孕早期准妈妈的饮食宜忌

      大多数准妈妈在确认自己怀孕后，便开始操心起自己的营养来。尤其是没有经验的孕早期，准妈妈吃什么成为了家人及朋友"万众瞩目"的焦点。那么，准妈妈的营养进食有哪些需要特别注意的事项呢？孕妇应该多吃哪些东西，又不能吃哪些东西呢？就让我们一起来寻找答案吧！

        孕早期宜吃的食物

        生姜：缓解早孕反应，预防感冒

        芝麻：润肠通便，预防和治疗孕期便秘

        香椿：健脾开胃，增进食欲

        豆腐：补钙，健脑，预防心血管疾病

        菠菜：帮助消化，止渴润肠

        鸭肉：清肺解热，滋阴补血，消水肿

        栗子：健脾养胃，补肾强筋，消除疲劳

        莲藕：收缩血管，止血

        草莓：润肺生津，健脾和胃

        牛奶：生津止渴，滋润肠道

        丝瓜：补充营养，清热解毒

        猪肝：改善贫血，增强人体的免疫力

        黑木耳:清肺益气，补血活血，镇静止痛

        口蘑：预防便秘和糖尿病，降低胆固醇

        萝卜：消积滞，化痰清热，下气宽中，缓解便秘症状

        花生：预防妊娠高血压和产后缺乳

 

        孕早期忌吃的食物

        桂园：大热食物。孕期女性大多阴血偏虚，滋生内热，吃桂圆容易导致漏红、腹痛等先兆流产症状。

        益母草：对女性子宫有明显的兴奋作用，会使子宫强力收缩，对胎儿的危害十分大。

        山楂：刺激子宫收缩，有引发流产危险。

        西瓜：寒凉食物，孕早期过多食用会刺激子宫，使其收缩频率加快，对胎儿有严重影响。

        甲鱼：咸寒食物，食用可能导致堕胎，尤其是甲鱼壳的堕胎力更强。

        螃蟹：其性偏寒凉，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用