我陪过母亲、父亲抗癌，现也正陪妻子小曹抗癌中，前前后后可以说跟癌症打了27年的交道。我是一位心理工作者，更是一位感同身受的学习型抗癌家属。母亲成功抗癌20年，全身14处转移的妻子通过6年的努力所有转移灶处于钙化状态，像一个正常人那样快乐的生活，让我在抗癌路上，对癌症治疗阶段自我管理有了个人的一些认知，分享的是经历，总结的是心得，授的是“渔”，划的是“道”，弘扬的是抗癌正能量。
这些年在平台上，关于我们家的治疗经历也分享了很多，有兴趣的朋友们可以去回看一下我们以往的作品，在这里我不再一一细说了。本文主要把我对抗癌认知的10点个人心得纲要，分享给有缘人，仅供大家参考。
一、留人才能治病
癌症一般不会直接致命，问题更多的是出现在一些并发症上。建立这个观点，更能有效地规避了一些过度治疗，若当相关情况出现相左的时候，我们则需两权相害取其轻，不能一味攻伐，留人才能治病，才能等到更好的机会和日新月异的医学曙光。
二、与癌磨不与癌斗
抗癌是个持久战，是一种长期的综合治疗。药物或者其他治疗手段只是一种干预，一种缓解。癌细胞不是外来之物，要保持一种自身的免疫平衡，通过人的自愈力慢慢与癌磨才是根本。
三、做好治疗阶段的自我管理，在对的时候做对的事，进退有度，不枉不纵，才有可能在抗癌路上走得更远。
四、活着才是硬道理，抗癌的本质不是为了消灭癌细胞，而是为了活着，所以要尽早把不平凡的抗癌融合于平凡的生活中，去创造一种不平凡。珍惜当下，快乐抗癌，不要总处于不是在医院，就是去医院路上的状态。
五、抗癌20忌
1、忌悲观的心态
2、忌家庭意见繁杂
3、忌病急乱投医
4、忌营养不良
5、忌作息不规律
6、忌以病人自居
7、忌缺少活动
8、忌盲目抄作业
9、忌自己给自已“开方”
10、忌领域偏颇
11、忌不规范治疗
12、忌不学习
13、忌因噎废食
14、忌手段单一
15、忌不持之以恒
16、忌一条道上走到黑
17、忌过度治疗
18、忌过度乐观
19、忌缺失善良
20、忌缺失关怀。
六、寻医问药过程中，病友主要表现三个阶段
1、第一阶段的病友
特别喜欢打听，你吃的什么药或手段？或者直接告诉他，你具体吃什么药或者怎么做，我的病就能好了或缓解了。这个阶段的病友往往喜欢抄作业，总以为抗癌治疗有什么“神医神药”。
2、第二阶段的病友
开始有自己的思考，能结合自己的病情，参考别人的意见或分享，更注重了解具体医疗资讯，有选择性的具体目标，不是盲目照搬。
3、第三阶段的病友
有掌握、总结和分析自己具体病情的能力，具备一定的知识面，从而能选择适合自己的治疗，并在实施的过程中得到调整。理解和注重综合治疗，适度治疗，身心建设，能认知抗癌目标本质，把不平凡的抗癌融合于平凡的生活当中。
七、心理自我疏导10段话
1、对她说或跟自己说：
人从出生的那天起，就是向死而生，如果我怕死，当初我就不会来到这个世界。
2、对她说或跟自己说：
癌症≠死亡，能根治就根治，不能根治我就带瘤生存，提高生存质量，延长生存期，这个延长可以是3年，5年,10年甚至30年，这是没有定数的，就如正常人活多少年也是没有定数的。我与正常人又有何区别？其实我就是一个正常人。
3、对她说或跟自己说：
罹患癌症虽然是不幸的，但比那些各种原因、各种意外突然离世的人又是幸运的，起码我还有机会安排一些未了的事、实现一些还没实现的愿望，我还能见着明天的太阳，所以我去过好每天的日子，每一天对我来说都是自足而快乐的。
4、对她说或跟自己说：
癌细胞不是外来之物，轻轻地闭上你的眼睛，用你的意识跟它说“对不起，我错了，谢谢你，我爱你”。
5、对她说或跟自己说：
用你的意识念“癌细胞、癌细胞，我多吃点，你少吃点，我们一起共存”。
6、对她说或跟自己说：
服药或其他治疗的时候用你的意念“用了它，我就好了”“用了它，我就好了”。
7、对她说或跟自己说：
今天真棒，比昨天好多了。
8、对她说或跟自己说：
别着急，给种子一点时间，给土地一点时间，给阳光雨露一点时间。
9、对她说或跟自已说：
让子弹飞一会
10、对她说或跟自己说：
跟你在一起我是幸福的，我这辈子最大的成就，就是有那么多爱着我的人，我很自足。
八、和棋策略
抗癌的过程就像在下象棋，如果你损车折马都将不死对方的时候，就要考虑“活棋”策略，就要考虑带瘤生存了。如果等“士象”都不全了，那个时候才想起“和棋”则回天乏力。
九、“幸福”需经常“晒太阳”，努力去发现自己治疗中每天的小进步，常常去朗读积极心理学励志“宣言”：
在我广阔的人生中，一切都是完美、圆满而完整的，我接受健康是我生命的本然状态。
现在，我有意识的释放我内在可能表现为疾病或不适的任何心理模式。
我爱自己、肯定自己，我爱我的身体、肯定我的身体，我用营养的饮食喂养身体，我用有趣的方式锻炼身体。
我体验到，我的身体是一部很棒、很美妙的机器，我深感荣幸能安住其中。
我热爱无限的活力，在我的生命中，一切都是美好的。
十、三分靠医生、三分靠病人、三分靠家属，还有一分靠运气
抗癌路上若要取得预期的效果，需要医生、病人、家属的共同努力，需要群体抗癌的同频共振，才有可能赢得“医缘”、“药缘”以及自己的“福缘”。
基于以上的沉淀，我正在思考针对我家个人的情况，结合西医、中医、生物、功能代谢、营养学、心理学、非药物自然疗法、健康管理等等，酝酿适合自己的“生存期倒置设计法”，待有系统思维的时候再分享给大家。
最后祝广大的抗癌战友们，都能找到适合自己的、持久的、有序的治疗或康复方案，用理性的、有效的策略和战术，在抗癌路上走得更远。
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