我们背后的脊柱（龙骨），由颈椎、胸椎、腰椎、骶椎，及尾椎组合而成，年纪增长，脊椎承受同一姿势与反复的动作，骨头与软组织接触点长时间承受压力、拉力而导致椎间盘弹性磨损的退化或老化，自然就产生骨质增生现象，而形成骨刺。工作时间过长，同一姿势或经常有不正确的姿势，如低头打电脑，玩手机，久站柜台，久坐办公桌，久坐开车，常翘二郎腿，盘腿地板没用坐垫，造成脊椎间软骨渐渐失去水分与弹性，气血循环不良，久了易形成骨刺。骨刺的发生，是为了增加关节的稳定度，相对也减少关节的活动度，但如果骨刺压迫到神经，就会酸麻无力，肌肉萎缩，发炎疼痛。
骨刺最容易发生的部位是颈椎、腰椎、膝关节、跟骨；
颈、肩膀、手臂到手指会酸麻疼痛，有时也放射到头枕部，颈部僵硬，刺痛，有时会眩晕，严重时会影响四肢，大小便失控，性功能障碍。
下腰部，下肢为主疼痛，臀部，大腿内外侧，小腿位置，酸麻疼痛，患者久坐，久站疼痛更甚。
膝关节虚弱，无法用力，膝关节骨刺除肿痛，也易造成膝关节变形，走路时关节会咯咯声响，走路疼痛，不良于行。
经常久站或行走之人，易跟骨部位长骨刺，会造成足跟脚板位区酸麻疼痛，不利行走，刚起床足踏地板时，更有明显疼痛，要避免骨刺要在日常生活中维持正确良好的姿势习惯，站、坐都有标准正确的姿势，如能如此自我要求，才是避免骨刺的积极正确作为，骨刺所以不容易治，都与病人不良姿势没有改正有很大的关系。
低头族最容易引起颈椎骨刺，长期的低头，会增加颈椎的受力，就易磨损退化，而产生骨刺。劳力族最容易引起腰椎骨刺，提重物使用力不当闪到腰，常如此腰椎受伤退化，就易长骨刺，坐沙发臀部不坐满，腰不直，常翘着腿，腰椎就会受力而伤害，也易造成腰椎骨刺。
骨刺怎么治疗，最重要的是正确姿势的要求，再配合针灸疗法
病位可用三棱针适当深度放血，穴位有正筋，正宗，正士，安脊穴，正脊穴，二角明穴，腕顺穴，复原穴，腰灵穴，手掌背六白穴，都可选用，另和骨有关之下三皇，与筋有关之上三黄，亦可选用。
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