子宫是女人的生要器官，孕育新的生命，形成月经，女人衰老快与子宫有着密切的关系，当女人生过宝宝后，子宫里的污血垃圾排不出来，会产生毒素，伤害到卵巢，导致痛经，量少不正常，同时雌激素减少女人也会显老，雌激素它是维持女性正常的生理功能的激素，还是女性保持肌肤年轻的重要组成部分。月经量少时间短，5种碱性食物能增加雌激素，保养卵巢，排净污血！
红糖可以补气血，而姜则可以暖宫，女人经常食用红糖姜茶，可以防止女人宫寒，保养子宫。红糖姜茶帮助活血暖宫，快速补充体力，保持子宫的健康，让女人充满活力。可以养血安神，祛寒止痛。
皂角米含有的植物胶质浓度很高，经常吃能促进卵巢的新陈代谢，为你补充天然的雌激素，更显年轻。煮食后的皂角米软糯可口，常吃能滋阴养肤，延缓衰老，体内雌激素含量低的女人可以坚持吃，从而更好的补充雌激素。
山楂有活血化瘀的作用，经常食用山楂的话，能够起到很好的调理气血和补血的作用，在平时的时候女性可以，用山楂泡水，加入红糖，分次饮用的话，能够起到很好的排除，子宫毒素垃圾的作用。
提到艾叶，很多人可能想到的是用艾叶泡脚，其实艾叶自古就有食用的养生食疗记载，艾叶被认为是治疗妇科疾病的一剂良药，对于女人虚寒、月经不调、痛经、崩漏，保养卵巢有明显疗效，食用艾叶，还可益气养血，艾叶煮蛋、艾叶煎饼、艾叶青团，或者用艾叶榨汁和面包饺子都不错，味道清新，对于女性身体有很好的调理作用。
用黑木耳加上红枣煮水后服用，可以起到养血止血，补中益气的功效。红枣是女性补血的良品，含有多种营养物质，经常食用红枣可以增加月经量，对于月经量稀少的女性尤为合适，可以在月经期间多喝黑木耳红枣水，缓解月经不调症状。
女性一定要记得吃！
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