虽说是新年到了，但娃还是那个娃，我们依然要努力学习新知识才能赶得上这娃的成长，所以呢，魔妈还是继续给大家分享信息，孩子长得好，我们才能过得舒服嘛。
提到为孩子建立有规律的作息，家长们往往认为这件事情等孩子长大后再培养也不迟。但是，当孩子渐渐长大，“小可爱”似乎变成了“小麻烦”：该睡觉了还要听故事、该出门了还要玩玩具、坐在电视机前不肯关掉电视等等，父母的愿望与孩子的行为总是相差很远。完善有规律的作息（或说日常例程），不仅给大人带来方便，对孩子也有很大的好处。当幼儿能够了解接下来会发生什么，他们会减少很多担心，可以更好的去探索和学习。儿科医生和作家西尔斯博士表示，安排合适的日常例程给孩子，可以帮助孩子变得更为自信和独立。
事实是，在宝宝三个月的时候起，父母就可以开始为他们建立起有规律的作息了，一般这时，父母已经能够区分出宝宝的习惯、喜好与排斥等方面，这些都将渐渐成为小人儿的个性显现。日常例程的制定，有助于帮宝宝调整并适应，包括睡眠、玩耍、喂养等一系列行动。
但爸爸妈妈们要知道，结构化的日常例程不等同于刻板的时间表，时间表偏向于几点钟做什么，而日常例程则在于建立模式，并且帮助宝宝培养习惯。久而久之，让小家伙明白接下来会做什么、可以期待些什么。这将帮助婴儿更好适应并理解他们周围的世界。培养宝宝的作息规律是一件循序渐进的事，父母首先要重视，态度要平和，行为要耐心，言语要温和。父母可以从以下几个方面帮助孩子从小学会有规律的作息。
不要催促宝宝，不要让ta感到压力，随着宝宝年龄、发展特征及需求做出调整；不做硬性的要求，每个家庭的条件和习惯不一样；随着季节变化调整作息。
尽量不开大灯，只开柔和的小壁灯，让宝宝一看到小壁灯亮起来就知道该睡觉了。除此之外，要给宝宝准备一个柔软的儿童枕头及透气的被褥，挂上小蚊帐等等，给他营造一个温暖舒适的睡眠环境。
吃饭前必须要给宝宝洗手和擦嘴，无论在家或是在外用餐，爸爸妈妈都要坚持。晚上睡觉前给宝宝洗澡、洗脸也要固定在特定的时间，建立洗漱后睡觉、起床后洗漱的条件反射，最后做到作息规律。
在看电视之前，先和宝宝约定看多长时间，或者看几集。看完以后，让宝宝自己按遥控器关掉电视机。如果他哭闹不肯关，家长这样做：不要骂、不要哄、也不要说教，果断关掉电视机，然后若无其事开始进行后面该做的事情。这样反复来几次，宝宝会领悟到这件事的规矩。
孩子的作息习惯与父母的作息相关、时间观念跟父母的工作形态有关。所以父母要做好孩子的榜样，让宝宝有足够的睡眠时间。最好在9点左右就寝，在宝宝熟睡后再起来做自己的事情。此时，宝宝要面对从子宫搬家到外界的“适应期”，一切以宝宝的自然生理反应为主：饿了吃，困了睡，不舒服哭。不过即使是这个阶段的宝宝，如果能得到及时的满足，宝宝对父母的信任感会强烈些，会为日后的配合做好准备。宝宝醒着的时间逐渐增加到4~6小时了，开始对妈妈说话的声音熟悉了，如果妈妈足够仔细，一定能发现孩子一次能吃多少，吃的时间有多长，一次睡眠时间持续多久。这样的观察可以帮助妈妈确定每次喂奶的间歇、休息的规律，让妈妈主动来安排宝宝的作息时间。宝宝通常可以睡整晚，不再需要半夜吃奶，白天玩耍的时间也相对多了。这时，父母要增加跟孩子交流的机会，比如睡前固定的讲故事时间，或者放唱轻柔的催眠曲，都是提醒宝宝睡觉时间到了的好方法。宝宝开始行走和呀呀学语了，对爸爸妈妈的语言和动作很感兴趣。至于时间的概念，他们并不了解，但会明白宝宝肚子饿了，该到外面去玩了，该睡觉了这些具体的要求。宝宝有基本的语言表达能力了，也会看小画书了。父母可以和孩子一起动手来制作精美别致的小挂钟或者有图画的时间表，放上一天里具体的安排。这个时候孩子虽然对时间的几点几分还不太明白，但他已经很理解每天都有起床、洗漱、吃饭、玩耍、讲故事、睡觉等大概的项目。
我们发现宝宝的时间形成有如下规律：
在满月以前：宝宝负责满足自己，父母负责及时提供满足，铺垫培养时间观念的基础；1~6个月时：父母应注意仔细观察孩子的偏好，及时调整和安排孩子的作息时间；6个月~1岁时：父母可就睡眠时间的固定，用暗示的方式给孩子逐步引入时间的概念；1岁~2岁时：父母针对孩子对语言和动作感兴趣的特点，用强调和重复的方式，宣布和固定作息时间；2~3岁：让宝宝做自己时间的主人，父母以配角的身份参与和支持。
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