瘙痒有多种多样原因，
一般中老年人常见的是，
血虚肝旺型瘙痒。
如果你出现了皮肤干燥，
容易抓破后血痕累累，
同时还伴随着头晕眼花、失眠多梦的症状，
而且看医生经常被判断为脉细数或弦数，舌红、苔薄。
那你很可能是血虚肝旺型的瘙痒，
应该养血平肝、祛风止痒。
严重的话，最好找医生进行调理。
这里推荐一款，
可以帮助补血止痒的食疗方子：
黑木耳红枣汤。
做法：
黑木耳30克洗净，
干红枣10枚去核。
将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中，
加水和冰糖适量，
再将碗放置蒸锅中，蒸1小时。
这是一个经典补血方。
功效：
黑木耳性平味甘，
久服能和血养荣，
润肺补脑，益气强志，
还因具有较高的营养价值，
被称为“素中之荤”。
红枣性温味甘，
温以补脾经不足，
甘以缓阴血，和阴阳，
调营卫，生津液。
一起吃可以补血养血、
和肝健脾、清热。
贫血的人可以经常食用。
注意事项：
在平常生活中，
也可以多吃补血祛风的食物来缓解血虚瘙痒，
比如桑葚、枸杞、黑芝麻、泥鳅等。
忌吃辛辣刺激、
海鲜等易生火助风的食物，
如辣椒、韭菜、虾蟹、咖啡、
烟酒、油炸、煎烤、腌制食物等，
以免诱发或者加重瘙痒。
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