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20道私房小炒秘方,美味又营养,学着做给家人吃!

一.茶树菇烧豆腐

食材准备:茶树菇30g,老豆腐一盒,青红椒各半个,少许花生油和蒜瓣,盐,耗油。

步骤:

1.干香菇30g左右,用温水泡发后去蒂备用。

2.北豆腐一盒,切片备用。

3.青红椒各半个清洗干净后切滚刀块。

4.平底锅放少量的花生油,将切好的北豆腐煎到两面金黄。

5.另起锅,放一点花生油并用蒜瓣炝锅,放入泡好的茶树中火翻炒2分钟。

6.放入煎好的豆腐,翻炒均匀。

7.翻炒均匀后加适量的水和一小勺的蚝油,盖上盖小火炖一会,待茶树菇变软后大火收汁。

8.放切好的青红椒,加盐调味翻炒即可。

二.番茄牛腩

食材准备:牛腩、番茄、盐、生抽、料酒、葱段、姜片、八角、香叶、香菜。

步骤:

1. 牛腩放在清水中浸泡,泡出血水,然后冲洗干净,放入锅中焯去血沫,取出备用

2. 锅置火上加足量清水、放入料盒烧开。

3. 放入焯好的牛腩,煮开后烹入料酒,转小火慢慢炖制1小时。

4. 番茄洗净,放入开水锅中烫一下,取出去掉外皮,切成小块。牛腩炖至1小时时放入番茄块,调入适量盐、生抽。

5. 继续炖制1个小时左右。

6再次放入番茄块煮5分钟左右,使番茄保持形状。

7出锅前撒入香菜段即可盛出食用。

.虎皮尖椒

食材准备:辣椒3个、豆豉少量、大蒜1个

步骤:

1、辣椒切段去籽和筋膜,大蒜剁粒,豆豉稍拍扁。

2、热锅薄薄刷一层油,下辣椒中火煎,边煎边用锅铲按压。

3、两面都煎出焦点后盛出备用。

4、另起锅,小火炒香蒜蓉和豆豉。

5、下辣椒,加适量鲜味酱油,出锅前烹少许醋即可。

四.京酱肉丝

食材准备:里脊肉200克,鸡蛋1个,大葱4根,淀粉适量,食用油250克(实耗30克),香油1小匙,酱油2小匙,料酒1/2小匙,番茄酱2小匙,甜面酱3小匙,白糖1小匙。

步骤:

1.里脊肉洗净,切丝,将蛋清、酱油、淀粉、料酒加入肉丝中拌匀;

2.大葱洗净切成细丝;

3.锅内加油,加热后放入肉丝迅速滑开,待肉色变白后立即捞出;

4.锅中留适量的油,大火烧热,放入番茄酱、甜面酱、白糖,改小火用锅铲翻炒,炒至酱香扑鼻,并冒出小泡,改大火加入肉丝快炒至入味,淋上香油出锅;

5.将炒好的肉丝码在盘上,撒上葱丝即可。

五.小炒香干

食材准备:香干100克,青椒1根50克,胡萝卜10克,生抽1茶匙(5ml),料酒1茶匙(5ml)

步骤:

1.香干洗净后擦干表面的水分,切成约2毫米厚的片;泡椒切成圈,蒜苗洗净切成段;生姜切丝;

2.起油锅,放入泡椒与姜丝,将其煸出辣味;

3.放入香干,小心翻炒约一分钟左右后放入适量的豆瓣酱,炒出红油;

4.再加入蒜苗、少许盐及生抽,炒至蒜苗断生即可.

六.小油菜炒木耳

食材准备:油菜200g、木耳200g、油适量、盐适量

步骤:

1. 油菜洗净后热水中焯一下,取出沥干水分。

2.起油锅,蒜蓉虾皮爆香。

3.放入油菜和木耳翻炒,放入盐即可出锅。

七.辣炒腐竹

食材准备:

腐竹、尖椒、小米椒、油、十三香、酱油、葱、盐

步骤:

1.将腐竹提前泡好备用

2.将辣椒清洗干净,切段备用

3.将葱清洗干净,切葱花备用

4.锅中倒入油,下入葱花、小米椒爆炒出香味

5.锅中放入尖椒、腐竹,一起翻炒

6.翻炒一会,快出锅时,加点十三香、酱油、盐,翻炒均匀即可

八.地三鲜

食材准备:土豆、茄子、青椒、油、酱油、糖、盐、葱花、蒜蓉、淀粉、高汤

步骤:

