立春之后，容易肝气郁结，常做4件事，打开身体，散掉积攒的郁邪
今年寒湿重，是个冷冷的兔子年，天气该暖不暖，阳气很容易郁闭在身体里，那些虚火滞气发不出来，就容易上火，容易肝郁。
【肝气郁结的常见原因】
《素问·灵兰秘典论》：“百病生于气也，怒则伤肝”。《诸病源候论》：“肝木受邪，则肝气郁结”。肝为风木之脏，故肝气郁结多因风邪侵袭或情志不遂等因素而导致。
肝为将军之官，其华在爪，故肝又称为“将军之官”；且肝又主谋虑，为五脏之中谋虑之脏。因此说肝主疏泄、主升清、藏血、主怒，若肝失疏泄调畅则气机郁滞；若肝失条达则血运失常；若疏肝健脾的话，就可以改善气机失调的问题。
【化火之后肝血不足的表现】
1、经常上火，易长青春痘、口疮；
2、总是愁眉苦脸，忍不住唉声叹气；（阳气不足）
3、胸闷气短，胸两侧胀痛，生气时会更痛；（郁闷）
4、眼睛干涩，视线模糊，眼睛发红，眼睛发红，疼痛；
5、莫名紧张，心神不宁，遇事就生气；
6、失眠多梦，凌晨1-3点自然醒；
【肝血不足的注意事项】
①肝血不足的人平时一定要注意饮食，不要吃一些油腻、辛辣的食物，应该多吃一些清淡、易消化的食物。平时还应该少喝酒，要避免熬夜。
②肝脏是人体最大的解毒器官，它不会像肾脏一样，可以将体内的毒素排出体外。肝脏也有一个很大的特点，就是它可以再生修复，如果身体内部损伤的话我们可以通过肝脏来修复。但是如果肝脏受到了损害，我们身体就会出现不适症状，这就是肝血不足导致的。
【怎么解决肝气郁结】
1、多吃青色食物
2、晚上睡觉前揉腹30分钟
3、睡前热水泡脚20分钟
4、晨起后，坚持用艾灸灸一灸
光疏通，没有气血容易行气太过，需要补气养血。光补气血也不行，身体太堵容易上火。一边通一边补才是最好，让气血去该去的地方。这才不辜负我们的身体。
没事多喝水，肝火能拔山，肝喜温恶寒，喜湿燥，喜升恶降，多喝水是一种很好的方法。所以凡是温、润、升的食物往往为肝所喜，也能疏解肝郁。我们在水中加入几种花草，搭配在一起喝，有通的花，也有补的果。从立春开始，每天1-2杯，打开你的身体。
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