鸡肉蔬菜粥营养分析:
西兰花含维生素C较多,有利于宝宝的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力。鸡肉的蛋白质中富含全部必需氨基酸,因此为优质的蛋白质来源,鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源,并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。
这碗绿绿的蔬菜粥是不是也唤醒了宝宝的好胃呢?不仅可以用来欣赏,更可以在宝宝的舌尖上起舞,让宝宝品尝到美妙滋味。
6.汤锅加大约500g水放上浸泡好的大米和鸡脯肉煮沸。
8.鸡蛋顶端磕小口将蛋清、蛋黄分离。
提前将大米浸泡下更容易煮软,西兰花一定要最后粥快熟的时候再放,第一营养不容易流失,第二颜色翠绿,最后装饰的西兰花和鸡蛋花要放的高低错落才能出来立体感,如果蛋清过敏的宝宝只取蛋黄就好了
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