导读：一项调查研究显示，企业员工平均每11分钟就要被打断一次。日常工作中还会花费大量的时间在意义不大的任务上，看起来勤奋、忙碌，实则效率低下。在这个多元化、碎片化的时代，专注和认真成了最宝贵的品质。
现在流行“斜杠青年”，很多年轻人热衷于把日程安排得很满。
就像往枕头里塞棉絮，直到塞不下为止。
他们精力旺盛，爱给自己做加法。一件事不够做两件，两件事不够做三件。想学烹饪、想学西班牙语、想旅游、想学小提琴、想学油画、想尝试极限运动……
什么都想做的结果就是：什么也做不好，也做不精。
前不久在北京和我面基的一位应届毕业生，他一天的日程安排是这样的：
上午在一家杂志社做兼职编辑，下午报班学日语，傍晚在图书馆看书整理笔记，晚上在家录自己的电台节目，还要运营着自己的公众号，所以他几乎每天折腾到深夜... ...
起初他很享受这样的生活状态，但之后焦虑逐渐产生。
在咨询我的时候，他提出了两点焦虑：
第一点是注意力溃散。
他最近总是做一件事的同时想着另一件事，比如他常常在杂志社背日语单词，在日语课上想着晚上的电台节目。工作无法保持专注，总会被各种事情打断。
第二点是感觉自己做了很多事，但一件都没做好，心累。
他向我透露了他的苦恼：在杂志社里他没有学到作为编辑的核心能力，大部分时间都消耗在日常事务性工作上；日语N3到现在还没过，水平停滞不前；公众号的运营难以维系，粉丝数始终徘徊在是3500左右。
这其实就是过度增设目标，所导致的结果。
大量目标长期堆积，没有有效推进，反而形成负累。
越是疲惫，越是无力完成目标，以此形成恶性循环。
最后，我给出的建议是：每天完成最重要的一件事即可，并且适当削减目标。
《最重要的事，只有一件》是加里凯勒的畅销著作，其中的核心思想是：
每个人的时间和精力有限，面面俱到的结果只能是精疲力竭。
我们要化繁为简，缩小目标，专注于一处。
假设一个人一天要解决“ABCDE”5件事。在开始做事前，要排好优先级，提取出“关键任务A”，第一个要解决的就是它。
解决“关键任务A”，就像推倒第一块多米诺骨牌，其余的BCDE诸问题，也会自动迎刃而解。这件事，就是对你来说最重要的事。
如果不这样做，我们可能会面对如此窘境：即花费大量时间在意义不大的任务上，而没有预留足够的时间给关键性任务。
这就是抓出“关键任务A”的意义所在。
另外，你还需明白3点：
如何测试一个任务对你来说重不重要？你就这样问自己，如果把它延后1~2天做，是否会受影响？如果不受影响，那就不是重要任务。
“每件事都很重要”，绝对是一个幻觉。很多事情该放就放，该缓就缓。
李笑来说过，他有个习惯，白天手机基本静音。每隔2小时看一次，发现是重要来电，才会回电话。因为他深信世界上十万火急的事情，少之又少。如果因为一通电话，而打扰工作，是最得不偿失的。
一般来说，任务本身有其各自的属性，可以分为四类：
最重要的一个指标是：有用。
什么是有用？我的定义是：能够产生实际效益并且推进计划进程。
人类的本能是接近有趣的，排斥乏味的。但在任务面前，要务必清醒地意识到：从效益上来说，做一件有用的事，要胜过做N件无用的事。
有一项国外的调查研究显示，企业员工平均每11分钟就要被打断一次。每天有三分之一的时间用在了从干扰中恢复工作状态的这一过程中。
沉浸式工作，才能将工作最大程度地做好。
认知心理学告诉我们：
人在同一时刻只能有一个注意焦点。
而注意焦点的频繁切换，会导致工作效率的大幅度下降。
这也就是我为何鼓励你“单线操作”，而非“多线程操作”。
Mihaly Csikszentmihalyi教授曾提出过一个理念——“Flow”。中文翻译是“心流”：
当人们完全沉浸于某项活动中时，就会丧失时间感。在这种状态下，人们的每一个动作，每一步行动和想法都与前者流畅衔接在一起，就像玩爵士乐一样。
这种“流畅的衔接”决定了高质量的产出。
那位毕业生的第二点焦虑，是感觉自己做了很多事，但一件都没做好。
你看，他在杂志社当编辑，也是日语学习者，做电台节目，也自己运营原创公众号。看上去很炫酷，但真正做好的，并没有。
这也就是“斜杠青年”现象所带来的“斜杠怪圈”。
用标签包装自己，却无力深耕。
因此，遍地都是三脚猫，但行家碰不上几个。
多年前我也在犹豫，是该老老实实深耕于一个领域，还是成为一个酷炫的斜杠青年。
现在我有了答案，答案是前者。
Silktide的创始人Oliver Emberton曾经在quora上有一个精彩的回答，关于解答“究竟该选择做好一件事，还是同时做很多件事”。
他说，我们的大脑就像一个装满蜜蜂的沙滩球，数百种不同的力量让我们前往不同的方向。欲望推着我们走，但人的欲望是无穷无尽的，绝不甘心于做一件事。
于是，大部分人欲望在无休止地冲突，我们永远没有足够的时间去实现，结果就是我们没有能力去战胜面对的困难。太多的欲望和想法堆积在一起，产生不同的方向，导致这个球最终哪里也去不了。
所以你应该怎么办？你只能把其它的一切都放在一边，变成一个大黄蜂，朝一个方向努力，你会移动地非常非常快。
这也就是Oliver Emberton得出的结论：
认真做好一件事，朝一个目标迈进。
正如下图中的公式：你的能力是分子，但目标数是分母。
对你最终成就影响更大的不是能力，反而是你的目标数！
专一的人能更快更猛地抵达目标。
偏执狂只专注于一个目标，这大概是最终成功的策略。
这是一个从每个成功人士身上都能发现的一个模式，无论爱迪生还是爱因斯坦。当你能连续地专注于一个目标时，你的成就就能取得它们理论上的极限。
如果你想要实现大的目标，必须拒绝其它的小目标。
我知道，这的确不容易。
但每个人为了得到，都要学会放弃，不是吗？
联系客服
