为，便秘有虚秘、实秘之分，也有气虚、血虚、阴虚、阳虚之别。
上火只是其中的一小部分。且泻剂或灌肠的作用主要是刺激肠黏膜，使之产生排便冲动，或润滑肠壁，从而达到排便的目的，这只能解决燃眉之急，不能消除形成便秘的原因。
特别是对于老年人便秘，以气虚为多见，长期应用则可造成伤津耗液，使气虚症状更为严重，造成恶性循环。
便秘应根据不同的体质辨证用药，方能解决根本。
· 对于津液不足型便秘，宜增水行舟。
· 对于气机郁滞型便秘，宜宣肺理气。
· 对于阴阳两虚型便秘，宜补脾益肾。
· 对于燥热内结型便秘，宜清热泻火。
· 对于血虚肠燥型便秘，宜补养气血。
· 对于泻剂依赖型便秘，宜宣肺健脾补肾。
改变观念，便秘也得查清原因
很多人认为，便秘是一种功能性疾病，自己就能对自己的病情做出判断，不需要什么检查证实。
但事实是，只有检查明确了，才能找到适合自己的治疗方法。
钡灌肠造影和排粪造影是最实用和常见的两种检查方法。
钡灌肠造影，是通过肛门注入少量的硫酸钡，然后通过X线显影，就能清除地看到大肠的形态。部分患者可能会伴有结肠冗长，导致动力迟缓，因而排便周期会延长。
排粪造影检查，其原理很简单，通过患者的模拟排便，能清晰地看到肛门周围肌肉群的运动情况，确定是否存在耻骨直肠肌肥厚或痉挛、直肠前突等。
如果伴有这两种状况，则可以通过肛门局部小手术解决便秘的问题。
常便秘，试试这两款粥
便秘比较严重的时候，在饮食调节的基础上同时用药会更好，因为饮食调节治疗便秘，它的疗效会来得比较慢。
芝麻桃仁粥
做法：取熟黑芝麻10克，桃仁10克，大米100克。先将桃仁、大米淘洗干净，然后放入锅中，加水600毫升，置火上煮沸，再用小火熬煮八成熟时，放入熟黑芝麻搅匀，继续煮一直到粥熟即可。每天吃1次。
这款粥补肝肾、润肠胃，如果长期便秘可以经常吃芝麻粥，每日2次，作早、晚餐服用，有很好的润肠通便作用。
无花果粥
做法：无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。吃时加适量蜂蜜即可。
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果，此款粥对有痔疮、便秘的都可试试。
校审丨韩 序 审核丨李 濛
联系客服
