如果你在果壳，一定会看到一位吃饭走路都会用小米手机看书的男人。吃饭看手机刷朋友圈甚至看剧非常普遍，但是他的屏幕上字体调得很大，所以你可以清楚地看到，他在看……唐诗。嗯，如果他是一个古典文学爱好者，这并不那么奇怪……但是除此之外，每天早餐时他头上都戴着一款炫酷的设备，这是……最新VR设备？
他是果壳的高级产品经理朱晓华，9岁编程，清华大学计算机系毕业，同时也是「在行」行家，话题则是《在超忙工作之余一年读书180本的方法》。根据他的豆瓣资料，他在5月标记为已读的书已有7本，其中包括《新宋·十字》（1-3）、《设计心理学3 : 情感设计》、《养蜂人 : 王晋康科幻小说精选集1》。
(朱晓华，果壳高级产品经理，前资深程序员)
他是如何成为读书达人的呢？原来手机屏上大大的字体和头上的神秘设备就是他的读书利器。嗯？到底是什么秘技？
首先，朱晓华将“读书”拆解为3个维度：时间、速度、质量。
时间，全靠挤
读书首先是时间管理的问题。很多人都会说自己没时间读书，朱晓华很忙，除了创业公司产品经理的繁忙工作，回家后要陪老婆聊天、做家务、帮孩子换尿布，看书时间究竟从哪里来？一句话，挤挤就有了。
第一，下载一个时间记录app，比如aTimeLogger，详细记录自己在通勤、开会、上网等等各项活动上花费的时间。
第二，做计划。我们必须分开紧急的事和重要的事，并且放弃一些事情，产出其实取决于放弃了什么。朱晓华推荐了一些to-do-list类的App。
第三点是要抓住闲暇时间。对于上班的人来说，必须要“克扣自己”，将路上、吃饭甚至是上厕所都利用起来，否则就会挤占自己锻炼、睡眠和陪伴家人的时间。
电子书or纸质书？
朱晓华特别推荐电子阅读，电子书不占地方、往往比纸书便宜，阅读类app能把自己划线和批注的地方集中呈现，不用像纸书一样翻来翻去，导出笔记也特别方便。朱晓华还透露了一个小秘密，一些阅读类APP可以使用手机话费买书，那些公司能报销通讯费的同学有福啦~
速度，全靠听
根据科学研究，最慢的阅读是朗读，其次是默读，最快的是完全摆脱语音的阅读。做到最后这一点并不容易，因为许多人在认字的时候就将字形和语音绑定了。办法就是强制自己去快读，常见的办法就是快速移动手指来带动阅读速度。
朱晓华建议大家可以试试一些阅读App的自动翻页功能，将翻页速度调到比自己日常阅读的速度快一点点，逐步提高自己的阅读速度。快读并不会影响阅读质量，正好相反，还会强迫人集中精力，更不容易走神，“走神说明CPU闲置了，没有满负荷运转”。
当阅读摆脱了语音的限制，剩下的限制阅读速度的就是眼睛移动的速度了。眼睛的移动速度是人类的硬伤，而且人类眼睛的视野也不可能太大，也就是一眼看到的东西不可能太多。
对于提升眼睛移动速度，朱晓华的建议是找到自己的视野大小，即一眼最多能看到多少字，然后将电子屏的字号调大，将一行字的字数刚好设置为自己的视野大小。这样看起来能看的字少了，但实际上一眼一行，眼睛只需要上下移动，最大程度地节省了时间。
每分钟听1200字！
朱晓华用来听书的软件一般是具有自动朗读功能的阅读App，这类App往往可以调整速度，尽管听起来和日常说话有一点差异，但是不影响理解，而且语速可以调到很快，例如Android系统上的一款读书软件最快可以一分钟朗读2000字。当然，这样的速度许多人适应不了，一般人听一分钟450字已经很快了，但是朱晓华现在听书速度是每分钟1200字，如果此前没有任何听书练习，第一次听感觉就像磁带快进时发出怪异噪音。
iOS系统的听书软件听英文书的效果比中文更好，而安卓系统的英文朗读则不忍卒听。那么，长期听书是否会损害体力呢？朱晓华使用的是骨传感耳机，这种耳机不入耳，把对耳膜的伤害减到了最小。
视觉阅读和听觉阅读没有优劣之分，一个人也不必择其一，可以联合使用。一本书如果听过一遍再看，读得就会快得多，理解也会更深刻。
质量，全靠思考
首先要明白：为什么读书？
人们生活中都有读书消遣的时候；有时候人们会为了审美体验而读书，这样读书就不适合快速阅读，因此也不在这里讨论的范围。
快速阅读的目的非常简单，就是读以致用。一个人抱着什么样的目的对于认知效果有着重大影响，如果没有抱读以致用的态度，就像散步观光一样读书，或者仅仅为读书而读书，为学习而学习，效果是最差的。朱晓华举了一个对比试验的例子：两群人，进入相同的屋子，一批告诉他们以小偷的心态看这里，另一批则告知他们将要长期居住在这里，两者对屋子内陈设的记忆情况大不相同。
明确了为什么读书，接下来就是怎么读。朱晓华总结了自己的「四遍阅读法」。
第一遍读目录和前言：目录是必读的，好比进入新地区前先看地图；前言则要看，如果是全书精华浓缩，那么必读；如果只是些个人生活细节，就可不读。这一遍读快点十几分钟就可，很适合通勤路上完成。第二遍是粗读，也就是速读。朱晓华的读书理念是“不动笔头不读书”：如果一本书读完无笔记无批注，这本书就等于还给作者了。做笔记最好用多色圆珠笔，不同颜色标注不同意思，不同符号表示不同含义。第三遍是反刍，就是过一遍书中勾画与笔记，回忆自己为什么要做这个笔记。这一遍要完成的任务是联想和打通，也就是把书中的内容和已知的内容联系起来。
第四遍是输出，分享读书心得。输出是检验自己是否理解和掌握的终极标准，如果只是觉得明白却讲不清，那么说明你还没充分理解。
“四遍读书法”并不适合读所有的书，有的书泛读即可，有的书需要认真读，这类书用四遍读书法就是最合适的；如果是更加经典和重要的书可以读更多遍，反复读。
道理都懂，就是不能坚持，怎么办？
如果读完兴致勃勃，也开始改变，但是很难坚持，怎么办呢？朱晓华的建议是改变过程中一定要坚持给自己正向激励。要始终将目标定在自己伸伸手或者跳起来一点才能够到的地方，始终感觉自己有进步，同时又始终能够付出少量努力就达到目标。每产生一点进步一定要及时给自己正回馈，就容易坚持。
朱晓华认可“21天养成一个新习惯”这一说法，同时提了一个小建议，就是如果在21天中有一两天没做到也不要放弃，中断一两天不会影响效果，不要让中断成为自己放弃的理由。
Tips
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朱晓华 果壳高级产品经理，前资深程序员
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“这次谈话解决了一些困扰我很久的难题，对于阅读又重新燃起了兴趣和坚持下去的希望。”——学员说。
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