每年过了6月21-22日就是标志着夏至的开始,夏至是一年中阳气最盛的时候。 这个时候要多注意防暑降温,可多喝一些绿豆汤,因为绿豆被称为“济世之良谷”是夏季消暑利尿补充水分和矿物质的最佳食物。 用绿豆煮汤,煮粥都是很好的防暑降温佳品,此款百合绿豆粥最适合夏日食用,可清热解毒,养血安神为夏至时令之养生粥老少皆宜。
2、各种粮谷用清水淘洗浸泡,百合也用清水浸泡30分钟。做法与步骤
6、加盖按下营养饭--煮粥键。
7、滴声提示后开盖搅拌即可食用。
1、百合可提前浸泡至软再煮粥,更易熟。
2、冰糖可随意,也可不加。
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