很多时候培训结束，会收到学员的微信：您讲的真好！我收获很大！
这时候，我会开心，但又很担心。
在培训理论中，有一个“721法则”，大概意思是：
“
有效的学习，70% 来自于自己的实践练习，20% 来自与他人的交流与反馈，10% 来自于培训学习。
”
所以，这里的“收获”，仅仅是 10% 里的一部分，可能是 8% ，也可能是 5% 。真正重要的，是如何让它们延伸到剩下的 90% 里。
而这 90% ，靠的是广义上的“自学”。
如何培养这个能力？我想分享五点自己的经验和体会。
我报过一个班学习 PPT 。老师教了很多方法，但最后的时候，他给出了自己的绝招：
拆解现实。
具体来说就是，留心身边的各种设计作品，例如：
· 街边的广告
· 海报
· 地铁站的LED屏
机场广告的配色值得参考
看到好的，就拍下来。一段时间整理一次，分析它的构图、配色、选图，在做 PPT 时就对着模仿。
这个案例带给我的启示就是：生活处处皆学问。
于是，我开始结合自己的工作，做了一些延伸：
· 看到好的文案，马上记录。因为培训需要各种各样的“金句”，其实很多的广告语就是金句的锦集。
· 逛淘宝时学习“精准表达”。因为我是做产品培训的，有时候需要挖掘产品卖点，我会去某宝搜索相似产品，然后去好好钻研他们的“宝贝详情”。
我的素材库
我相信积累素材这件事，特别厉害的典型人物莫过于曹将了（此处不是拍马屁），大家会发现他的公众号文章很多都是来自于一些生活中的见闻和积累，并延伸出自己的思考。
我实在难以想象，并且惊叹于，他连老妈的花式催婚，也能延伸出一篇关于“调整自我、完善自我”的文章来，换成是我，估计早就“烦死了！”（笑哭的表情包）
学习永远是一件难事，非常容易：一鼓作气、再而衰、三而竭。
我的办法就是“把目标具象化”，比如给自己报个班、考个证，形成一个具体可衡量的指标。
不得不说，应试教育下，我们对考试会有种天然的敏感。
如同人无压力轻飘飘，井无压力不出油。
对自己而言，它是一个好的督促手段，能学习，又能拿到证，一举两得，何乐不为？
我每年都有至少一个“考证”计划，并且要求自己在一年内完成这个指标：
· 第一年：AACTP国际注册培训师
· 第二年：国家高级健康管理师
· 第三年：我是好讲师全国百强
· ……
但是，在选择考什么证上，是有考究的。比如以上几个，包含三个特点：
1.工作或专业相关；
2.能为简历“锦上添花”；
3.需要稳扎稳打地付出努力，有一定难度，并且能收获实际的知识和能力。
所以，在决定逼自己一把的时候，也建议你想清楚以上三个点。
还要补充一点，现在有很多知识付费课程，价格不贵，1000元就能学很多内容，但也建议根据以上三个标准聚焦。
专注是一项稀缺的能力，越专注，收获越大！
目前自己知识付费的课程内容
我以前也并不重视笔记，直到年初看了《零秒思考》（在微信读书APP上就能搜到）。
书里有个理论说：
“
笔记的作用是，头脑会变得清晰，情绪能得以抒发，目光会聚焦在重要的事情上，头脑会更灵敏，人也更自信。
”
典型的例子是：当心情不好的时候，握着笔对着本子抒发一通，心情也跟着轻松起来。
而且，“书写”能够让我们更关注自己的感受和觉知。
比如说开会，如果不做会议笔记，只是参与听、参与说，会开完了，可能讲了什么都不记得了。
但是如果一边听，一边记，脑子会跟着更加灵敏地去思考，别人说的对不对？我有没有别的解决方法？然后好的idea就随之诞生了。
而且随时随地做笔记，还能帮助我们更加客观分析问题，而不会被讨论中的某些主观情绪所引导。
关于复盘和笔记，曹将可以说是个“复盘达人”，他曾经的很多文章和工具锦集，就提供了这方面优秀的经验和方法。我的笔记比较传统而且原始，以笔和本子为主，是典型的笨方法，所以相比之下，可以说是“小巫见大巫”了。
-曹将总结的工作复盘法-
我通常选择的也是方格本，大家可以参考“康奈尔大学笔记法”的格式，是个很好笔记方法。
康奈尔笔记法的架构
具体使用时可以调节板块位置
去年参加“我是好讲师”比赛的时候，有幸认识了一群志同道合的培训好友。
我们有一个小群，会定期约出来吃吃饭聊聊，可以一起探讨很多关于培训的新鲜事，互相推荐书籍、课程栏目、活动沙龙等。有交流，有争辩，好点子和好方法也自然碰撞出来。
其实生活在广州这个城市是非常幸福的，因为这样的学习社群就有非常多，我参加过的就有拆书帮的读书会、北辰青年的线下活动、头马俱乐部的沙龙和羊城培训俱乐部等学习交流平台。
而且在工作这几年中，认识了好几个比我年长十来岁的前辈，关系很好，经常也会约饭交流。有时候遇到困惑的时候，找这些优秀的前辈聊聊，或者仅仅只是听她们说话，都会觉得受益匪浅。
如果没有时间参加线下活动，也有很多优秀的线上社群，比如曹将的知识星球就是一个很棒的学习圈子。如果你有好奇心、开放心，随时随地都可以让自己融入交流和学习中去。
在涉及陌生领域的时候，如何快速收集和查找有用的资料，也是学习必不可少的环节。网上现在这类的信息网站很多，包括一些小程序、公众号、APP等等。
诚恳地说，我并不是一个工具达人，但是很有幸在曹将的知识星球认识了一群工具达人，所以当我不会、不懂的时候，就可以提问，这里是一个宝藏库。
而我自己平时只有几个经常用到的工具，推荐给大家：
总结一下个人自学的五个方法：
1.留心观察，积累素材
2.适当地逼一逼自己，比如考证和报班
3.及时复盘，勤做笔记
4.参与社交，开阔思维
5.掌握一些快速查资料的方法
上面这些都是“笨办法”，但是我相信专注的力量。
我不渴求一个小时读一本书，不期待一年就成为大神，我知道差距。但是路在脚下，走下去，就会有答案。
希望本文对大家有所帮助。
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