最简单的中医古方祛痘祛斑 男女都适用

抽油烟机脏了，可以拆开清洗；饮水机用久了，滤芯要定期更换……但如果你的身体器官出了问题，解决起来可就没这么简单，你的内脏多干净决定了你的脸蛋有多干净!外面长什么，里面就有什么病！

就说我们排名最前的的皮肤困扰吧！

长斑和长痘

说起痘痘很多想到护肤药膏，要知道青春痘有可能是因为体内激素和内分泌旺盛引起的皮腺发炎和感染，那么这种情况是可以外涂药膏来解决的。过了青春期，你还一脸痘痘，那么一定是内脏出问题了！多贵的护肤品，没用！成人痘不是青春再现，反而是一种衰老的象征。

长斑也同样的道理，有些暗斑是痘痘的印记留下的，有些斑是后来长出来的。我一个同学从事研究中医美容二十多年 了，很多年轻的女孩子跑来问他，为什么最近这几年脸上会长这些斑，颧骨上，眼角边，人家说长斑是遗传，怎么以前都没有的。以前在家乡没有长斑长痘，出来城市工作了，空气不好，水土也变了，每天面对屏幕各种辐射，说到底就是你们的肺被污染了！若肺渐渐地不能活血通气，肺腑功能失调，清气不能吸入，浊气不能排出，新陈代谢停止，那么体内毒素累积，表现在脸上就是长痘长斑了。

脸上长痘、长斑、面色晦暗、肤色不均都是令人苦恼的事，然而仅凭“头痛医头，脚痛医脚”的逻辑却无法彻底摆脱这些烦恼。肺朝百脉，是指全身的血液都通过百脉流经于肺，经肺的呼吸，进行体内外清浊之气的交换，然后再通过肺气宣降作用，将富有清气的血液通过百脉输送到全身。可见，肺是多么的重要！吸烟最伤肺，其次环境污染通过呼吸直接伤害肺腑，熬夜伤肺，城市里的女人啊，白天用各种化妆品来遮瑕自己的脸，晚上卸了妆请认认真真对着自己的脸看看，你的肺是不是该清一清了！

呼吸救肺

呼吸是每人每天都要做的功课，而女性大多都存在呼吸浅的问题，呼吸浅则直接影响到我们的脸蛋，有报道说，浅浅的呼吸会让你在不知不觉间侧脸越来越平，脸越来越大，渐渐变丑哦！每天早上试试深沉的呼吸吐纳吧！

肺主呼吸，肾主纳气，肺和肾配合好才能正常平和的呼吸，如果肾气虚弱，则吸气困难，呼多吸少，动则耗气，肺和肾的气更容易衰弱，气不足则不能统摄津液，动不动就会出汗。所以单纯练习YOGA的腹式呼吸法也要配合肾气的补充，才能够使得你的呼吸越来越沉，越来越深。　　

食疗润肺

中医一向讲究药食同源，很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力，因此，通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的。不过，人们食用时应首先了解清楚食物的药效，如食用白萝卜，以痰多、咳嗽者较为适宜；食用百合，以熬粥、煮水饮效果较佳；食用绿豆，适宜于内火旺盛的人，体内虚寒则少吃；而荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。

有一道食疗可以润肺益气，杏仁、薏米这两种白色的食物具有调整肺腑功能，养肺祛湿，排肺毒通气血，让集体恢复平衡，养颜润色。打粉之后早上泡水冲饮，可以加入蜂蜜、红糖，喝后会让我们在吸气的时候不觉得胸口有压力，并且不需要刻意地去深呼吸，而呼吸改善之后，连脸色都会大有改观，结合呼吸法，肺腑干净了，粉刺痘痘都消失了，所以说优美旗舰店的杏仁薏米粉特别适合女孩子经常喝，他们家的产品都是通过广东省中医院的专家经过长时间验证，科学配比而成。我姑姐30岁才结婚，她就是脸上皮肤问题多多的人，看起来更显老，由于这个原因在结婚后还受到婆婆的嘲笑，机缘巧合有个营养师推荐了优美旗舰店的杏仁薏米粉，坚持了三个月开始改善，脸上痘印色斑都褪清了，整个人简直焕然一新，变得自信了。其他家的我没喝过，不敢乱推荐，而且这种食疗的东西你也不用担心副作用，这个不是药品也不是药材，想怎么吃就怎么吃。

长按图片识别二维码即可查看产品详情

其他注意事项

目前在我们周围想找到新鲜的空气已经很难。肺部也不是能靠空气就清新的。但是环境好的地方空气质量较高，适宜居住，山清水秀的地方养出来的皮肤特别好。

1、要适当做有氧运动，少去污染严重的地方。

2、人多而脏乱的地方（尽量）少去，（尽量）避免交叉呼吸，想象一下，对方从肺部排出的细菌被你吸入会产生什么后果。

3、同时不要吸烟喝酒，只要是刺激性东西，都能伤害器官，不单单是肺！可以想象一种状况，一片嫩肉，在酒和各种饮料以及刺激性食物的刺激下能保持多久不腐烂！整天抽烟喝酒玩刺激，身体不垮掉反而是怪事。

4、少吃市场上补品。同时，是药三分毒！中药同样有毒！这一点必须认清。千万不要抱着喝中药无所谓的想法。保健品没用的，如果你生病了，不吃药，每天吃一百斤保健品也没有用。

5、不良饮食习惯和不规律的生活习惯是“成人痘”“暗斑”的帮凶，如爱吃油炸类、辛辣食物和过甜食物，有抽烟、喝酒的习惯，睡眠时间过短等都会伤害肺腑平衡，导致痘痘长斑，脸色不均。养成良好习惯，减少成人痘的发病机会。

6、少吃西药，中药也有毒！食疗需要长期坚持，但是最可靠，最终你会发现意想不到的效果。

脸部问题地图

美国《服饰与美容》杂志、《时尚》杂志的资深编辑阿努巴，为我们整理了皮肤、营养专家的意见，绘制出脸部问题地图，提醒人们注重健康，并让脸部问题得到根治。

1区2区（消化系统）：多吃清凉去火的食物，如黄瓜等

3区（肝脏）：要限酒、少油腻，保持充足睡眠

4区5区（肾）：黑眼圈与肾有关，肾主黑色，多吃黑米、黑豆

6区（心脏）：要少吃辛辣、刺激食物，多吃坚果、亚麻籽

7区8区（肾）：耳朵出问题，得多补肾，吃黑豆首乌芝麻等

9区10区（呼吸系统）：减少甜食摄入，多呼吸新鲜空气

11区12区（激素）：保证充足睡眠，喝充足的水，保持皮肤清洁，此外，女性的排卵期也可能体现在这一区域的变化上

13区（胃）：多吃小米等高纤维食品，减少毒素积存

14区（炎症、感染）：这里长痘，表明身体正在对抗细菌