1.将茄子、土豆去皮,清洗干净,切块备用

2.将青椒清洗干净,切小块备用

3.锅中倒入油,七八成热,倒入土豆块炸至金黄色,略显透明捞出备用

4.再将茄子倒入锅中,炸至金黄色,加入青椒块一起捞出

5.锅中留少量油,放入葱花、蒜茸爆香味

6. 加入高汤、生抽、糖、盐、茄子、土豆、青椒块稍微烧一会

7.最后加入水淀粉,用大火收汁即可

九.西芹百合炒腰果

食材准备:百合、腰果、西芹、胡萝卜、盐、砂糖

步骤:

1.将百合切去头去尾分开,西芹清洗干净切丁,胡萝卜切薄片备用

2.锅中倒入油,冷油放腰果炸至酥脆,捞出放凉即可

3.锅中留底油,烧热放胡萝卜、西芹丁,用大火翻炒一分钟左右

4.放百合、盐、砂糖,大火翻炒一会

5.盛出,洒点放凉的腰果即可

十.香菇烧豆腐

食材准备:北豆腐、干香菇、胡萝卜、生抽、盐

步骤:

1.把干香菇清洗干净,再泡水,豆腐切块,胡萝卜切片备用

2.锅中倒入油,把豆腐块下入锅中煎至两面金黄即可

3.将泡好的香菇切片,香菇水留着待用

4.锅中倒入油,下如香菇翻炒,再下入胡萝卜翻炒均匀

5.锅中倒入煎好的豆腐,翻炒均匀

6.倒香菇水煮一会,倒点生抽, 用大火烧至收汁(香菇水沉淀或去杂质在入锅)

7.最后出锅前勾芡,撒点盐即可

十一.酸辣厥根粉

食材准备:厥根粉、小米椒、蒜、花生碎、葱、酱油、盐、醋、鸡粉、十三香、白糖

步骤:

1.将厥根粉下锅煮八九分钟,出锅过凉水备用

2.将小米椒、蒜末、葱、花生碎准备好

3.把黄瓜清洗干净,切丝,放盘底备用

4.蒜末放碗中,锅中倒入油,烧热浇在蒜末上

5.再放点酱油、鸡粉、十三香、香油、盐、醋、小米椒、小葱、白糖、老干妈,用搅拌均匀

6.把厥根粉切短点,放到黄瓜丝的盘里,吃时把汁浇在厥根粉上

7.最后撒点葱花、花生碎搅拌均匀即可

十二.莴笋炒虾仁

食材准备:莴笋、基围虾、蒜、姜、青线椒、红朝天椒、料酒、生粉、油、盐、味精。

步骤:

1. 基围虾去头去尾去虾线,剥出虾仁,用料酒、盐、生粉腌片刻。

2.坐锅,下虾仁滑炒(虾仁在锅中一变色,立刻关火,保证虾仁鲜嫩),起锅。

3.锅中留底油,下蒜姜爆香,然后放入莴笋丁翻炒一下。

4.接着下青红椒炒匀,等锅中的莴笋丁变成深绿色,放入盐、味精调味关火。

5.最后放入虾仁,依靠锅中的余温将二者的味道结合起来。

十三.鱼香杏鲍菇

食材准备:杏鲍菇、胡萝卜、尖椒、木耳、姜、葱、蒜

步骤:

1. 将杏鲍菇切丝、胡萝卜切丝、尖椒切丝、木耳泡发后切丝、葱姜蒜切末备用。

2. 取一只干净的小碗,然后依次放入适量的淀粉、半勺盐、半勺鸡精、2勺生抽、3勺糖、4勺醋,再倒入一些清水,调成碗汁备用。

3. 锅中倒入适量的油,油热后放入1勺郫县豆瓣酱、1勺剁辣椒煸炒出红油。

4. 将葱姜蒜放入锅中煸炒出香味,将杏鲍菇和胡萝卜丝放入锅中煸炒1分钟。

5. 将木耳放入锅中煸炒1分钟,将尖椒丝放入锅中煸炒30秒。

6. 将碗汁倒入锅中,烧开后翻拌匀均即可装盘。

十四.手撕包菜

食材准备:包菜1棵;花椒20粒左右;生抽两大勺;油适量;白糖小半勺。

步骤:

