康德钟表般的作息时间，是否适合你？
康德真是神一般的大牛存在，几十年坚持超规律的作息时间，我等小辈，学习学习吧。
康德是1756年通过教职论文答辩的，然后担任哥尼斯堡的讲师，之前从1754-1756一直是当没有固定收入的讲师，按人头收钱的那种。自1761年后（37岁），康德的课程表是这样安排的：每周一、二、四、五固定上课的时间是，早上8到9点讲《逻辑学》，9-10点讲《机械学》，10-11点讲《理论物理学》，11-12点《形而上学》，下午2-3点《自然地理学》，3-4点《数学、平面几何学与三角》，到1777年（53岁），康德每周授课在26-28小时之间，终于在1770年被聘为正教授。
这个课表看上去太疯狂了，这么一个1米5几的瘦弱身躯哪来这么大能量？
后来康德成名之后，似乎就没有这么玩命上课了，但是课时仍然不少。康德晚年以生活规律著称，特别是每天雷打不动的散步，秘诀是散步时用鼻子呼吸，少说话。老头就靠这个健康地活到80多岁。他晚年的作息时间是这样的：5点起床，穿着睡衣在书房喝两杯淡茶，抽根烟。7-11点讲课。12点-下午4点吃饭，一般是约一群人边聊边吃，如果人多，会延到6点。老人家一天就吃这一顿饭！散步以一小时为度。回家后看书看报，10点睡觉。就这样，他仍然每天要上近4个小时的课！
康德的作息时间：
康德（1724——1804）康德的一生就像一个最规则的动词，是归功于他超级规律的作息，堪比瑞士造手表。且看康大师的作息时间表：（如有想成家成者的，可效仿。）
4：45 仆人浪泊叫醒康德。康德命令：无论他怎么赖床，浪泊都必须想方设法把他拖起来。
5：00 喝两杯茶，抽一斗烟，备课。康大师严格规定自己每天只抽一斗烟，终生不变，但年纪越大，烟斗也越大。
7：00-9：00 上课。
9：00-12：45 写作。康德的三大批判都完成于这个时间段。
12：45 待客。给那些迟到的客人some color to see see。
13：00-16：00 与那些自己点名邀请的友人共进午餐，也是康大师大发议论的享受时光。
16：00-17：00 著名的康大师独门散步。定时定点，广大柯城居民一看见康大师就对表。有次康大师看卢梭的《爱弥儿》走火入魔，忘了出门散步，广大市民一片混乱，一致认为教堂敲错了钟。（不得不佩服啊，康大师他比瑞士手表更准呀！）
17：00-22：00 看书。要求：书房温度恒定15度。（这么低的温度，大概是为了保持头脑清醒吧。）
22：00-4：45 睡觉。传闻，一到22点，康大师立马上床睡觉，而且是一沾枕头就入梦乡。
康德作息时间分析：
根据我自己的经验，一个人会不断调整作息时间以适应自己的工作，而金牛又是慢热而谨慎的，我自己也是牛，最终选定的必定是最高效的工作方式。康德晚年的作息时间绝对是值得参考的：若是除过早睡早起不算，只考虑具体的工作时间和其他生活时间的比例，那么这个时间表提供的重要信息是：
1、早晨起来两个小时以后才开始工作。这两个小时，照我现在的理解，应该是整理思路的两个小时。上午是头脑尚未被繁杂的外界信息所占据的时间，这个时候最适合反思和处理已经接收、但是尚未消化的信息，或是将已经消化的信息处理成文：成为可以表达和交流的信
念。
2、上课时间安排在早上是一样的道理。将整理好的思路向学生传达，无异于再次加强和验证自己的观点。
3、在这之后开始写作：注意，一整天用于写作的时间只有不到四个小时。而这四个小时是以前面的四个小时为基奠的！康德有效地利用了和学生的讨论时间，然后紧接着把讨论中自己重新整理的思路（或者加强印证了的观点）写作成文。
另外，这四个小时也是一个每天重复的过程，那么，即使在与学生的交流中没有任何新的收获，这四个小时也是前一天思路的延续。我相信，康德讲课的顺序是“思考——讲授——成文”，而非一般教师的“读书——写作（写讲稿）——讲授（念讲稿，加点评）”——这是哲学工作的最佳顺序。
4、一天时间被分成严格的三段：上午是思考和写作（不接收新的信息，而只是反刍、消化和吸收），中午到下午是社交（性情的培养，三个小时）和散步（保证身体的活力和与自然的亲近，一个小时），这样，把对自己观点的信念暂时冲淡了之后，开始了“虚心”的学习时间（意思是真的把心放空、虚掉、“悬搁”自己的执见），读书的时间是5个小时。
这样看来，虽然康德貌似整个下午都在休息，但实际上每天用于工作的时间有9个小时之多，不算上课时间的话。我觉得需要学习的是：读书和写作之间应该隔着一次睡眠和一次口头的、
交流性质的表达和整理。这也是为什么，康德的写作引用如此之少，我相信他写作时除了工具书，书桌上是极其干净的，这样才能专注于自身的思考，条分缕析地做论证。
另外，他睡将近7个小时，在成年人里已经不算少了。还有，他睡得早，不用吃宵夜，可是貌似连晚饭都不用吃，就太夸张了也。读书五个小时，照我的经验，是铁定会饿的，饿了是睡不着觉的，或者，练瑜伽就能训练出来？
按照我分析出来的这些作息和工作结合的原则，就可以为自己量身定做时间表：
比如说，把它整个推后两个小时，变成早上7点起床晚上12点睡，就比较符合我目前的作息。然后按照三段原则安排每一天，把社交和散步时间安排在下午到傍晚的时间（而非中午到下午），这样，上午到下午就都是思考和写作的时间了。这对于博士最后阶段和一般的学者都是很适宜的（但不适合于学生），如果材料基本齐备，重要的是整理思路和成文，但仍旧需要补充新材料，那么这个时间表完全可用。
7点起床（一般早上起来事儿特多），那么9点能出门就不错了，然后在地铁上要思考和整理思路，不要看书！最好是能看自己前一天的手稿，因为这里面埋藏最多的东西，隔天看会很不一样（要养成看自己写的东西的习惯，我以前觉得这样太自恋了，可即使是自我怀疑和批判也得首先有的放矢，所以还是要看自己写的东西！不是成文的东西、不要纠结于所谓文笔，而是看自己的随记，发现自己的潜意识，对工作帮助非常大）。
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