俗语说“左眼跳财，右眼跳灾”。实际上，眼皮跳动跟“财祸”并无多大关系。若一侧眼皮偶尔跳动，可能是因为过度疲劳、压力过大或睡眠不佳引起的，经休息后多可自行缓解，这属于正常现象。但是，若眼皮跳动长时间不能缓解，发作频率越来越高，甚至同侧面颊、嘴角也开始跳动，那么就要高度重视，可能是得了面肌痉挛!
什么是面肌痉挛?
面肌痉挛多属中医学“面风”“胞轮振跳”范畴，是指一侧或双侧面部肌肉(眼轮匝肌、表情肌、口轮匝肌)反复发作的阵发性、不自主的抽搐，在情绪激动或紧张时加重。本病多为原发性，中老年人高发，女性多于男性。症状初起多见眼轮匝肌阵发性痉挛，逐渐向同侧面部扩散，严重时可出现睁眼困难、口角歪斜以及耳内抽动样杂音。晚期可出现肌无力、肌萎缩与肌瘫痪。该病虽然不危及生命，但反复发作，影响生活和社交。继发性面肌痉挛较少见，可见于面瘫后遗症、颅内占位、脱髓鞘疾病等。
面肌痉挛如何治疗?
西医对本病的治疗方法主要有:
(1)口服药物治疗：常用药物包括卡马西平、安定、苯妥英钠等，药物不良反应大;
(2)肉毒素注射：长期注射会产生耐药，且有人为造成面瘫的风险;
(3)微血管减压手术：治疗成本高，手术禁忌症多，术后也有效果不理想及复发者，需再次手术。中医认为本病气血精液亏虚为本，风、痰、瘀夹杂为标。治疗上外宜祛风化痰，活血通络止痉，内应补益肝肾，平肝息风，调和气血，佐以疏肝利胆解郁。治疗时在辨证口服中药的同时，可配合中医外治法，如针刺、艾灸、推拿、耳穴压豆、刺络拔罐、中医定向透药等方法，治疗效果较好，且无明显副作用。
需要注意的是，得了面肌痉挛要尽早治疗，随着患病时间的延长病情会逐渐加重，治疗越困难，还会增加患者的焦虑和抑郁。另外，中医外治操作需要到正规中医院找专业医生，不可盲目针灸，否则会影响疗效甚至加重面肌痉挛。
如何进行自我按摩?
穴位按摩可改善面肌局部气血循环，增加患处营养供给，加快代谢，修复受损组织，因此可以在医生的指导下通过自我按摩来治疗面肌痉挛。为大家介绍以下穴位及方法：
风池穴：祛风要穴，善治一切内风外风。位于项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
合谷穴：面疾要穴，善于治疗头面部疾病。位于手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧中点处。
太冲穴：疏肝要穴，与合谷相配称为“四关穴”，善于调治气血，治疗一切气血不畅之病。位于足背，在第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。
翳风穴：头面祛风要穴。位于耳垂下方，乳突下端前方凹陷处。
阿是穴：阿是穴为痉挛最明显的部位，是局部治疗的要穴。
操作方法：以两手拇指或食指指腹按揉以上穴位，力度以微感酸胀为度，时间每穴5分钟。再用手掌大鱼际或小鱼际轻揉患侧面部，以无酸胀感为度，时间5分钟。最后，四指并拢，轻拍患侧面部至皮肤微红或微热为度。
面肌痉挛日常应注意什么?
1.注意头面部的保暖，温水洗脸;
2.饮食均衡，多吃富含维生素B的食物，忌食辛辣刺激性食物，忌浓茶咖啡及烟酒;
3.保持良好的情绪和充足的睡眠，避免过度紧张和疲劳;
4.加强体育锻炼，增强体质，适当进行面部肌肉功能锻炼。
校审丨韩 序 审核丨李 濛
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