首先，想出一个你熟悉的地方，什么地方都行。大到城市，小到厨房。找的地方越大，当然能存放的信息就越多。初学者最简单的选择就是自己的家。
第二，想出一条路，比如从床到床底下、到书桌、到灶台、到厕所，并牢牢记住。这是动用我们强大的负责空间运算的海马体的重要一步，十分关键。
第三，在“路”上挑出一些具体的物品，作为储存信息的“文件夹”，如床、床下的地板、马桶等等。这一步听着特神，如何存信息马上揭晓。初学者勿贪心，细心选出10-15个物品即可。什么样东西能用呢？什么样的东西都能凑合。大到一栋楼、小到一个枕头，只要印象清晰即可。
第二第三步很重要！一定要能把这条路和路上的东西牢记，闭上眼睛多过几遍。我本人尝试时没有费力，但听说有路痴（在家里也能迷路）或者“反视觉系”（小时候不看漫画）的同学练功到此有困难。正确做法，不是引刀自伤，而是劳动玉足，亲自走几遍这条路，大声默念，总之能闭目自己在脑海里走一遍，“看”见每样东西，方可进行下一步训练。
第四，关联。激动人心的一步来了。不论你要记的是电话号、扑克牌次序、还是不靠谱的西方原版教材上的单词，把每个东西按顺序“放进”你选的物品“文件夹”里。这步的目的，是建立联想，以使每次想到你选的物品（如沙发），就能想到那个东西。
这里有个窍门：越是视觉系、夸张、暴力色-情的联想，印象越深刻（为我们大脑的品味汗颜一把）。以B6为例，若可以想象一位大胸、隐约能看见6块腹肌的美眉优雅地坐在沙发上，这么一来，男人有几个能忘记B6？
这一步是整个过程中最难的一个环节，这也是王峰等世界冠军各有不传之秘的一步。比如记扑克牌，一种办法可能是将每种花色想象成一个物体，每个数字再对应一种不同物体，牢牢记住，并练习在宫殿里每个地方存这两种东西。
第五，复盘。回头默念整理，重新在大脑里走一遍这条路，回忆每样东西和它们关联的抽象物体。
至此，神功告成。当然，这是入门版，15分钟包会基本功。要上《最强大脑》，要天赋，还需要苦练。
“记忆宫殿”有多厉害
科学实验显示，绝大多数出来混的“记忆神人”们，并没有超群的智商或者奇异的大脑结构，而都是动用海马体的空间记忆能力。换言之，他们用了“记忆宫殿”法或者其变种。那么《最强大脑》里的神仙们是不是用“记忆宫殿”法呢？王峰、西蒙在节目中已经承认。那位英国队怪人Ben Pridmore呢？他在采访中透露，他的“记忆宫殿”是他的高中学校。能说超过20种语言的美国语言天才Tim Doner 也曾在TED节目中透露，他使用“记忆宫殿”来背单词。
能进入《最强大脑》国家队的选手，一定是既有天才成分、又勤学苦练的人。“记忆宫殿”能让你从走学会跑，但要跑进世界前十仍然不容易。但是，普通人也可以跑！模仿《最强大脑》中德对抗记骰子，无训练，第一次4-5分钟可以轻松记住15-20组（每组4个骰子，共60-80个数字）。与之对比，不使用技巧，正常人短期记忆只能记住6-9位数字（汉语音节短，中国人应该能记更多，但我没找到相关统计数据。）可以肯定，3分钟反复复习，不用任何联想、技巧，我绝对记不住60个数。
有兴趣的读者不妨闭上眼睛开始构建属于你的“记忆宫殿”吧！
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