1.包菜撕去外皮,用手撕成小块(叶子中间的粗梗扔掉),冲洗干净沥水

2.锅内放平时炒菜2倍油,大火烧旺,烧到锅子冒烟快要着火状,丢花椒进去,迅速倒入包菜

3.稍稍翻炒至包菜变软,烹入生抽,再炒炒,炒到包菜变软出水,放小半勺白糖调味出锅

十五.杂蔬小炒

食材准备:西兰花、菜花、胡萝卜、红椒、荷兰豆、蒜片、白砂糖、高汤、水淀粉、盐、油。

步骤:

1. 胡萝卜去皮切片; 红椒切片; 荷兰豆摘洗干净; 蒜切片,菜花、西兰花洗净切小朵,然后入开水中稍焯烫一下至断生。

2.热油锅,加入蒜片炒出香味,然后加入胡萝卜翻炒至变色变软,加入荷兰豆和红椒翻炒翻炒几下至断生。

3. 加入焯烫后的两种菜花,调入适量细盐,加少许白砂糖,高汤调料少许加2汤匙水调匀,加入菜中拌匀。

4.倒入适量水淀粉勾薄芡,翻炒均匀即可出锅。

十六.洋葱炒猪肝

食材准备:洋葱、猪肝、青椒、油、盐、生抽、料酒、白糖、鸡精、淀粉、水淀粉、葱姜。

步骤:

1. 猪肝洗净切片加入生抽,糖,料酒,淀粉拌均匀,洋葱去皮切片,青椒去籽切菱形片。

2. 炒锅倒油爆香葱姜,倒入猪肝翻炒,炒至猪肝变色坚挺盛出备用。

3. 倒入洋葱翻炒,加入生抽、少许盐和糖,倒入青椒猪肝继续翻炒,淋入水淀粉,翻炒均匀关火。

十七.五花肉酥海带

食材准备:鲜海带、五花肉、葱姜蒜、香菜、干红椒、八角、花椒、盐、味极鲜、香油。

步骤:

1. 葱姜蒜改刀处理,五花肉切片备用。

2. 海带洗净表面的盐分,浸泡一小时,横断,然后卷成海带卷儿。

3. 热油锅,将五花肉放入煸香靠油,放入葱姜蒜,煸香,将海带卷放入锅中。

4. 添入没过海带的水,放入味极鲜,八角、花椒,大火烧开转小火焖制1个小时。

5. 加入适量盐,淋入香油,放少许香菜,盛出,装饰红椒即可。

十八.酸笋炒牛肉

食材准备:牛腿肉、酸笋、鸡蛋、红辣椒、香葱、姜、淀粉、生抽、盐、油。

步骤:

1. 将酸笋洗净,切成丝;牛肉洗净切成和酸笋相同的丝,红辣椒切小段备用。

2. 锅中不放油在火上烧热,放入酸笋,用热锅把腌酸笋时里面的一股沤的味道去掉后盛出。

3. 在切好的牛肉丝中放入一只蛋清和干淀粉,搅匀,腌五分钟。

4.大火烧热炒锅中的油,放入姜丝,放入牛肉丝,先不要翻动,稍等两分钟。5.再翻炒牛肉,炒至八成熟时,倒入酸笋,放入红辣椒,充分翻炒,使酸笋与牛肉丝的味道相互融合。盛出,撒上香葱段即可。

十九.红烧肉

食材准备:五花肉500克、姜5片、草果1个、冰糖适量、八角8颗、盐1茶匙、老抽三分之一茶匙、生抽适量、料酒1汤匙、味精适量。

步骤:

1. 五花肉切麻将大小的块,冲洗干净后,放一汤匙料酒,浸泡一小时。捞出来沥干。

2. 锅里放油煸炒肉块到微黄,放入干辣椒,草果,八角,姜,炒出香味。

3. 放料酒两汤匙,炒几下,再放老抽,生抽,炒匀。

4. 放入开水,淹没肉,转入砂锅煨两个小时调入盐。

5. 煨到酥烂的五花肉,放冰糖大火收汁,晃动锅,不要翻动。

二十. 红烧茄子

食材准备:茄子适量;蒜3头;老抽一勺;白砂糖一勺;水一碗。

步骤:

1.首先将茄子滚刀切,然后将茄子放入盆中,再放入2-3勺盐,10分钟后将茄子都攥出水,放在旁边待用

2.将蒜切片放入碗中,再放入老抽和糖,各一勺,然后加水,一碗水即可,待用

3.锅中不用太多油,平时炒菜的用量就可以,然后将攥好的茄子放入锅中,使茄子变成金黄色即可

4.将之前弄好的配料倒入锅中,中火炖10分钟后出锅

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