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很多同学近期告诉小智出现了学习和复习效率停止不前，甚至学过的知识感觉模糊的现象。很容易心灰意冷，手忙脚乱。其实心理学称之为“高原现象”，并且很正常。1、题做得多也是一把双刃剑有些同学题做得过多也做得过乱，不仅做老师布置的卷子，而且买来很多卷子做，做得昏头转向，甚至越做心中越无数，造成学习成绩不能提高，复习效率降低，出现高原现象。对于这种情况，考生就要集中精力和时间做老师布置的卷子，精力集中，心平气和做老师布置的东西，就会逐步提高学习效率，提高学习成绩。2、交替用脑很重要因为长时间从事同类性质活动会使得大脑皮层的某一区域在一段时间处于兴奋状态后，转向抑制状态。比如，复习了半天数学之后接着马上复习物理，这样做不会有好的效果。因此，考生要注意合理安排复习内容，不同性质的复习材料交替学习，可以复习完了数学后看一看外语。这样交替用脑，使得大脑能较长时间处于一个适度兴奋的工作状态。3、很委屈也要继续前进对自己进行积极的心理暗示。 “我行”、“比上次情况好多了”等等的暗示，心情会更加积极乐观，思维、行动的效率也会提高。尽自己最大的有效的努力去学习，注重过程而不对结果过分地计较；同时自己告诉自己：我一定能学好，我的身上还有很大的潜力可以挖掘，然后以自己最大的努力去学习，那么学习效率的提高以及成功也就会紧随而来。距离高考还有19天，家有考生的家长一定要帮助孩子走出“高原现象”哦！