李复祯心意六合拳独特练功法 “一字步练法 ” 权成

2018-04-01 · 李复祯心意六合拳

　　         李复祯心意六合拳赞

　　心意六合奥无边，定式单练是秘传；膝肘劲从脚底翻，一指霹雳神鬼惊。

                       读维摩经   北宋  王安石

　　身如泡沫亦如风，刀割香涂共一空；宴坐世间观此理，维摩虽病有神通。

    阿拉伯“1”与大写“一”练功法:

　　a。三体势站立，两脚内侧是站一线上，顶头悬，提肛，挺扎腰脊，脊柱对拉拔抻，坠尾骨如秤砣，定心口不动，心平气和，耳听身后，膝扣胯翻，后膝跪扎地，后脚底不可抬起；两脚站立不动，裆内撑开，前后左右上下平衡，松膀坠肘，手是空的；正转36圈，反转36圈，两脚如吸盘吸地，转的脚底板发热、发烫为好，转横圈要大、要圆满，俗称“风摆柳”；图1、2.

　　

                    1

　　

　　2

　b。两脚外摆如“卓别林步'，成大写“一”，脚跟可开，也可并住，道理同上，也叫鸦雀步。图3.正转36下，反转36下；

　　

　　3

　　可打”原地五行拳“，心意六合十八肘等，脚底不可抬，脚底如吸盘吸地，练开胯筋，是李复祯心意六合拳之绝密功法，珍之！