父母的情绪，是一个家的风水，藏着孩子的未来。
可是总有很多爸爸妈妈，脾气一上来，那是完全的情绪化，哪里还管得了什么对孩子好不好呢。回想婚后不久的我，也是一样情绪化哦，好惭愧。不过，好在我是一个爱学习的人，后来经过自己的不断学习，自身的情绪化，已经消失好些年了。平和的情绪，也让我的孩子更加优秀，让我的家庭越来越幸福。
如果你自己的情绪比较多，脾气比较暴躁的话，对孩子的成长势必有很大的障碍作用。
那怎样才能做一个平和的父母，让自己的情绪不那么容易爆发？
针对这个问题，我给大家提供三点建议：
第一点就是最简便，也是最简单的方法，就是数呼吸法。
实际上是建立一个人为的缓冲期，当你跟孩子沟通的过程中，情绪你觉得控制不住了，那请先按暂停键，然后数呼吸，一呼一吸，一、二、三、四……数10下，而且要把注意力全部放在呼吸上。
为什么会这样做，因为人的大脑有一种特别好玩的机理，就是在同一时刻只能想一件事情，当你把注意力放在呼吸上的时候，你的注意力自然的就会从跟孩子沟通的矛盾中抽离出来，
第二点，就是我们家长要接纳自己的情绪，要学会接纳自己的性格，脾气和情绪。
你觉得是孩子惹你生气，真的是孩子让你有了这种情绪吗？
不是的。
它只是一个引子，实际上你这种情绪一直隐藏在身体里面出不去，为什么出不去，因为你觉得它不好，你不接纳它，它一直藏在你身体里面，然后你越藏它，外面只要有合适的环境，合适的引子，它就一下子跑出来了。
所以，我们要学会接纳自己的情绪，让这种情绪释放出来，你内心就没那么多情绪，你自己也就慢慢变得平和下来了。
释放自己的情绪的时候，有一个关键点：不要对别人造成伤害，你可以在没人的时候，自己独处的时候，去想某种方法，去释放，或者去做一些运动，或者听音乐，或者写日记，或者逛街，或者跟朋友聊天……其实有很多种方法，适合自己的就好，目的只有一个，就是接纳，让自己的情绪，释放出去。
第三点，要学会反省，觉知，我们知道大自然它有一种规律，中国文化叫因果，现在所呈现的任何东西都是结果，它一定是有原因的。
比如孩子写作业很拖沓，一般来说，就是家长性格比较急，在催他，
如果一个孩子比较厌学，那说明这个家长对学习看的比较重，一直对孩子强调学习的重要性等等。
我们要学会反思，孩子的这种结果到底是什么原因造成的，跟我有什么关系，要找到自己在这里面起了什么作用，然后做出调整。
当然，第三种，我认为是根本，只有自身做出了调整，外面的世界才会发生改变，所以，所谓相由心生，心有不得反求诸己
当你把以上三点慢慢的去做到的时候，我相信你的性格，你的这种情绪会慢慢的平和下来。
对孩子的教育也会慢慢的起促进作用，当然更重要的是孩子的性格也会耳濡目染的平和，人一旦平和下来，心就会静下来，智慧就生起来了。
育儿之路，应是一个美好的旅程。爱是一切的答案。
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